De vraag

Huilde ik maar minder snel

Bij films, liedjes en dergelijke krijg ik vaak een brok in mijn keel. En als ik zie dat anderen verdriet hebben, of bij een bijzondere gelegenheid als een bruiloft, vloeien bij mij de tranen snel. Ik vind dat erg vervelend, temeer omdat ik er ook in mijn werk als psycholoog last van heb. Van tevoren of tijdens een gesprek ben ik bang om te gaan huilen. Die spanning maakt juist dat het sneller gebeurt. Een mooie cirkel dus. Dat ik geraakt word, vind ik op zich geen probleem; het maakt ook dat ik van kleine dingen kan genieten. Maar ik zou het graag wat meer onder controle krijgen.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

U zult minder last van uw huilerigheid hebben als u die accepteert als een ‘grappige’ afwijking die u nu eenmaal heeft. Maar dat wist u natuurlijk al. U kunt experimenteren met een rustige ademhaling op het moment dat uw ogen warm gaan voelen. Het kan ook helpen om even een gebaar te maken, of aan iets anders te denken. Of u zegt er iets over: ‘Ik schiet nu eenmaal snel vol.’
Als u zelf rustig en vol vertrouwen in het leven staat, zal het huilen vermoedelijk afnemen. Een therapeut die ‘volschiet’ hoeft overigens geen ramp te zijn. De cliënt ziet dat u zijn emoties goed aanvoelt, en het is heel prettig om gevoelens te delen.

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Vind een betrouwbare coach via Coachfinder
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
5 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 7 april 2020

Lees ook deze artikelen

Ruik ik wel lekker uit mijn mond?
Advies

Ruik ik wel lekker uit mijn mond?

Ik vind dat sommige mensen vaak vies uit hun mond ruiken, en ik ben bang dat ik zelf ook vies uit mijn mond ruik. Ik heb weleens a...
Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders
Branded content

Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders

‘Jongens huilen niet.’ Of: ‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.’ In iedere familie worden dit soort waarden en ove...
Waarom ouderdom iets is om te vieren
Artikel

Waarom ouderdom iets is om te vieren

Onze negatieve blik op ouder worden moet hoognodig op de schop, betoogt Yale-onderzoeker Becca Levy. Want wie het zonnig tegemoet ...
Waarom ouderdom iets is om te vieren
Artikel

Waarom ouderdom iets is om te vieren

Onze negatieve blik op ouder worden moet hoognodig op de schop, betoogt Yale-onderzoeker Becca Levy. Want wie het zonnig tegemoet ...
Eten is een obsessie geworden
Advies

Eten is een obsessie geworden

Beste Jolet, Ik ben altijd erg gepest met ‘dikzak’. Daarom ben ik heel veel afgevallen. Nu is eten een obsessie geworden. Ik b...
In therapie of niet?
Artikel

In therapie of niet?

Sombere gevoelens, faalangst of ruzie met je partner: problemen horen tot op zekere hoogte bij het leven. Maar soms is een profess...
Adelheid Roosen: ‘Al buitelend verwerk ik mijn beschadigingen’
Artikel

Adelheid Roosen: ‘Al buitelend verwerk ik mijn beschadigingen’

Haar veelgeprezen voorstellingen en documentaires gaan over heel persoonlijke thema’s als seksueel misbruik, verbroken relaties ...
Ik voel me zo alleen
Advies

Ik voel me zo alleen

Beste Jolet Na een aantal jaren therapie is mijn leven relatief stabiel. Toch is mijn stemming vaak beneden peil en voel ik bij de...
Een obsessie voor geld
Advies

Een obsessie voor geld

Beste Jolet Ik heb een obsessie voor geld. Ik heb dwanggedachten over de vraag: ‘Hoe kan ik geld verdienen?’ Ik heb hier last ...
De grenzen van de psychiatrie
Artikel

De grenzen van de psychiatrie

In de psychiatrie bepalen strenge regels hoe een arts zich moet gedragen tegenover cliënten. Zo geeft een psychiater geen antwoor...
7527