De vraag

Huilde ik maar minder snel

Bij films, liedjes en dergelijke krijg ik vaak een brok in mijn keel. En als ik zie dat anderen verdriet hebben, of bij een bijzondere gelegenheid als een bruiloft, vloeien bij mij de tranen snel. Ik vind dat erg vervelend, temeer omdat ik er ook in mijn werk als psycholoog last van heb. Van tevoren of tijdens een gesprek ben ik bang om te gaan huilen. Die spanning maakt juist dat het sneller gebeurt. Een mooie cirkel dus. Dat ik geraakt word, vind ik op zich geen probleem; het maakt ook dat ik van kleine dingen kan genieten. Maar ik zou het graag wat meer onder controle krijgen.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

U zult minder last van uw huilerigheid hebben als u die accepteert als een ‘grappige’ afwijking die u nu eenmaal heeft. Maar dat wist u natuurlijk al. U kunt experimenteren met een rustige ademhaling op het moment dat uw ogen warm gaan voelen. Het kan ook helpen om even een gebaar te maken, of aan iets anders te denken. Of u zegt er iets over: ‘Ik schiet nu eenmaal snel vol.’
Als u zelf rustig en vol vertrouwen in het leven staat, zal het huilen vermoedelijk afnemen. Een therapeut die ‘volschiet’ hoeft overigens geen ramp te zijn. De cliënt ziet dat u zijn emoties goed aanvoelt, en het is heel prettig om gevoelens te delen.

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
5 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 7 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Moet ik eerst afkicken of eerst mijn trauma verwerken?

Beste Arnold, Vijf jaar geleden ben ik mishandeld door mijn ex-vriend en zijn vader en in een volge...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Advies

Door corona ben ik mijn levenslust kwijt

Sinds de strenge coronamaatregelen zit ik dagenlang alleen op mijn studentenkamer, ik kom de deur bi...
Lees verder
Advies

Door corona ben ik mijn levenslust kwijt

Sinds de strenge coronamaatregelen zit ik dagenlang alleen op mijn studentenkamer, ik kom de deur bi...
Lees verder
Advies

Ik ben opgegroeid met een narcistische moeder

Het artikel in de laatste Psychologie Magazine gaf een schok van herkenning. Alle vragen uit de test...
Lees verder
Verhaal

‘U hebt geen hartinfarct, het is iets psychisch’

Een paniekstoornis lijkt soms sterk op een hartaanval. Daardoor belanden veel patiënten ten onrecht...
Lees verder
Artikel

Zo redde elektroshock-therapie haar leven

Het klinkt doodeng en nogal ouderwets bovendien. Maar ECT, zoals elektroshock-therapie tegenwoordig ...
Lees verder
Artikel

‘Pijn hebben mág’

Chronische pijn kan veel vergallen. De meeste mensen organiseren hun hele leven eromheen. Met als ge...
Lees verder
Artikel

Bij de relatiepsycholoog: de seks is al tien jaar een zorgen...

‘Ik ben niet gelukkig met mezelf. Ik bedoel, kijk dan hoe ik eruitzie,’ zegt Lina. Ze prikt met ...
Lees verder
Advies

Mijn doodswens blijft mij achtervolgen

Beste Ad, Ik heb een onveilige jeugd gehad. Mijn vader is hier de oorzaak van en mijn moeder stond a...
Lees verder
7527