De vraag

Hoe vind ik tijd voor mijzelf?

Dag Ursela,

Ik merk dat ik het moeilijk vind om tijd te nemen om prioriteiten te stellen en om op te schrijven wat ik nog moet doen. Ik wil het allemaal in mijn hoofd laten plaatsvinden. Hoe kan ik mezelf overtuigen om die tijd te nemen, om op te schrijven wat ik nog moet doen en dan ook nog de tijd nemen om na te denken en te beslissen wat eerst en wat later?

Vriendelijke groet, Rita

Het advies

Beste Rita,

Als ik het goed begrijp is tijd voor jou een heet hangijzer. Heb ik het juist als ik zeg dat je jezelf geen rust gunt voor iets wat je wel belangrijk vindt, voor een activiteiten- en prioriteitenlijst.

Waarom verenig je niet het nuttige met het aangename, op een dagdeel dat je wel rust hebt. En zoek je een setting op, buiten alle beslommeringen en hectiek van alle dag, een plek waar je niet afgeleid wordt. Bijvoorbeeld bij een kop koffie tijdens een winkelmoment. Tijd waarin je een tijdsplan kunt opstellen.

Eventueel kun je een dergelijk ontspanningsmoment ook in je agenda ‘blokken’ en, indien gewenst, een tijdslimiet daaraan verbinden. Wat ook helpt, is een dergelijk moment in je dag/weekritme in te bouwen, net zolang totdat het een vanzelfsprekend proces is geworden.

Rita, ik wens je veel innerlijke overtuigingskracht toe.

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Deel dit artikel:
17 februari 2008 | Laatst gewijzigd op 24 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Experimenteren met tijd

  Rek je vakantiegevoel Vraagt u zich ook geregeld af waar de week, de maand, het jaar, of zelf...
Lees verder
Artikel

Experimenteren met tijd

  Rek je vakantiegevoel Vraagt u zich ook geregeld af waar de week, de maand, het jaar, of zelf...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Artikel

Ouders met AD(H)D: Rust, reinheid en regelmaat

Rondslingerend speelgoed, een half aangeklede peuter en vergeten afspraken: het zal vrijwel alle pri...
Lees verder
Artikel

Ouders met AD(H)D: Rust, reinheid en regelmaat

Rondslingerend speelgoed, een half aangeklede peuter en vergeten afspraken: het zal vrijwel alle pri...
Lees verder
Artikel

Hebben we een vrije wil?

Ik wilde olijven kopen. Bij het versvak in de supermarkt bleken die in de aanbieding: drie bakjes vo...
Lees verder
Artikel

Bescheidenheid siert de mens, niet de psychologie

Wat kunnen we na de eeuwwisseling verwachten van de psychologie als wetenschap? Zijn er vragen waar ...
Lees verder
Advies

Terug naar mijn ex?

Vorig jaar ben ik bij mijn al jaren zwaar depressieve man weggegaan, maar helemaal loslaten kan ik h...
Lees verder
Artikel

Zeven types die altijd te laat komen (en zo kom jij op tijd!...

Het ene type denkt niet zonder tijdsdruk te kunnen, het andere laat graag zien hoe onafhankelijk-ie ...
Lees verder
Artikel

Omgaan met problemen: kies eens een andere aanpak

In plaats van in een automatische reactie te schieten, kun je bij een probleem ook bewust kiezen voo...
Lees verder
Artikel

‘Ik kom altijd te laat’

Dominga Blazer (56): ‘Sinds mijn geboorte kom ik al te laat. Ik heet Dominga, maar ik ben geboren ...
Lees verder
7927