De vraag

Hoe leer ik weer genieten van kleine dingen?

Beste Ursela,
Hoe leer ik weer genieten van de kleinste dingen?
Groeten van Jado  

Het advies

Beste Jado,
Genieten van de kleinste dingen, dat is een mooi voornemen. Om nu ook daadwerkelijk de daad bij het woord te voegen kun je kleinschalig te werk gaan, kun je dagelijks dat ene genietmoment nemen.

Daarvoor kun je je laten inspireren door datgene wat jou een prettig gevoel geeft, door die dingen die jou vrolijk zullen stemmen, zoals fijne momenten uit het verleden.

  • Haal eens in gedachten een dergelijk genotmoment naar boven en laat dat beeld, dat gevoel op je inwerken.
  • Maak een lijst van die voor jou kleine genietingen. En maak per dag enkele seconden/minuten vrij om bewust daaraan te denken en/of om dat genotmoment in praktijk te brengen.

Jado, als je kleine stappen zet, niet in één keer teveel van jezelf vergt en consequent dagelijks dat ene moment voor jezelf neemt, dan zul je op termijn automatisch voor een dergelijk gevoel weer gevoelig worden!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg
www.cleverwise.com


Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Deel dit artikel:
12 september 2008 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Lees ook deze artikelen

Zo maakt geld wél gelukkig: adviezen van hoogleraar Ap Dijksterhuis
Verhaal

Zo maakt geld wél gelukkig: adviezen van hoogleraar Ap Dijksterhuis

In tegenstelling tot wat de uitdrukking ons altijd leerde, kan geld prima bijdragen aan ons geluksgevoel. Mits je er op de juiste ...
Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben
Branded content

Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben

Van barbecues en stranddagen tot vakanties en festivals. De zomer heeft veel te bieden als het om plezier gaat. En ja, dat geldt o...
8 lastige types en hun gebruiksaanwijzing
Artikel

8 lastige types en hun gebruiksaanwijzing

Welke lastige types maken je het leven zuur? Verander je eigen gedrag, zeg trainer Bert van Dijk, zo krijg je ze in beweging.
8 lastige types en hun gebruiksaanwijzing
Artikel

8 lastige types en hun gebruiksaanwijzing

Welke lastige types maken je het leven zuur? Verander je eigen gedrag, zeg trainer Bert van Dijk, zo krijg je ze in beweging.
Mijn leven lijkt stil te staan
Advies

Mijn leven lijkt stil te staan

Zo op het oog heb ik het allemaal: een lieve man, twee gezonde kinderen, een mooi huis en leuke freelance klussen. Maar ik voel m...
Plezier U bent ervoor gemaakt
Artikel

Plezier U bent ervoor gemaakt

Genot is goed voor ons. Als de natuur niet had gewild dat we seks hebben of snoepen, had ze er wel voor gezorgd dat dat ons tegens...
Hoe besmettelijk geluk is
Artikel

Hoe besmettelijk geluk is

Via de mensen die we kennen komen we aan tips, de laatste roddels, een baan of een verkoudheid. Onze connecties hebben zelfs invlo...
Dit is de overtreffende trap van geluk
Artikel

Dit is de overtreffende trap van geluk

Bestaat er zoiets als een universele positieve emotie? En zo ja, hoe stimuleer je die?
Ik begin cynisch te worden
Advies

Ik begin cynisch te worden

Na een herseninfarct ben ik aan het revalideren. Eerst kwam er een fase van vermoeidheid, daarna een tijd van zwaarmoedigheid. Nu ...
Hoogleraar Meike Bartels: ‘Schrap dingen die je niet gelukkig maken’
Interview

Hoogleraar Meike Bartels: ‘Schrap dingen die je niet gelukkig maken’

Ons geluksgevoel is de afgelopen twee jaar helemaal niet zo sterk gedaald, zegt Meike Bartels, hoogleraar aan de Vrije Universitei...
7125