De vraag

Hoe leer ik weer genieten van kleine dingen?

Beste Ursela,
Hoe leer ik weer genieten van de kleinste dingen?
Groeten van Jado  

Het advies

Beste Jado,
Genieten van de kleinste dingen, dat is een mooi voornemen. Om nu ook daadwerkelijk de daad bij het woord te voegen kun je kleinschalig te werk gaan, kun je dagelijks dat ene genietmoment nemen.

Daarvoor kun je je laten inspireren door datgene wat jou een prettig gevoel geeft, door die dingen die jou vrolijk zullen stemmen, zoals fijne momenten uit het verleden.

  • Haal eens in gedachten een dergelijk genotmoment naar boven en laat dat beeld, dat gevoel op je inwerken.
  • Maak een lijst van die voor jou kleine genietingen. En maak per dag enkele seconden/minuten vrij om bewust daaraan te denken en/of om dat genotmoment in praktijk te brengen.

Jado, als je kleine stappen zet, niet in één keer teveel van jezelf vergt en consequent dagelijks dat ene moment voor jezelf neemt, dan zul je op termijn automatisch voor een dergelijk gevoel weer gevoelig worden!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg
www.cleverwise.com


Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Deel dit artikel:
12 september 2008 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Lees ook deze artikelen

Geluk, wat is dat eigenlijk?
Artikel

Geluk, wat is dat eigenlijk?

Geluk heeft voor eenieder een andere betekenis. Hoofdredacteur Sterre van Leer vertelt over een originele invulling van dit alom n...
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmende stofjes uitscheiden. Over d...
Column Jean-Pierre van de Ven: Uitzoeken
Artikel

Column Jean-Pierre van de Ven: Uitzoeken

Jean-Pierre van de Ven is relatietherapeut en geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk.
Column Jean-Pierre van de Ven: Uitzoeken
Artikel

Column Jean-Pierre van de Ven: Uitzoeken

Jean-Pierre van de Ven is relatietherapeut en geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk.
Familiefeiten: de invloed van verwanten op geluk, liefde en persoonlijkheid
Artikel

Familiefeiten: de invloed van verwanten op geluk, liefde en persoonlijkheid

De een vindt er warmte en herkenning, de ander ruzie en teleurstelling. Maar niemand ontkomt aan de invloed van zijn verwanten. Is...
Ilja Leonard Pfeijffer: ‘Liefde draait om royaal geven’
Interview

Ilja Leonard Pfeijffer: ‘Liefde draait om royaal geven’

In middeleeuws Genua vond de schrijver en dichter zeven jaar geleden zijn thuis. In het labyrint van straatjes en cafés kan hij v...
Waarom vriendjes belangrijk zijn
Verhaal

Waarom vriendjes belangrijk zijn

We willen allemaal graag dat onze kinderen gelukkig zijn, maar in hoeverre heb je daar als ouder invloed op? Allereerst een relati...
Afzien met Marie Kondo
Verhaal

Afzien met Marie Kondo

De nieuwe opruimserie met de Japanse Marie Kondo is momenteel een hit op Netflix. Zoals we eerder al keihard aan het detoxen en sp...
Een shotje geluk: 5 breinstofjes die ons een geluksgevoel bezorgen
Artikel

Een shotje geluk: 5 breinstofjes die ons een geluksgevoel bezorgen

Waarvan je geluksgevoel ook piekt, het is het werk van neurotransmitters en hormonen. Welke zijn dat en hoe kun je ze stimuleren?
7 levenslessen van ervaringsdeskundigen
Artikel

7 levenslessen van ervaringsdeskundigen

Ouderen en jongeren zijn van elkaar verwijderd geraakt. Jammer, want we kunnen veel leren van mensen die alles wat ons bezighoudt ...
7125