De vraag

Hoe krijg ik nieuwe vrienden?

Ik ben 42 jaar, heb een man en een kind. Drie jaar geleden zijn we verhuisd naar een andere stad en ik hoopte hier nieuwe vrienden te maken. Dat is nog steeds niet gelukt. Het lijkt of iedereen al een druk sociaal leven heeft en niet zit te wachten op mij. Ik ga aan mezelf twijfelen; ben ik zo onaantrekkelijk in de omgang? Omdat ik zo graag vrienden wil maken doe ik wat geforceerd.

Verder heb ik weinig te melden; ik kan niet interessant praten over mijn werk of andere bezigheden. Ik heb wel een aantal kennissen die vroeger vrienden waren, maar we zijn uit elkaar gegroeid door verhuizing en verschillende levensfases. Mijn familie is beperkt en woont ver weg. Vroeger kon ik zo heerlijk al mijn gevoelens en gedachten delen met vriendinnen; dat zou ik zo graag weer doen. Hoe krijg ik dat voor elkaar?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Ik zou beginnen de band met oude vriendinnen aan te halen, desnoods per telefoon, mail of skype. Denk niet te snel: ‘Die zitten niet op me te wachten na al die tijd’; het is goed mogelijk dat ook zij spijt hebben dat het contact verwaterd is. Zo gaat dat vaker als er kinderen komen. Zomaar vertrouwelijk contact leggen met vreemden is moeilijk – ik snap dat u zich daar krampachtig bij voelt. Zoek liever dingen om samen te doen, bijvoorbeeld sporten of een bezigheid op school. Dat geeft vanzelf gespreksstof.

Werken kan ook een heel goede manier zijn om onder de mensen te komen. Een nieuwe vriendenkring opbouwen gaat niet zo snel; val uzelf er niet te hard over dat het nog niet is gelukt. U weet immers van vroeger dat u een goede vriendin kunt zijn. Het zal helpen als u uw zelfvertrouwen een opkikker geeft, bijvoorbeeld met die oude vriendinnen, of door een online training als die van Psychologie Magazine, ‘Vergroot je zelfvertrouwen’. Het valt me op dat u uw man niet noemt. Zou het niet fijn zijn om hier een gezamenlijk project van te maken?

Meer weten over dit thema? Bekijk Vriendschap
Deel dit artikel:
1 maart 2012 | Laatst gewijzigd op 1 mei 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Genoeg van die trilangst

Ruim dertig jaar geleden begonnen mijn handen te trillen toen ik met twee koffie naar een tafeltje l...
Lees verder
Advies

Genoeg van die trilangst

Ruim dertig jaar geleden begonnen mijn handen te trillen toen ik met twee koffie naar een tafeltje l...
Lees verder
Branded content

5 tips om te ontsnappen aan de later-illusie

Je oma bellen. Je zorgverzekering vergelijken. Het doucheputje schoonmaken. Allemaal dingen die je e...
Lees verder
Branded content

5 tips om te ontsnappen aan de later-illusie

Je oma bellen. Je zorgverzekering vergelijken. Het doucheputje schoonmaken. Allemaal dingen die je e...
Lees verder
Artikel

Zo omarm je je negatieve emoties

Afgunst, boosheid, schuldgevoel: negatieve emoties kunnen je leven flink overschaduwen. Toch hebben ...
Lees verder
Artikel

Zo omarm je je negatieve emoties

Afgunst, boosheid, schuldgevoel: negatieve emoties kunnen je leven flink overschaduwen. Toch hebben ...
Lees verder
Artikel

Omgaan met autisme

Autismekenmerk 1: Moeite met informatie verwerken Kinderen met autisme vatten dingen vaak nét even ...
Lees verder
Advies

Waarom lukt het me niet voor een groep te praten?

Beste Jolet Ik heb angst om voor een groep mensen te praten. Met één of twee mensen lukt het me no...
Lees verder
Interview

‘Ik weet wat ik wil zeggen, maar het komt er gewoon niet u...

Bij de meeste mensen gaat stotteren vanzelf over. Maar niet bij Dini Zeggelaar (40). Al bijna haar h...
Lees verder
Artikel

Op welke golflengte zit u?

Waarom klikt het niet tussen u en die collega? Kwestie van botsende karakters? Niet per se, stelt ps...
Lees verder
Kort

Het kind is klant

Opvoeding De BV Kinderen van journaliste Ros Jay beschrijft hoe u uw managementvaardigheden en verko...
Lees verder
Advies

We zijn nog steeds niet met elkaar naar bed geweest

Drie maanden geleden heb ik op de universiteit een hele leuke jongen ontmoet. We appen de hele dag e...
Lees verder
3917