De vraag

Hoe kan ik van seks gaan genieten?

Beste Jolet,

Ik geniet absoluut niet van seks. Wel oraal, maar zodra er echt penetratie aan te pas komt, voel ik helemaal niks. Eerst had ik erge pijn; daarvoor ben ik bij de dokter geweest. De pijn is weg omdat ik me heb leren ontspannen, maar ik voel nu helemaal niets meer. Wat kan ik hieraan doen? Het heeft een grote impact op mijn relatie.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Seksuele opwinding kan bij vrouwen wegvallen door storende gedachten of gevoelens, zoals schaamte of de angst het niet goed te doen of de ander te verliezen als de seks niet goed gaat. Wat zou het heerlijk zijn als je je geen zorgen meer maakte! Begin daarom met blij te zijn over wat je wél heeft: je kunt oraal genieten.

Ook masturbatie is een middel om seks fijn te (blijven) vinden. Als je geniet van het stimuleren van je clitoris, kun je eens proberen om tijdens de penetratie zelf de clitoris te wrijven. Je zou samen ook eens kunnen proberen of je kunt genieten van alleen de vingers van je partner – zachtjes, in en rond de vagina. Streef niet direct naar klaarkomen. Er zijn maar weinig vrouwen die klaarkomen door penetratie alleen. Zoek naar je opwinding. Ga verder met samen te ontdekken wat bij jou wel en niet werkt.

Dit boek geeft leuke oefeningen hiervoor: Verschil in verlangen van Eva Broomans.

Zoek ook eens uit waar jouw partner opgewonden van raakt. Dat zal hij fijn vinden en het helpt jou om minder op jezelf te letten. Je vindt ook informatie op zininseks.nl.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Training

Meer genieten van seks

  • Nog meer genieten van seks, alleen én samen
  • Ontdek jouw seksuele rem en gaspedaal
  • Leer welke seksmythes er zijn, en hoe die jouw plezier in de weg kunnen staan
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
1 januari 2012 | Laatst gewijzigd op 17 juni 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Vrouwen willen tranen, mannen willen seks

Let op hoe je het na een ruzie weer bijlegt met je partner: vrouwen prefereren op zo’n moment een ...
Lees verder
Branded content

Terug naar je eigen natuur

In plaats van blootsvoets over de steppe te rennen, wonen we in flats, zitten we achter een beeldsch...
Lees verder
Interview

Hoogleraar Gerben van Kleef: ‘Met blijdschap krijg je ...

Wie lacht, wordt niet alleen als warmer gezien, maar ook als competenter. Emotie-expert Gerben van K...
Lees verder
Interview

Hoogleraar Gerben van Kleef: ‘Met blijdschap krijg je ...

Wie lacht, wordt niet alleen als warmer gezien, maar ook als competenter. Emotie-expert Gerben van K...
Lees verder
Interview

Vrij in de liefde, zonder schaamte

Samen experimenteren, ‘het’ zelden doen, of juist vaak en veel vrijen met verschillende partners...
Lees verder
Artikel

Een keer per week seks verhoogt je weerstand (en andere tips...

Een keer per week seks verhoogt je weerstand. Maar ook vriendschappen zorgen dat minder snel ziek wo...
Lees verder
Artikel

Wat je nog niet wist over het vrouwelijk hoogtepunt

Het is een favoriet onderwerp, dus je zou denken dat we inmiddels wel zo’n beetje alles over seks ...
Lees verder
Interview

Bram Buunk: ‘Wat is dat voor beest, die mens?’

Zijn werk gaat over onderwerpen waarmee iedereen te maken krijgt: seksuele aantrekkingskracht en rel...
Lees verder
Artikel

Resultaten uit ons nieuwe seksonderzoek: ‘Seksleven kr...

Het vrouwelijke genot verdient meer aandacht, vindt seksuoloog Marieke Dewitte. Dat er ruimte is voo...
Lees verder
Advies

Geen intimiteit in mijn huwelijk

’s Avonds zijn we bekaf en hangen voor de tv totdat we gaan slapen – terwijl we vroeger veel pr...
Lees verder
4072