De vraag

Hoe kan ik van seks gaan genieten?

Beste Jolet,

Ik geniet absoluut niet van seks. Wel oraal, maar zodra er echt penetratie aan te pas komt, voel ik helemaal niks. Eerst had ik erge pijn; daarvoor ben ik bij de dokter geweest. De pijn is weg omdat ik me heb leren ontspannen, maar ik voel nu helemaal niets meer. Wat kan ik hieraan doen? Het heeft een grote impact op mijn relatie.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Seksuele opwinding kan bij vrouwen wegvallen door storende gedachten of gevoelens, zoals schaamte of de angst het niet goed te doen of de ander te verliezen als de seks niet goed gaat. Wat zou het heerlijk zijn als je je geen zorgen meer maakte! Begin daarom met blij te zijn over wat je wél heeft: je kunt oraal genieten.

Ook masturbatie is een middel om seks fijn te (blijven) vinden. Als je geniet van het stimuleren van je clitoris, kun je eens proberen om tijdens de penetratie zelf de clitoris te wrijven. Je zou samen ook eens kunnen proberen of je kunt genieten van alleen de vingers van je partner – zachtjes, in en rond de vagina. Streef niet direct naar klaarkomen. Er zijn maar weinig vrouwen die klaarkomen door penetratie alleen. Zoek naar je opwinding. Ga verder met samen te ontdekken wat bij jou wel en niet werkt.

Dit boek geeft leuke oefeningen hiervoor: Verschil in verlangen van Eva Broomans.

Zoek ook eens uit waar jouw partner opgewonden van raakt. Dat zal hij fijn vinden en het helpt jou om minder op jezelf te letten. Je vindt ook informatie op zininseks.nl.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Training Meer genieten van seks
Training

Training Meer genieten van seks

  • Nog meer genieten van seks, alleen én samen
  • Ontdek jouw seksuele rem en gaspedaal
  • Leer welke seksmythes er zijn, en hoe die jouw plezier in de weg kunnen staan
Bekijk de training
Nu maar
45,-
Deel dit artikel:
1 januari 2012 | Laatst gewijzigd op 17 juni 2020

Lees ook deze artikelen

Seksuologe Ellen Laan: ‘Seks wordt zwaar overschat’
Interview

Seksuologe Ellen Laan: ‘Seks wordt zwaar overschat’

Als een man lichamelijk opgewonden is, is hij dat geestelijk óók. Waarom is dat bij vrouwen niet zo? Seksonderzoeker Ellen Laan ...
Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden
Branded content

Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden

Sta je op een keerpunt in je leven? Laat je vooral niet leiden door anderen en emoties. Volgens experts kun je beter weer eens sti...
Zo word je vindingrijker
Artikel

Zo word je vindingrijker

Vrijwel dagelijks lopen we tegen dingen aan die om een creatieve oplossing vragen. Hoe word ik daar beter in? vraagt journalist De...
Zo word je vindingrijker
Artikel

Zo word je vindingrijker

Vrijwel dagelijks lopen we tegen dingen aan die om een creatieve oplossing vragen. Hoe word ik daar beter in? vraagt journalist De...
Bram Buunk: ‘Wat is dat voor beest, die mens?’
Interview

Bram Buunk: ‘Wat is dat voor beest, die mens?’

Zijn werk gaat over onderwerpen waarmee iedereen te maken krijgt: seksuele aantrekkingskracht en relaties. Evolutionair psycholoog...
Geen zin? Als je een verschil hebt in libido
Verhaal

Geen zin? Als je een verschil hebt in libido

Begeerte is niet eerlijk verdeeld: de een wil vaker dan de ander, of de ander wil weleens iets anders.
Het beeld van mijn vader verstoort mijn seksleven
Advies

Het beeld van mijn vader verstoort mijn seksleven

Beste Jolet, Al ruim twee jaar hebben mijn vriend en ik een heel goede relatie, waarin alles bespreekbaar is. Toen we een keer in ...
Verliefd op een seksrobot
Artikel

Verliefd op een seksrobot

Volgens sommige wetenschappers is het over een paar decennia heel normaal om een serieuze liefdesrelatie met een robot te hebben. ...
Vrijen is pijnlijk
Advies

Vrijen is pijnlijk

Als vrijen pijnlijk is vanwege 'droogte', wat zijn dan de verschillende mogelijkheden? Seksuoloog Gertjan van Zessen geeft advies.
In mijn slaap noemde ik de naam van een ander
Advies

In mijn slaap noemde ik de naam van een ander

Ik heb een relatie van acht maanden en we wonen nu samen. Al driemaal heb ik de naam van een ander in mijn slaap genoemd terwijl i...
4072