De vraag

Hoe kan ik van seks gaan genieten?

Beste Jolet,

Ik geniet absoluut niet van seks. Wel oraal, maar zodra er echt penetratie aan te pas komt, voel ik helemaal niks. Eerst had ik erge pijn; daarvoor ben ik bij de dokter geweest. De pijn is weg omdat ik me heb leren ontspannen, maar ik voel nu helemaal niets meer. Wat kan ik hieraan doen? Het heeft een grote impact op mijn relatie.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Seksuele opwinding kan bij vrouwen wegvallen door storende gedachten of gevoelens, zoals schaamte of de angst het niet goed te doen of de ander te verliezen als de seks niet goed gaat. Wat zou het heerlijk zijn als je je geen zorgen meer maakte! Begin daarom met blij te zijn over wat je wél heeft: je kunt oraal genieten.

Ook masturbatie is een middel om seks fijn te (blijven) vinden. Als je geniet van het stimuleren van je clitoris, kun je eens proberen om tijdens de penetratie zelf de clitoris te wrijven. Je zou samen ook eens kunnen proberen of je kunt genieten van alleen de vingers van je partner – zachtjes, in en rond de vagina. Streef niet direct naar klaarkomen. Er zijn maar weinig vrouwen die klaarkomen door penetratie alleen. Zoek naar je opwinding. Ga verder met samen te ontdekken wat bij jou wel en niet werkt.

Dit boek geeft leuke oefeningen hiervoor: Verschil in verlangen van Eva Broomans.

Zoek ook eens uit waar jouw partner opgewonden van raakt. Dat zal hij fijn vinden en het helpt jou om minder op jezelf te letten. Je vindt ook informatie op zininseks.nl.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Training

Meer genieten van seks

  • Nog meer genieten van seks, alleen én samen
  • Ontdek jouw seksuele rem en gaspedaal
  • Leer welke seksmythes er zijn, en hoe die jouw plezier in de weg kunnen staan
Bekijk de training
Nu maar
€ 55,-
Deel dit artikel:
1 januari 2012 | Laatst gewijzigd op 17 juni 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn man is hevig teleurgesteld als ik niet klaarkom

Beste Gertjan, Nu ik mijn vraag probeer te formuleren bedenk ik dat ons probleem meer een relatiepro...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Interview

Dit zijn de favoriete boeken van auteur Chanel Matil Lodik

Auteur en diversiteit- en inclusieconsultant Chanel Matil Lodik kiest de boeken uit haar kast die ha...
Lees verder
Interview

Dit zijn de favoriete boeken van auteur Chanel Matil Lodik

Auteur en diversiteit- en inclusieconsultant Chanel Matil Lodik kiest de boeken uit haar kast die ha...
Lees verder
Artikel

Friends with benefits

Vrijen met een vriend heeft allerlei voordelen: seks is gemakkelijk voorhanden, je doet het met iema...
Lees verder
Artikel

Bij de relatiepsycholoog: de seks is al tien jaar een zorgen...

‘Ik ben niet gelukkig met mezelf. Ik bedoel, kijk dan hoe ik eruitzie,’ zegt Lina. Ze prikt met ...
Lees verder
Artikel

Zen als leidraad: hoe je carrière en je seksleven ervan opk...

Beleef ieder moment intens. Denk niet aan wat had kunnen zijn of wat nog komt, maar leef bewust in h...
Lees verder
Interview

Seksuologe Ellen Laan: ‘Seks wordt zwaar overschatR...

Als een man lichamelijk opgewonden is, is hij dat geestelijk óók. Waarom is dat bij vrouwen niet z...
Lees verder
Artikel

De 8 grootste liefdesvragen – én antwoorden

De liefde is een mysterie waarover de mens zich al eeuwen het hoofd breekt. Bestaat de ware? Waarom ...
Lees verder
Advies

Ze mist spannende seks

Mijn vriendin en ik hebben al zeven jaar een latrelatie. Ze wil mij als partner, maar ook parenclubs...
Lees verder
4072