De vraag

Hoe kan ik van seks gaan genieten?

Beste Jolet,

Ik geniet absoluut niet van seks. Wel oraal, maar zodra er echt penetratie aan te pas komt, voel ik helemaal niks. Eerst had ik erge pijn; daarvoor ben ik bij de dokter geweest. De pijn is weg omdat ik me heb leren ontspannen, maar ik voel nu helemaal niets meer. Wat kan ik hieraan doen? Het heeft een grote impact op mijn relatie.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Seksuele opwinding kan bij vrouwen wegvallen door storende gedachten of gevoelens, zoals schaamte of de angst het niet goed te doen of de ander te verliezen als de seks niet goed gaat. Wat zou het heerlijk zijn als je je geen zorgen meer maakte! Begin daarom met blij te zijn over wat je wél heeft: je kunt oraal genieten.

Ook masturbatie is een middel om seks fijn te (blijven) vinden. Als je geniet van het stimuleren van je clitoris, kun je eens proberen om tijdens de penetratie zelf de clitoris te wrijven. Je zou samen ook eens kunnen proberen of je kunt genieten van alleen de vingers van je partner – zachtjes, in en rond de vagina. Streef niet direct naar klaarkomen. Er zijn maar weinig vrouwen die klaarkomen door penetratie alleen. Zoek naar je opwinding. Ga verder met samen te ontdekken wat bij jou wel en niet werkt.

Dit boek geeft leuke oefeningen hiervoor: Verschil in verlangen van Eva Broomans.

Zoek ook eens uit waar jouw partner opgewonden van raakt. Dat zal hij fijn vinden en het helpt jou om minder op jezelf te letten. Je vindt ook informatie op zininseks.nl.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Training

Meer genieten van seks

  • Nog meer genieten van seks, alleen én samen
  • Ontdek jouw seksuele rem en gaspedaal
  • Leer welke seksmythes er zijn, en hoe die jouw plezier in de weg kunnen staan
Bekijk de training
Nu maar
€ 55,-
Deel dit artikel:
1 januari 2012 | Laatst gewijzigd op 17 juni 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Heb jij de ideale sekspartner?

We zijn ons niet altijd bewust van onze seksuele verlangens, maar uit Brits onderzoek blijkt dat ze ...
Lees verder
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te ete...

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Lees verder
Kort

Waarom de jaren écht sneller gaan als we ouder worden

Het is een bekend fenomeen: naarmate we ouder worden, lijkt de tijd sneller te gaan.
Lees verder
Kort

Waarom de jaren écht sneller gaan als we ouder worden

Het is een bekend fenomeen: naarmate we ouder worden, lijkt de tijd sneller te gaan.
Lees verder
Artikel

Zen als leidraad: hoe je carrière en je seksleven ervan opk...

Beleef ieder moment intens. Denk niet aan wat had kunnen zijn of wat nog komt, maar leef bewust in h...
Lees verder
Advies

Hij kijkt wel naar porno, maar niet naar mij

Beste Jolet Ik heb een leuke relatie. Zelden heb ik iemand meegemaakt die zo zichzelf kan zijn, die ...
Lees verder
Recensie

Seks, seks en nog eens seks

Psychologie biedt de vreugde van een wijdere blik. Die ontbreekt helaas in het boek van Marcel Roele...
Lees verder
Artikel

Wie ben je in bed?

Geef je je helemaal over in bed, vrij je met de rem erop of zie je seks als vlucht voor stress? Onde...
Lees verder
Artikel

Verliefd op een seksrobot

Volgens sommige wetenschappers is het over een paar decennia heel normaal om een serieuze liefdesrel...
Lees verder
Interview

Emily Nagoski: ‘Op seksgebied willen we zo normaal mogelij...

Ze weet alles over seks en krijgt daar zelfs op vakantie vragen over van vreemden. Onderzoeker Emily...
Lees verder
4072