De vraag

Hoe dring ik door tot mijn egocentrische partner?

De omschrijving die ik van mijn man heb gemaakt (na jarenlange ergernissen/problemen) komt vrijwel volledig overeen met de manier waarop egocentrische mensen omschreven worden. Ik heb dus een egocentrische man.

Onze relatie staat op springen, maar hij weigert relatietherapie. Volgens hem zit ik gewoon niet goed in mijn vel en komen daar de problemen van. Aan het waarom ervan gaat hij dan gewoon voorbij. Er is totaal geen ‘samen’ meer. Wat mijzelf betreft gaan we uit elkaar, maar vanwege de kinderen heb ik hier toch wel problemen mee. Het woord ‘egocentrisch’ heb ik nog niet gebruikt, omdat ik niet weet of dit misschien te aanvallend overkomt (het wordt wellicht uitgelegd als egoïstisch).

Volgens mij denkt hij nog steeds dat het wel overwaait. Is hier nog een weg uit, behalve scheiden?

Het advies

Wat frustrerend moet het voor je zijn dat je steeds niet gehoord wordt. Je bent niet de enige die klaagt over een egocentrische partner. Maar soms heeft een partner het (echt) niet door, ook al heeft de ander het heel vaak aangegeven. Pas wanneer de brief van de advocaat op tafel ligt, dringt het door dat het echt serieus is, maar dan kan het soms al te laat zijn.

Een egocentrische partner: mogelijke oorzaken

Het kan te maken hebben met de manier waarop de dingen gebracht worden. Als je in de aanval gaat (‘jij doet ook altijd zus of zo’) in plaats van het bij jezelf te houden en het op gevoelsniveau uit te praten, kan je partner je niet goed horen. Hij voelt zich dan namelijk aangevallen en schiet automatisch in de verdediging.

Daarbij komt dat we soms ook op de verkeerde momenten praten, bijvoorbeeld tijdens de afwas of terwijl er kinderen bij zijn, vlak voor het slapengaan of op het moment dat iemand weg moet.

Het probleem aankaarten doe je zo

Als eerste moeten we zorgen dat het hem duidelijk wordt dat, omdat jij een probleem met de relatie hebt, het daardoor een relatieprobleem is. Simpelweg omdat hij met jou een relatie heeft en als jij een probleem hebt, hij die ook heeft! Als je deze boodschap wilt overbrengen en samen na wilt gaan denken over verbeteringen van de relatie, zorg er dan voor dat hij je kan horen. Deze tips helpen daarbij:

  • Nodig hem formeel voor een gesprek uit, het liefst buitenshuis in een rustige omgeving;
  • Drink geen alchohol;
  • Vraag of je man jou zou willen parafraseren als jullie praten. D.w.z. dat hij in eigen woorden herhaalt wat jij gezegd hebt – houd het dus kort;
  • Je man kan je boodschap alleen horen/herhalen als er geen aanval inzit, m.a.w.; niet ‘jij bent egocentrisch’, maar ‘ik ben erg ongelukkig met onze relatie waarin ik me niet gehoord/gezien/gewaardeerd voel’ (bijvoorbeeld);
  • Bereid dit gesprek goed voor, net zoals je een vergadering goed voorbereidt. Draai vervolgens de rollen om en vraag hem hoe hij de relatie ervaart. Wat zou hij anders willen?;
  • Als het gesprek in een ruzie uitloopt, stop onmiddellijk en spreek af dat jullie tot rust komen en een half uur (o.i.d.) later weer verder praten.

Succes!

Lees ook Scheiden maakt niet altijd gelukkiger. Hoe ga je toch samen door?

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training Houd me vast (voor jou en je partner)
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
€ 175,-
Deel dit artikel:
23 juni 2011 | Laatst gewijzigd op 27 september 2020

Lees ook deze artikelen

Sekstips van therapeut David Schnarch 4
Artikel

Sekstips van therapeut David Schnarch 4

Wil je de seksuele band met je partner wel nieuw leven inblazen, maar heb je geen idee hoe? Pak het ...
Lees verder
Dit is waarom de natuur ons kalm maakt
Branded content

Dit is waarom de natuur ons kalm maakt

Voel je je onrustig? Ga de natuur in, dat is met stip de beste plek om te ontstressen. Daarom organi...
Lees verder
Julia´s vader is alcoholist: ‘Mijn omgeving wist weinig van de situatie bij ons thuis’
Artikel

Julia´s vader is alcoholist: ‘Mijn omgeving wist weinig van de situatie bij ons thuis’

Voor buitenstaanders lijkt de vader van Julia (24) joviaal en gezellig, maar dat hij al meer dan tie...
Lees verder
Julia´s vader is alcoholist: ‘Mijn omgeving wist weinig van de situatie bij ons thuis’
Artikel

Julia´s vader is alcoholist: ‘Mijn omgeving wist weinig van de situatie bij ons thuis’

Voor buitenstaanders lijkt de vader van Julia (24) joviaal en gezellig, maar dat hij al meer dan tie...
Lees verder
Verstrengelde levens
Recensie

Verstrengelde levens

Entwined lives van Nancy Segal en Over tweelingen gesproken van Frits de Waard zijn twee recent gepu...
Lees verder
Deze is van mij
Artikel

Deze is van mij

Het is gelukt, die leukerd zit naast je op de bank. Nu komt het erop aan: hoe voorkom je dat een and...
Lees verder
Ik pik zijn emoties op
Advies

Ik pik zijn emoties op

Ik ben hoogsensitief en voel de emoties van mijn man heel sterk. Die wisselen nogal snel: van vrolij...
Lees verder
De 8 grootste liefdesvragen – én antwoorden
Artikel

De 8 grootste liefdesvragen – én antwoorden

De liefde is een mysterie waarover de mens zich al eeuwen het hoofd breekt. Bestaat de ware? Waarom ...
Lees verder
Ben je een achtervolger of een terugtrekker?
Artikel

Ben je een achtervolger of een terugtrekker?

In veel relaties zoekt de ene partner meer nabijheid terwijl de ander juist snakt naar meer ruimte. ...
Lees verder
Mijn vriend doet afstandelijk
Advies

Mijn vriend doet afstandelijk

Ik heb een relatie van iets meer dan een jaar. Eerst zei hij altijd dat hij van me hield en dat hij ...
Lees verder
4533