Vraag en advies

  • Waarom heb ik opeens nachtmerries?
    Beste Stefan, De laatste jaren word ik altijd tussen 5.30 - 6.00 uur ’s ochtends wakker. Ik moet dan naar de wc en val dan vrij snel weer in slaap, tot de wekker om 7.00 gaat en ik fris opsta. Sinds ...

TESTS

  • Hoe groot is je aanraakbehoefte?

    Aanraakbehoefte?

    Elkaar de hand schudden, even over iemands arm wrijven als troost of zelf een schouderklopje krijgen. De een heeft meer behoefte aan aa...

  • Test je huidige stressniveau

    Test je stressniveau

    De een is vatbaarder voor stress dan de ander en bezwijkt eerder onder een hoge (werk)druk. Hoeveel stress je ervaart, hangt af van...

  • Test Hoeveel risico neem je?

    Hoeveel risico neem je?

    Wel zwemmen met haaien, maar in de strandbar niet durven afstappen op die leukerd. Ontdek op welke gebieden je het liefst op vei...

  • Ben je hooggevoelig?

    Ben je hooggevoelig?

    Hooggevoelige mensen ervaren prikkels uit de omgeving anders dan anderen en voelen meer dan de gemiddelde mens voelt. Mensen met ee...

  • Test je behoefte aan controle

    Controlfreak?

    Controlfreaks kunnen knap vermoeiend zijn voor zichzelf en hun omgeving. Maar ze zijn ook optimistischer, productiever en gelukkiger, blij...

trainingen

  • Meer energie in een maand

    Online training Meer energie in een maand

    Stap je ’s ochtends vaak niet helemaal uitgerust uit bed? Hol je van de ene bezigheid naar de andere? In deze training leer je beter voor lichaam en geest te zorgen, waardoor je je energieker voelt.

  • Vergroot je assertiviteit

    Online training Vergroot je assertiviteit

    In deze training leer je je assertiever op te stellen: je leert duidelijk en direct te vertellen wat je wel en niet wilt en vriendelijk maar krachtig voor jezelf op te komen.

  • Rust in je hoofd

    Online training Rust in je hoofd

    Je leert het kritische stemmetje in je hoofd het zwijgen op te leggen en mindful om te gaan met je emoties. Je leert jezelf te accepteren - je sterke én minder sterke kanten. Vind meer innerlijke rust met zelfcompassie en mindfulness.

  • Online training Mindful eten

    Online training Mindful eten

    Met de online training Mindful eten werk je aan een ontspannen relatie met eten. Je leert beter te luisteren naar je lichaam, waardoor je meer geniet en genoeg hebt aan minder.

  • Leer loslaten

    Online training Loslaten

    Onzekerheid op het werk, verdriet om een verloren liefde, zorgen om een kind: in deze online training leer je lastige emoties een plaats te geven in je leven zonder dat ze je ontregelen.

                     

  • Stressvrij leven
    De zomer is voorbij, het ‘gewone’ leven begint weer. Mét alle stress die daarbij hoort. En dat is niet weinig, blijkt uit het grote Psychologie Magazine Stressonderzoek. Hoe maak je er ditmaal een relaxter jaar van?
  • Raak me aan - Het magische effect van lichamelijk contact
    Een betekenisvolle handdruk, een warme omhelzing ter begroeting van een vriend: het effect van een aanraking is tien keer sterker dan dat van woorden, ontdekt redacteur Edwin Oden. Over aanraakhonger, gezondheidseffecten en de optimale streelsnelheid.

  • Waar zijn de vrouwen?
    Het nieuwe tv-seizoen komt eraan, en wat gaan we zien: pratende mannen. In talkshows is het vrouwelijk aandeel al jaren onevenredig laag. Ligt dat aan de tv-makers of aan de vrouwen?
  • Aan den lijve
    Jarenlang gaven ze als therapeut of verpleger deskundige adviezen aan anderen. Toen werden ze zomaar zelf patiënt, cliënt of slachtoffer. ‘Niemand zal nog zeggen: jij hebt makkelijk praten.’

  • Feeder Cas: ‘Haar gulzigheid windt me op’
    Cas is sportief, gezond en eet macrobiotisch. Voor zijn vriendinnen kookt hij echter zo vet en overdadig dat ze te dik worden om te functioneren. ‘Dat is rond de 200 kilo.’ Wat maakt overgewicht aantrekkelijk voor een feeder als Cas?

Online training

Advertentie

advertentie


Mis de nieuwsbrief niet!

Elke week de nieuwste tests, nuttige tips en adviezen. Meld u nu aan voor de nieuwsbrief:

Inloggen plusabonnee