• Minicursus: creatief vakantieleed oplossen
    Van nature zijn mensen niet bijster creatief. Dat komt doordat we informatie ordenen in patronen en clichés om effectief om te kunnen gaan met onze omgeving. Als we nieuwe oplossingen willen bedenken, zullen we uit onze vastgeroeste gedachtepatronen moeten breken. Met deze tips voor meer creativiteit lukt dat zeker. Voorproefje uit het Zo...

Vraag en advies

  • Mijn man is erg afstandelijk
    Beste Rika, Mijn man is erg afstandelijk. Hij heeft het altijd veel te druk met de krant lezen, mailtjes beantwoorden, thuiswerken. Aan gesprekken met mij lijkt hij geen behoefte te hebben, maar voor...

TESTS

  • Test Hoeveel risico neem je?

    Hoeveel risico neem je?

    Wel zwemmen met haaien, maar in de strandbar niet durven afstappen op die leukerd. Ontdek op welke gebieden je het liefst op vei...

  • Ben je hooggevoelig?

    Ben je hooggevoelig?

    Hooggevoelige mensen ervaren prikkels uit de omgeving anders dan anderen en voelen meer dan de gemiddelde mens voelt. Mensen met ee...

  • Test je behoefte aan controle

    Controlfreak?

    Controlfreaks kunnen knap vermoeiend zijn voor zichzelf en hun omgeving. Maar ze zijn ook optimistischer, productiever en gelukkiger, blij...

  • Test hoe lijnvriendelijk je omgeving is

    Lijnvriendelijke omgeving?

    Pak lijnpogingen eens anders aan: verander je omgeving. Volgens de Amerikaanse psycholoog Brian Wansink geeft dat een veel be...

  • Test: opgegroeid bij een narcistische ouder?

    Narcistische ouder?

    Opgevoed worden door iemand die vooral met zichzelf bezig is, kan diepe sporen nalaten. Ben je opgegroeid bij een narcistische ouder...

trainingen

  • Meer energie in een maand

    Online training Meer energie in een maand

    Stapt u ’s ochtends vaak nog niet helemaal uitgerust uit bed? Holt u de hele dag van de ene bezigheid naar de andere? Heeft u regelmatig het gevoel dat u geen puf meer heeft? Met de training ‘Meer energie in een maand’ leert u beter voor uw geest en lichaam te zorgen, waardoor u zich energieker gaat voelen.

  • Vergroot je assertiviteit

    Online training Vergroot je assertiviteit

    In deze online training leert u in 6 weken tijd om u assertiever op te stellen in uw contact met anderen. U leert duidelijk en direct te vertellen wat u wel en niet wilt, en vriendelijk maar krachtig voor uzelf op te komen.

  • Rust in je hoofd

    Online training Rust in je hoofd

    Met deze online training leert u het kritische stemmetje in uw hoofd het zwijgen op te leggen en mindful om te gaan met uw emoties. U leert uzelf te accepteren - uw sterke én minder sterke kanten. Vind meer innerlijke rust met zelfcompassie en mindfulness.

  • Online training Mindful eten

    Online training Mindful eten

    Met de online training Mindful eten werkt u in zes weken aan een ontspannen relatie met eten. U leert beter te luisteren naar uw lichaam, waardoor u meer geniet en genoeg heeft aan minder.

  • Leer loslaten

    Online training Loslaten

    Onzekerheid op het werk, verdriet om een verloren liefde, zorgen om een kind: met de online training Loslaten leert u lastige emoties een plaats te geven in uw leven zonder dat ze u ontregelen. Geef uzelf de ruimte.

                                        

Online training


Advertentie

Mis de nieuwsbrief niet!

Elke week de nieuwste tests, nuttige tips en adviezen. Meld u nu aan voor de nieuwsbrief:

Inloggen plusabonnee