Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Lees verderDe laatste jaren is mijn lijf duidelijk ouder geworden. Ik heb daar moeite mee. Vroeger was ik altij...
Lees verderKleuters hebben al baat bij een uurtje mindfulnesstraining per week. Dat stellen Amerikaanse wetensc...
Lees verderBewust en aandachtig ademhalen komt veel processen in je lichaam en geest ten goede, stelt illustrat...
Lees verderInteresseert het EK je geen bal? Psycholoog Ellen Langer heeft de oplossing: mindfulness. Alles ste...
Lees verderOf je nu introvert bent of extravert; contact met anderen is goed voor de geest. Zelfs in een tijd w...
Lees verder