Vluchten in je werk is zo gek nog niet

Je werk kan je door een moeilijke periode – denk aan een verlies, scheiding of andere heftige gebeurtenis – heen helpen. En ja, je kunt ook nog eens prima presteren.

Dat blijkt uit het promotieonderzoek van de Chinese organisatiepsycholoog Danyang Du aan de Erasmus Universiteit Rotterdam. Hoogleraar Arnold Bakker, promotor in dit onderzoek, werkte intensief met haar samen.

Online training

In 3 stappen naar je droombaan

  • Ontdek wat je passie is
  • Krijg meer energie en inspiratie
  • Verdien geld met wat je leuk vindt

bekijk de training
Nu maar
€ 87,50

Maak je werk belangrijk als je het moeilijk hebt, zeggen jullie?
Bakker: ‘Dat klopt. Mensen die hun werk van belang vinden, kunnen in moeilijke tijden op hun werkplek juist weer even tot bloei komen. Ze piekeren minder, nemen makkelijker afstand van hun verdriet en functioneren beter dan mensen die werk niet zo belangrijk vinden. Deze mensen zijn evengoed ondersteboven van hun pijn, maar het lukt ze makkelijker die sores even van zich af te zetten.’

Helpt dat ook bij de verwerking?
‘Ik denk het niet; je “vlucht” toch tijdelijk in iets anders. Terwijl het doorvoelen van je emoties essentieel is voor het verwerkingsproces. Maar: je bent natuurlijk niet de hele dag aan het werk. Er zijn genoeg momenten, thuis, waarop je ruimte kunt creëren voor die verwerking. Kun je je op je werk weer afsluiten voor al die emoties en goed presteren, dan geeft dat je ook weer de kracht om thuis goed om te gaan met je verlies.’

Hoe werkt die positieve invloed door van werk naar privé?
‘Als je in je baan weer even kunt floreren, dan groeit je zelfvertrouwen. Oók in moeilijke tijden, blijkt uit ons onderzoek. En we weten uit eerdere studies dat er dan vaak een spillover effect plaatsvindt: niet alleen op je werk, maar ook in andere situaties ga je je zekerder voelen. Dat zou je dus weer kunnen helpen bij de gesprekken met je kinderen, rouwende familieleden, je ex of de mediator.’

En als je je werk nou niet zo belangrijk vindt…?
‘Maak je werk dan betekenisvoller. Dat kan in elke baan. Een goed uitgangspunt: zorg dat je je sterke kanten kunt inzetten. Is dat humor, zorg dan dat je kunt lachen met je klanten, patiënten, leerlingen of opdrachtgevers. Is dat zorgzaamheid, maak dan ruimte om anderen in de watten te leggen. Zo ontstaat er meer contact, en daarmee meer betekenis.’

Hoe het gezinsleven van invloed is op het werkleven. Inzichten uit het Work-Home Resources model, proefschrift aan de Erasmus Universiteit Rotterdam, 2018

auteur

Peggy van der Lee

Groeien dankzij geworstel. Een prima samenvatting van waar ik het liefst over schrijf. Niet dat ik speciaal van geworstel houd, maar ontkom jij eraan? De baan die niet meer bij je past, de relatie die deuken oploopt, de gezondheid die hapert.

» profiel van Peggy van der Lee

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Wat kan ik verwachten van mijn werkloze man?

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Kort

Gezond leven? Stel jezelf een sociaal doel

Wil je na de vakantie gezonder gaan leven? De kans van slagen is groter als je een niet-egoïstisch ...

Lees verder
Artikel

Zo laad je op van je werk

Lees verder
Advies

Hoe combineer ik werk en studie?

Lees verder
Artikel

Angst op de werkvloer

Lees verder
Advies

Ik vind het moeilijk om leiding te geven

Lees verder
Artikel

Wiebelen op het werk

Lees verder
Artikel

Als je buiten de groep valt

Lees verder