Sanny Verhoeven-Ruis over de boeken die haar hebben geraakt

  • 279 woorden
  • leestijd is 2 minuten
  • Foto: Patrick Harderwijk
Presentator en YouTuber Sanny Verhoeven-Ruis kiest de boeken uit haar kast die haar het meest hebben geraakt. 'Ik herken nu mijn innerlijke criticus.'

Welk boek ligt er op uw nachtkastje?

‘Voor ik ga slapen, sla ik Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt van Haemin Sunim nog even open. Een tip daaruit inspireerde me om na een drukke draaidag mindful boodschappen te doen in plaats van gehaast alles in mijn mandje te gooien. Ik schakel een paar versnellingen terug en loop heel langzaam. Alleen al zoiets simpels helpt me onthaasten.’

Boek van de maand: Dirk De Wachter

Veel mensen zijn ongelukkig, constateert de Belgische psychiater en hoogleraar Dirk De Wachter in zi...

Lees verder

Welk boek veranderde uw kijk op het leven?

De kracht van het nu van Eckhart Tolle. Ik leerde dat we de hele dag allerlei gedachten hebben, maar dat die niet per se waar zijn. Vele daarvan komen van onze innerlijke criticus die ons klein probeert te houden. Wanneer je dat mechanisme gaat herkennen, zie je dat je er niet in hoeft mee te gaan en dat geeft vrijheid.’

Welk boek had u zelf willen schrijven?

‘Als ik geen inspiratie heb voor een blog, lees ik even in You are a badass. How to stop doubting and start living an awesome live van Jen Sincero: een zelfhulpboek met humor en zelfspot. Als je om jezelf kunt lachen, worden problemen vanzelf wat draaglijker.’

Welk boek heeft u in een moeilijke periode geholpen?

‘Bij mijn eerste baby had ik een jaar lang gebroken nachten. Ik kon nauwelijks nog nadenken en had ik nergens meer zin in. Toen heb ik de methode uit Slaap kindje slaap van Eduard Estivill toegepast, waarbij je je kind erop leert vertrouwen dat het zelf in slaap kan vallen. Na drie dagen sliep ze door.’

Sanny Verhoeven-Ruis deelt op haar YouTubekanaal en blog inspiratie en tips om meer geluk uit het leven te halen: sannyzoektgeluk.nl

Boekentip

auteur

Sarina Wijnen

» profiel van Sarina Wijnen

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

10 stappen om van een dwanggedachte af te komen

Dwanggedachtes: ze kunnen verlammend werken. Deze 10 stappen kunnen je helpen je dwangmatige gedacht...
Lees verder
Kort

10 stappen om van een dwanggedachte af te komen

Dwanggedachtes: ze kunnen verlammend werken. Deze 10 stappen kunnen je helpen je dwangmatige gedacht...
Lees verder
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Artikel

Wat is charisma nu precies en hoe je hier meer van krijgt

Charisma à la Oprah, wie wil dat nou niet? Journalist Deirdre Enthoven gaat aan de slag met oefenin...
Lees verder
Artikel

Wat is charisma nu precies en hoe je hier meer van krijgt

Charisma à la Oprah, wie wil dat nou niet? Journalist Deirdre Enthoven gaat aan de slag met oefenin...
Lees verder
Artikel

Hierom leest iedereen Mark Manson

Knapt je leven echt op met een Mark Manson op het nachtkastje? Psycholoog Jean-Pierre van de Ven leg...
Lees verder
Recensie

Seks, seks en nog eens seks

Psychologie biedt de vreugde van een wijdere blik. Die ontbreekt helaas in het boek van Marcel Roele...
Lees verder
Interview

Coen Verbraak: ‘Marquez steunde me bij liefdesverdriet’

Journalist en programmamaker Coen Verbraak kiest de boeken uit zijn kast die hem het meest hebben ge...
Lees verder
Artikel

Dacht ik maar positiever over mezelf

Maartje van der Hoorn (22): ‘Ik heb een laag zelfbeeld. Hoe ik daaraan kom, weet ik niet; mijn oud...
Lees verder
Artikel

Relatieprobleem? Niks doen helpt óók

Aan relatieproblemen kun je zelf veel doen, als je maar gemotiveerd bent. En soms is bewust níét h...
Lees verder
Artikel

Computeren op recept

Met een paar muisklikken je zelfvertrouwen vergroten, een concentratiestoornis verminderen of de sch...
Lees verder