Gezond en gelukkig

'Ik kan pas gelukkig zijn als ik aantrekkelijker ben of als mijn relatie beter loopt'. De Australischs gezondheidspsychologe Louise Samways laat zien hoe mensen de mogelijkheid om gelukkig te zijn voor zich uitschuiven door zich te veel op de toekomst te richten. Zij vindt dat mensen meer moeten proberen om nu, op dit moment, gelukkig te zijn.

Volgens Samways kan ook de betekenis die mensen toekennen aan gebeurtenissen, het levensgeluk in de weg staan. Wie een wedstrijd heeft gewonnen, kan dat op twee manieren interpreteren. De optimist zal denken dat de overwinning terecht is, omdat hij of zij nu eenmaal de juiste vaardigheden heeft. Een pessimist zal zeggen: ‘Het was stom geluk, de anderen waren niet in vorm.’ Dat is natuurlijk een gedachte die de feestvreugde verjaagt.

Training

Denk je slank

  • Ontwikkel een sterke wilskracht
  • Ontdek eetgewoontes die bij je passen
  • Afvallen met blijvend resultaat
bekijk de training
Nu maar
€ 67,50

Bij negatieve gebeurtenissen is het niet anders. Een pessimist die een horloge verliest, denkt dat zijn eigen slordige aard de oorzaak is, terwijl een optimist wijst op een onbenullige bijzaak: ‘Ik heb het horloge verloren, omdat het bandje is gebroken.’ De denkwijze van de optimist maakt triomfen zoet en tegenslagen overkomelijk, terwijl de denkwijze van de pessimist de levensvreugde uitbant. Toch is het ook voor optimisten oppassen geblazen: wie alleen de zonzijde wil zien, stopt negatieve emoties weg en loopt het gevaar in een waanwereld terecht te komen.

Samways beschrijft vaardigheden en strategieën als ‘flexibel zijn, anderen waarderen, tevreden over jezelf zijn’ om het doel ‘gelukkig en gezond zijn’ te bereiken.

De 12 geheimen van gezondheid en geluk / Louise Samways. Amsterdam: Nieuwezijds. ISBN 90 5712 056 9. fl. 29,90

auteur

Oda Salomons

» profiel van Oda Salomons

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Nog steeds moeite met eten

'Ik kan pas gelukkig zijn als ik aantrekkelijker ben of als mijn relatie beter loopt'. De Australisc...
Lees verder
Artikel

Gezond en gelukkig

'Ik kan pas gelukkig zijn als ik aantrekkelijker ben of als mijn relatie beter loopt'. De Australisc...
Lees verder
Branded content

Beveiligd: Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Er is geen samenvatting, omdat dit een beveiligd bericht is.
Lees verder
Branded content

Beveiligd: Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Er is geen samenvatting, omdat dit een beveiligd bericht is.
Lees verder
Video

Tygo Gernandt over de heftige momenten in ‘Tygo in de ...

In deze documentairereeks van de Evangelische Omroep duikt Tygo een maand lang in de complexe wereld...
Bekijk video
Video

Tygo Gernandt over de heftige momenten in ‘Tygo in de ...

In deze documentairereeks van de Evangelische Omroep duikt Tygo een maand lang in de complexe wereld...
Bekijk video
Artikel

Een bron van misverstanden

Hyperactieve kinderen met een aandachtsstoornis zijn niet alleen zelf onrustig. Zij zijn ook het bra...
Lees verder
Artikel

Slimme robotjes

Ze kunnen voetballen, ze bouwen nestjes en ze nemen eenvoudige beslissingen. Robots vertellen ons ve...
Lees verder
Training

Omgaan met autisme

Ontdek hoe je – vaak door kleine aanpassingen – het leven voor jezelf én de ander een stuk aang...
Lees verder
Advies

Heeft mijn stiefdochter een eetstoornis?

'Ik kan pas gelukkig zijn als ik aantrekkelijker ben of als mijn relatie beter loopt'. De Australisc...
Lees verder
Artikel

Plotseling een nieuw accent

'Ik kan pas gelukkig zijn als ik aantrekkelijker ben of als mijn relatie beter loopt'. De Australisc...
Lees verder
Artikel

Howard Gardner: ‘U bezit acht intelligenties’

Wat is intelligentie? Het standaardantwoord uit de psychometrie luidt: 'Intelligentie is wat een int...
Lees verder