De vraag

Oude emoties nemen me soms in beslag

Ik ben 44 jaar en nu drie jaar in therapie. Ik heb heftige jaren achter de rug, maar het gaat nu goed en ik durf weer vooruit te kijken. Wel doemen er nog regelmatig nare gedachten en oude patronen op die ik liever kwijt zou zijn. Het lucht op om erover te praten in de wekelijkse therapie, maar soms word ik er in de week daarna ook nog volledig door in beslag genomen. Wat kan ik daartegen doen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Als het praten over oude thema’s niet oplucht maar zware gevoelens veroorzaakt, dan zijn er misschien in de therapie pijnlijke kwesties aangeraakt die eerder verborgen waren gebleven. Uw therapeut kan u het best adviseren hoe u hiermee kunt omgaan. Uiteindelijk merken mensen wel dat de spoken uit hun verleden langzaam verbleken – de emoties worden steeds minder heftig. Naarmate u er meer op durft te vertrouwen dat zo’n zware stemming weer zal overwaaien, zal ze sneller voorbijgaan.

Er speelt nog iets anders: juist als de therapie succes heeft en de klachten duidelijk afnemen, zoals u beschrijft, ontstaat op een gegeven moment het gevoel dat het bijna ‘klaar’ is. Een terugval in de stemming is dan extra teleurstellend. Laat u zich hier maar niet door ontmoedigen; u weet immers dat u op de goede weg bent.

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Deel dit artikel:
19 november 2015 | Laatst gewijzigd op 7 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Is een narcistische persoonlijkheidsstoornis te behandelen?

Eigenlijk heb ik een simpele vraag: bestaat er een behandeling voor een persoon met narcisme?
Lees verder
Advies

Is een narcistische persoonlijkheidsstoornis te behandelen?

Eigenlijk heb ik een simpele vraag: bestaat er een behandeling voor een persoon met narcisme?
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Kort

Waarom je je peuter vrij spel moet geven

‘Trommelt je dreumes met de houten puzzelstukken in plaats van ze netjes op de goede plek te legge...
Lees verder
Kort

Waarom je je peuter vrij spel moet geven

‘Trommelt je dreumes met de houten puzzelstukken in plaats van ze netjes op de goede plek te legge...
Lees verder
Column

Bij de relatiepsycholoog: op eigen benen

We kletsen wat over corona: de lockdown, wc-papier. Emma gaat telkens uitgebreid in op mijn terloops...
Lees verder
Advies

Ik wil van mijn bloosangst af

Als puber heb ik bloosangst ontwikkeld, ik ben hier uiteindelijk zelf voor een groot deel vanaf geko...
Lees verder
Advies

Wat is de beste behandeling voor een narcistische persoonlij...

Ik zou graag meer willen weten over narcisme, en specifiek over de behandeling van een narcistische ...
Lees verder
Advies

Huilde ik maar minder snel

Bij films, liedjes en dergelijke krijg ik vaak een brok in mijn keel. En als ik zie dat anderen verd...
Lees verder
Artikel

Genezen van een dwangneurose: ‘Ik sopte zelfs de stofzuige...

Eindeloos schoonmaken en handen wassen: een dwangneurose kan je leven verzieken. Maar wat Len van Me...
Lees verder
Artikel

In therapie of niet?

Sombere gevoelens, faalangst of ruzie met je partner: problemen horen tot op zekere hoogte bij het l...
Lees verder
134