De vraag

Oude emoties nemen me soms in beslag

Ik ben 44 jaar en nu drie jaar in therapie. Ik heb heftige jaren achter de rug, maar het gaat nu goed en ik durf weer vooruit te kijken. Wel doemen er nog regelmatig nare gedachten en oude patronen op die ik liever kwijt zou zijn. Het lucht op om erover te praten in de wekelijkse therapie, maar soms word ik er in de week daarna ook nog volledig door in beslag genomen. Wat kan ik daartegen doen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Als het praten over oude thema’s niet oplucht maar zware gevoelens veroorzaakt, dan zijn er misschien in de therapie pijnlijke kwesties aangeraakt die eerder verborgen waren gebleven. Uw therapeut kan u het best adviseren hoe u hiermee kunt omgaan. Uiteindelijk merken mensen wel dat de spoken uit hun verleden langzaam verbleken – de emoties worden steeds minder heftig. Naarmate u er meer op durft te vertrouwen dat zo’n zware stemming weer zal overwaaien, zal ze sneller voorbijgaan.

Er speelt nog iets anders: juist als de therapie succes heeft en de klachten duidelijk afnemen, zoals u beschrijft, ontstaat op een gegeven moment het gevoel dat het bijna ‘klaar’ is. Een terugval in de stemming is dan extra teleurstellend. Laat u zich hier maar niet door ontmoedigen; u weet immers dat u op de goede weg bent.

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Vind een betrouwbare coach via Coachfinder
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
19 november 2015 | Laatst gewijzigd op 7 april 2020

Lees ook deze artikelen

Helpt Viagra bij faalangst?
Advies

Helpt Viagra bij faalangst?

Geachte heer van Zessen, Ik ben een man van 25 jaar. Al een paar jaar heb ik erectieproblemen. Dit is niet achter de computer bij ...
‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’
Branded content

‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’

Een hersenaandoening kan je leven op z´n kop zetten. Toch hoor je mensen achteraf ook vaak zeggen dat ze een tegenslag als een ge...
Dit doet armoede
Kort

Dit doet armoede

Een korte periode van armoede kan al gevolgen hebben voor de ontwikkeling van kinderen. Dat komt vooral door stress bij de ouders ...
Dit doet armoede
Kort

Dit doet armoede

Een korte periode van armoede kan al gevolgen hebben voor de ontwikkeling van kinderen. Dat komt vooral door stress bij de ouders ...
‘Die beelden blijf ik voor me zien’
Artikel

‘Die beelden blijf ik voor me zien’

Militairen die zijn uitgezonden naar een oorlogsgebied, worden soms jaren later nog geteisterd door hun herinneringen. Via het Vet...
‘Als er iets in mijn mond moet, gaat het licht gewoon uit’
Verhaal

‘Als er iets in mijn mond moet, gaat het licht gewoon uit’

Een patiënt met smetvrees die eerst zelf de behandelkamer wil schoonmaken: bij de afdeling angstbegeleiding van de sbt kijken ze ...
De rust van een witte villa
Artikel

De rust van een witte villa

Soms helpt ‘gewone’ therapie niet voldoende om psychische problemen te overwinnen. In een herstellingsoord kunnen mensen tijde...
Op de wachtlijst? Vind een ervaringsdeskundige
Kort

Op de wachtlijst? Vind een ervaringsdeskundige

Wat te doen als je specialistische psychische hulp nodig hebt, maar je steeds machtelozer voelt door de eindeloze wachtlijsten?
‘Mijn man heeft geen behoefte aan seks maar ik wel’
Advies

‘Mijn man heeft geen behoefte aan seks maar ik wel’

Mijn man heeft een paar jaar geleden een operatie gehad en hierdoor krijgt hij vaak als hij klaar komt een enorm pijn in zijn buik...
Genezen van een dwangneurose: ‘Ik sopte zelfs de stofzuiger af’
Artikel

Genezen van een dwangneurose: ‘Ik sopte zelfs de stofzuiger af’

Eindeloos schoonmaken en handen wassen: een dwangneurose kan je leven verzieken. Maar wat Len van Meeteren ook probeerde, hij kwam...
134