De vraag

Oude emoties nemen me soms in beslag

Ik ben 44 jaar en nu drie jaar in therapie. Ik heb heftige jaren achter de rug, maar het gaat nu goed en ik durf weer vooruit te kijken. Wel doemen er nog regelmatig nare gedachten en oude patronen op die ik liever kwijt zou zijn. Het lucht op om erover te praten in de wekelijkse therapie, maar soms word ik er in de week daarna ook nog volledig door in beslag genomen. Wat kan ik daartegen doen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Als het praten over oude thema’s niet oplucht maar zware gevoelens veroorzaakt, dan zijn er misschien in de therapie pijnlijke kwesties aangeraakt die eerder verborgen waren gebleven. Uw therapeut kan u het best adviseren hoe u hiermee kunt omgaan. Uiteindelijk merken mensen wel dat de spoken uit hun verleden langzaam verbleken – de emoties worden steeds minder heftig. Naarmate u er meer op durft te vertrouwen dat zo’n zware stemming weer zal overwaaien, zal ze sneller voorbijgaan.

Er speelt nog iets anders: juist als de therapie succes heeft en de klachten duidelijk afnemen, zoals u beschrijft, ontstaat op een gegeven moment het gevoel dat het bijna ‘klaar’ is. Een terugval in de stemming is dan extra teleurstellend. Laat u zich hier maar niet door ontmoedigen; u weet immers dat u op de goede weg bent.

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Vind een betrouwbare coach via Coachfinder
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
19 november 2015 | Laatst gewijzigd op 7 april 2020

Lees ook deze artikelen

Oma’s ogen dwingen
Artikel

Oma’s ogen dwingen

Opvoeden doe je met je hele omgeving: dat is het idee achter een nieuwe behandelmethode voor ouders van extreem lastige pubers. Zo...
6 nieuwe romans en thrillers voor onder de kerstboom
Branded content

6 nieuwe romans en thrillers voor onder de kerstboom

Geen idee wat je met kerst moet geven aan je dierbaren? Een boek is altijd goed. Om te geven, maar ook te krijgen. Dit zijn een pa...
Creatief zijn: je kunt het leren
Artikel

Creatief zijn: je kunt het leren

Iedereen kent wel verhalen over hyperintelligente studenten die het toch niet redden. Talent hebben is dus zeker niet alles. Allee...
Creatief zijn: je kunt het leren
Artikel

Creatief zijn: je kunt het leren

Iedereen kent wel verhalen over hyperintelligente studenten die het toch niet redden. Talent hebben is dus zeker niet alles. Allee...
Ik ben bang voor insecten
Advies

Ik ben bang voor insecten

Als ik een spin zie lopen, er een lieveheersbeestje in mijn haren vliegt of er een mier over de tuintafel loopt, raak ik compleet ...
Ik wil af van mijn tunnelangst
Advies

Ik wil af van mijn tunnelangst

Ik heb al jaren een rijbewijs en autorijden gaat heel redelijk. Maar twee jaar geleden stond ik lang in een file in een tunnel, da...
David Bernstein ‘Psychopaten zijn ook gewoon mensen’
Interview

David Bernstein ‘Psychopaten zijn ook gewoon mensen’

Psychopathie is wél te behandelen, luidt de revolutionaire opvatting van psycholoog David Bernstein. Hij werkt al twintig jaar me...
Schrijven helpt: oefeningen om mee aan de slag te gaan
Verhaal

Schrijven helpt: oefeningen om mee aan de slag te gaan

Schrijven maakt je hoofd leeg. Maar het kan nog veel meer voor je doen. Schrijven kan helpen herinneringen een positieve draai te ...
Hoeveel adem heb ik nog? Omgaan met rijangst
Artikel

Hoeveel adem heb ik nog? Omgaan met rijangst

Gevangen zitten in een auto die een kanaal in is gereden, worstelend met de gordel terwijl het donkere water zich boven je sluit. ...
Geef je bloot, dan durf ik het ook
Artikel

Geef je bloot, dan durf ik het ook

Wie worstelt met persoonlijke kwesties kan zich intens eenzaam voelen. Maar als je er open over bent, ontdek je dat er anderen zij...
134