De vraag

Ik heb last van angst en paniekaanvallen

Ik heb al enige tijd last van angststoornissen en paniekaanvallen. Deze krijg ik ook zomaar uit het niets. Ik ben nu aan de antidepressiva (seroxat). Helaas kan ik zonder dit medicijn niet normaal functioneren.

Blijf ik hier mijn hele leven in ‘hangen’? Of is er een goede therapie voor, behalve cognitieve therapie?

 

Het advies

Expert

Marian van den Beuken

Expert hooggevoeligheid

Ik kan me voorstellen dat het heel naar is om plotseling een angst- of paniekval te krijgen. Zulke verschijnselen kunnen er op wijzen dat er iets in jouw systeem rijp is om geheeld te worden. Het roept als het ware om aandacht. Een medicijn als seroxat kan helpen om je wat rust te gunnen, maar het lost natuurlijk niets op.

Er zijn zeker andere methodieken dan cognitieve therapie. Ik denk in jouw geval bijvoorbeeld aan Somatic Experiencing (SE), een heel subtiele psychosomatische traumahealing methode. Hierbij kom je in contact met de wijsheid van jouw eigen lichaam die je kan helpen, datgene wat uit balans is, weer in evenwicht te brengen.

Meer informatie daarover kun je vinden op www.traumahealing.org. Je kunt daar ook de hulpverleners in jouw omgeving vinden. Je moet er wel rekening mee houden dat iedere therapie of methodiek staat of valt met degene die haar beoefent. Ga dus alleen in zee met iemand waar je je veilig bij voelt en bij wie je het gevoel hebt dat het klopt!
Ik wens je een zonnige en paniekvrije toekomst!

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Anna Drijver: ‘Nog nooit heb ik me zó geschaamd’

Als balletmeisje leerde ze discipline en hard werken. Dat bracht haar een glanzende carrière als ac...

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Interview

Hoe ik mijn zoon met autisme ging begrijpen

Doordat zijn zoon Zac (13) autisme heeft, wist vader Keith (48) nauwelijks wat hem bezighield. Een c...

Lees verder
Artikel

In therapie bij een chatbot

Lees verder
Advies

Hoe ga ik om met mijn gevoeligheid?

Lees verder
Advies

Overlap hooggevoelige persoonlijkheid en chronisch vermoeidheidsyndroom?

Lees verder
Kort

Cursus tegen rijangst: “Niet in het stuur knijpen”

Lees verder
Artikel

Zo voel je je prettiger in lastige sociale situaties

Lees verder
Artikel

Slangenangst

Lees verder