De vraag

Ik cijfer mezelf weg voor mijn partner

In november heb ik mijn relatie na ruim zeven jaar beëindigd, mijn ex-vriend kampt(e) al zeker twee jaar met een burn-out en ondernam niets om daaruit te komen. Onze relatie leed daar erg onder. We hadden plannen om te gaan trouwen en wilden graag kinderen, maar daar kwam niets van terecht.

Erover praten ging niet. Rust en ruimte geven hielp niet. Niets hielp. Ik hield de dynamiek natuurlijk ook op de een of andere manier in stand. Weggaan leek nog de enige optie. Het voelde alsof ik in één klap mijn halve leven en mijn hele toekomst verloor, ook al was ik hem misschien allang kwijt.

Halsoverkop stortte ik me in een flirt met een collega, die natuurlijk uit de hand liep en nu maanden later zien we elkaar nog steeds. Ik ben echt verliefd op hem geworden, ondanks de slechte timing en het verwerken van voorbij zijn van mijn vorige relatie.

Het probleem is dat deze man ook weinig tijd voor me neemt en ik heb weer het gevoel dat ik me erg aan hem moet aanpassen om bij hem te kunnen zijn. Al is het om begrijpelijke redenen, uiteindelijk tijdelijk en wil ik ook graag bij hem zijn: het kost me veel merk ik. Ik voel me regelmatig onzeker, verdrietig en alleen.

Ik wil echt graag in deze relatie investeren als er uiteindelijk meer tijd en ruimte voor mij in zijn leven is. Maar ik ben bang dat ik in dezelfde valkuilen val, waarbij ik mezelf en mijn wensen wegcijfer. En dat dat dan weer vanzelfsprekend wordt. Rationeel weet ik dat ik niet zo aan hem moet hangen, maar emotioneel lukt dat niet. Hoe word ik wat assertiever en zelfstandiger en voorkom ik dat ik mezelf verlies?

Het advies

Expert

Jean-Pierre van de Ven

Relaties

Je hebt een hechtingsprobleem. Het lijkt er namelijk op dat je je uitsluitend kunt verbinden aan iemand als je je aanpast aan die persoon. Je enige alternatief daarvoor is weggaan.

Dit patroon van aanpassen dan wel weggaan komt voor bij mensen die hebben geleerd dat ze niet belangrijk zijn in de ogen van andere mensen. Soms leren ze dit in hun jeugd, door verwaarlozende of juist heel strenge ouders. Soms leren ze dit later in hun leven, meestal door een partner die hen bedriegt.

Het goede nieuws is dat je situatie niet hopeloos is. Je kunt op elk moment van je leven leren om je veilig te hechten, zoals dat heet. Dit doe je door bij iemand te blijven, ook als het moeilijk is, zonder dat je je aanpast.

Je hebt nu een partner die weinig tijd voor je heeft. Je neiging zal wel zijn om je daaraan aan te passen, dus met weinig tijd samen genoegen te nemen. Maar wat dacht je ervan om meer tijd op te eisen? Organiseer iets. Doe voorstellen. Betrek hem bij je leven.

Nota bene: een valkuil voor mensen met een hechtingsprobleem is dat ze een ander gaan claimen, dus overmatig veel tijd vragen voor het samenzijn. Dit raad ik je af, omdat claimen je hechtingsprobleem juist versterkt.

Hechten is een delicate kunst; een balans tussen aandacht vragen en aandacht krijgen.

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training Houd me vast (voor jou en je partner)
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
175,-
Deel dit artikel:
6 mei 2015 | Laatst gewijzigd op 20 april 2020

Lees ook deze artikelen

Het spook van de ontrouw
Artikel

Het spook van de ontrouw

Volgens Shirley Glass moeten wij emotionele muren bouwen tussen onszelf en aantrekkelijke vrienden en collega's. Alleen zo kunnen ...
Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders
Branded content

Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders

‘Jongens huilen niet.’ Of: ‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.’ In iedere familie worden dit soort waarden en ove...
De mooiste lezersverhalen over schaamte
Artikel

De mooiste lezersverhalen over schaamte

Heb je ooit iets gedaan – of juist nagelaten – waardoor je wel in de grond kon zakken van schaamte? Psychologie Magazine riep...
De mooiste lezersverhalen over schaamte
Artikel

De mooiste lezersverhalen over schaamte

Heb je ooit iets gedaan – of juist nagelaten – waardoor je wel in de grond kon zakken van schaamte? Psychologie Magazine riep...
Ik kan mij niet overgeven aan verliefde gevoelens
Advies

Ik kan mij niet overgeven aan verliefde gevoelens

Goedendag,Telkens als ik echt verliefd ben, vind ik dit erg moeilijk. Het idee afhankelijk te zijn van de ander voor mijn ‘v...
Liefdestherapeut: ‘Wees volwassen en blijf niet zo doorzeuren’
Interview

Liefdestherapeut: ‘Wees volwassen en blijf niet zo doorzeuren’

We hebben in liefdesrelaties de neiging het kind in onszelf te veel op de voorgrond te laten, zegt de Amerikaanse psychotherapeut ...
Mijn vriend zegt dat ik te afhankelijk ben
Advies

Mijn vriend zegt dat ik te afhankelijk ben

Mijn vriend vindt dat ik te afhankelijk van hem ben. Zelf denk ik ook dat mijn leven een grote puinhoop zou zijn zonder hem. Wat a...
Familie een veilig gevoel
Artikel

Familie een veilig gevoel

Kerstmis is ieder jaar hét moment waarop blijkt hoe sterk onze familiebanden zijn. Maar hoe zit het eigenlijk met de familieband ...
‘Mama, ik ben bang!’
Artikel

‘Mama, ik ben bang!’

Ieder kind is wel eens bang: voor de hond van de buren, voor het donker, voor een proefwerk. Met die angsten kunnen kinderen zelf ...
Mijn vrouw wil steun maar geen advies
Advies

Mijn vrouw wil steun maar geen advies

Beste mevrouw Donders, Mijn echtgenote ervaart bij het aangaan en onderhouden van sociale contacten veel stress, ze bespreekt dit ...
662