De vraag

Ik cijfer mezelf weg voor mijn partner

In november heb ik mijn relatie na ruim zeven jaar beëindigd, mijn ex-vriend kampt(e) al zeker twee jaar met een burn-out en ondernam niets om daaruit te komen. Onze relatie leed daar erg onder. We hadden plannen om te gaan trouwen en wilden graag kinderen, maar daar kwam niets van terecht.

Erover praten ging niet. Rust en ruimte geven hielp niet. Niets hielp. Ik hield de dynamiek natuurlijk ook op de een of andere manier in stand. Weggaan leek nog de enige optie. Het voelde alsof ik in één klap mijn halve leven en mijn hele toekomst verloor, ook al was ik hem misschien allang kwijt.

Halsoverkop stortte ik me in een flirt met een collega, die natuurlijk uit de hand liep en nu maanden later zien we elkaar nog steeds. Ik ben echt verliefd op hem geworden, ondanks de slechte timing en het verwerken van voorbij zijn van mijn vorige relatie.

Het probleem is dat deze man ook weinig tijd voor me neemt en ik heb weer het gevoel dat ik me erg aan hem moet aanpassen om bij hem te kunnen zijn. Al is het om begrijpelijke redenen, uiteindelijk tijdelijk en wil ik ook graag bij hem zijn: het kost me veel merk ik. Ik voel me regelmatig onzeker, verdrietig en alleen.

Ik wil echt graag in deze relatie investeren als er uiteindelijk meer tijd en ruimte voor mij in zijn leven is. Maar ik ben bang dat ik in dezelfde valkuilen val, waarbij ik mezelf en mijn wensen wegcijfer. En dat dat dan weer vanzelfsprekend wordt. Rationeel weet ik dat ik niet zo aan hem moet hangen, maar emotioneel lukt dat niet. Hoe word ik wat assertiever en zelfstandiger en voorkom ik dat ik mezelf verlies?

Het advies

Expert

Jean-Pierre van de Ven

Relaties

Je hebt een hechtingsprobleem. Het lijkt er namelijk op dat je je uitsluitend kunt verbinden aan iemand als je je aanpast aan die persoon. Je enige alternatief daarvoor is weggaan.

Dit patroon van aanpassen dan wel weggaan komt voor bij mensen die hebben geleerd dat ze niet belangrijk zijn in de ogen van andere mensen. Soms leren ze dit in hun jeugd, door verwaarlozende of juist heel strenge ouders. Soms leren ze dit later in hun leven, meestal door een partner die hen bedriegt.

Het goede nieuws is dat je situatie niet hopeloos is. Je kunt op elk moment van je leven leren om je veilig te hechten, zoals dat heet. Dit doe je door bij iemand te blijven, ook als het moeilijk is, zonder dat je je aanpast.

Je hebt nu een partner die weinig tijd voor je heeft. Je neiging zal wel zijn om je daaraan aan te passen, dus met weinig tijd samen genoegen te nemen. Maar wat dacht je ervan om meer tijd op te eisen? Organiseer iets. Doe voorstellen. Betrek hem bij je leven.

Nota bene: een valkuil voor mensen met een hechtingsprobleem is dat ze een ander gaan claimen, dus overmatig veel tijd vragen voor het samenzijn. Dit raad ik je af, omdat claimen je hechtingsprobleem juist versterkt.

Hechten is een delicate kunst; een balans tussen aandacht vragen en aandacht krijgen.

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Deel dit artikel:
6 mei 2015 | Laatst gewijzigd op 20 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

De kunst van het loslaten: eerst goed hechten, dan laten gaa...

Vroeg of laat moeten we allemaal leren loslaten, of het nu gaat om afscheid nemen van je baan, de do...
Lees verder
Artikel

De kunst van het loslaten: eerst goed hechten, dan laten gaa...

Vroeg of laat moeten we allemaal leren loslaten, of het nu gaat om afscheid nemen van je baan, de do...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Kort

Waarom je je peuter vrij spel moet geven

‘Trommelt je dreumes met de houten puzzelstukken in plaats van ze netjes op de goede plek te legge...
Lees verder
Kort

Waarom je je peuter vrij spel moet geven

‘Trommelt je dreumes met de houten puzzelstukken in plaats van ze netjes op de goede plek te legge...
Lees verder
Artikel

Samen verder na ontrouw

Is er na overspel nog hoop voor een relatie? Ja, zegt relatietherapeut Esther Perel volmondig. Ze be...
Lees verder
Advies

Na de seks maak ik het steeds uit; is dit bindingsangst?

Hallo Sylvia, Ik ben een man van bijna vijftig. Een paar jaar geleden ben ik gescheiden na een moei...
Lees verder
Advies

Verslaafd aan verliefdheid of is het bindingsangst?

Hoi Sylvia, Ik (41) heb veel relaties gehad (ook beschadigende). Sinds vier maanden heb ik weer een ...
Lees verder
Advies

Mijn vrouw vernedert me

Beste Frans, Al een tijd worstel ik met de vraag: ‘Wat moet ik doen aan het scheldgedrag van mijn ...
Lees verder
Advies

Jaloers op mijn vriendschap met vrouwen

Hallo Ursela,Vorig jaar heb ik rond deze tijd een verhouding gehad met een medestudente, daarna heef...
Lees verder
Artikel

Zo versterk je de band met je kind

Wie goed wil omgaan met de angsten en onzekerheden van zijn kind, moet eerst die van zichzelf opruim...
Lees verder
662