De vraag

Ik blijf onrustig

Hallo Ursula,
Ik heb veel last van innerlijke onrust. Vier jaar na mijn studie heb ik (op enkele korte projecten na) geen bevredigende draai kunnen geven aan mijn loopbaan. Ik heb het gevoel dat alles door mijn vingers glipt en vraag me regelmatig af welke stap ik moet nemen.

Nu heb ik besloten een loopbaanadviseur in de arm te nemen, maar ook de gedachte daaraan helpt me niet van mijn onrust af. Is er een manier om deze onrust te temperen? Moet ik de oorsprong eigenlijk wel in de carrièresfeer zoeken of is het mogelijk dat ik in de verkeerde hoek zoek?
Groeten van Lulu

Het advies

Beste Lulu,
Goed dat je op tijd aan de bel trekt! Hoe vervelend je innerlijke onrust nu ook is, het is wel een welkom signaal. Want zonder deze onrust zou je je privé- en werkleven wellicht niet overdenken. Een mooi moment dus om na te gaan welke koers je wilt gaan varen, om te onderzoeken van welke levensinvulling je echt gelukkig wordt. Een loopbaanadviseur en/of een coach zou je daarbij kunnen helpen. Maar misschien kom je er zelf ook wel uit en/of laat je je ‘zelfcoachingstraject’ synchroon lopen met gesprekken die je met een vertrouweling of een ‘professional’ hebt. Waar kun je nu beginnen?

Belangrijk is om ontspanning en afleiding te zoeken, want creativiteit en de beste invallen krijg je tijdens ‘rustmomenten’. Doe daarom periodiek ontspanningsoefeningen, kies voor die lichaamsbeweging waar je alleen bent met je gedachten en houd een dagboek bij met wat jou zoal te binnenschiet. Doe dit regelmatig en heb geduld. Evalueer op gezette tijden al je vermeldingen en analyseer de rode draad van jouw verhalen.

Verder heb ik in mijn boek ‘Coach jezelf in drie stappen’ een aantal vragen opgenomen die jou bij jouw zelfanalyse van pas kunnen komen. Vragen om je wensdromen te formuleren, je opties te aanschouwen en je strategische keuze uit te werken.

Je wensdromen formuleren:

  • Wat is de passie van je leven? Welke dromen geven jou een warm gevoel?
  • Welk leven wil je leiden qua werk, studie, hobby’s, wonen en relaties?
  • Wat wil je met je dromen bereiken?
  • In hoeverre zal je leven veranderen als je je dromen gerealiseerd hebt?
  • Welke gevolgen heeft dat voor anderen?
  • Kun je de positieve aspecten van je huidige leven ook integreren in je gewenste leven? Kun je je wensdromen ook in je huidige leven integreren? Indien ja, hoe dan?

Je opties aanschouwen:

  • Hoe kun en wil je je eigen mogelijkheden ontplooien.
  • Wie en wat kan je daarbij helpen? Over welke middelen beschik je?
  • Wie en wat belemmert jou om je eigen mogelijkheden te ontplooien?
  • Wat zijn de voor- en nadelen van al deze opties?
  • Welke opties spreken je het meeste aan?
  • Aan welke criteria moet je keuze voldoen?

Je strategische keuze uitwerken:

  • Voor welke optie ga je kiezen?
  • Voldoet deze keuze aan de door jouw gehanteerde criteria?
  • Wat zijn de te verwachten voor- en nadelen? En hoe zijn deze nadelen te vermijden?
  • Hoe kun je de positieve kanten van de niet-gekozen opties integreren in je huidige leven?
  • Welke criteria hanteer je om succes te meten?
  • Welke stappen wil je ondernemen?

Lulu, veel inspiratie en scheppingskracht gewenst! Met voldoende rust en ontspanning zal de creativiteit naar je toestromen en krijg je zeker een andere kijk op je leven.

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Werk
Training

In 3 stappen naar je droombaan

  • Ontdek wat je passie is
  • Krijg meer energie en inspiratie
  • Verdien geld met wat je leuk vindt
bekijk de training
Nu maar
€ 95,-
Deel dit artikel:
27 april 2008 | Laatst gewijzigd op 20 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Test

Is het tijd voor een nieuwe baan?

Al is je werkplek nog zo leuk, bijna nergens is het alle dagen feest. Een baaldag is dus heel normaa...
Lees verder
Test

Is het tijd voor een nieuwe baan?

Al is je werkplek nog zo leuk, bijna nergens is het alle dagen feest. Een baaldag is dus heel normaa...
Lees verder
Branded content

5 tips om te ontsnappen aan de later-illusie

Je oma bellen. Je zorgverzekering vergelijken. Het doucheputje schoonmaken. Allemaal dingen die je e...
Lees verder
Branded content

5 tips om te ontsnappen aan de later-illusie

Je oma bellen. Je zorgverzekering vergelijken. Het doucheputje schoonmaken. Allemaal dingen die je e...
Lees verder
Verhaal

‘Hoe lang moet die troep hier nog liggen?’

Natuurlijk bedoelt journalist Pam van der Veen het goed, het komt soms alleen nogal bot haar mond ui...
Lees verder
Verhaal

‘Hoe lang moet die troep hier nog liggen?’

Natuurlijk bedoelt journalist Pam van der Veen het goed, het komt soms alleen nogal bot haar mond ui...
Lees verder
Artikel

Zen als leidraad: hoe je carrière en je seksleven ervan opk...

Beleef ieder moment intens. Denk niet aan wat had kunnen zijn of wat nog komt, maar leef bewust in h...
Lees verder
Interview

Marianne Thieme: ‘Het kon altijd beter, vond ik’

Zeventien jaar lang vocht politica Marianne Thieme (48) met de Partij voor de Dieren vol overgave vo...
Lees verder
Artikel

Onderhandelen betekent allebei inleveren: neem het dus niet ...

Elke maand doet Psychologie Magazine een training op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Sterr...
Lees verder
Advies

Ik ben besluiteloos over mijn werk

Iets voor mezelf beginnen, iets leren? Mijn hoofd zit vaak zo vol ideeën, dat ik het gewoon niet me...
Lees verder
Advies

Kan ik nog een nieuwe draai geven aan mijn carrière?

Ik vind mijn baan enorm saai geworden en bovendien zeer vermoeiend. Het liefst wil ik nu een heel an...
Lees verder
Advies

Ik durf niet te experimenteren met seks

Beste Gertjan, Ik ben 23 jaar oud en heb inmiddels een relatie van bijna negen jaar. Ik leerde mijn ...
Lees verder
7632