De vraag

Ik blijf die beelden zien

Beste Jolet,
Zes jaar geleden heb ik een bijna-ongeluk gehad op de fiets met mijn kleinzoon van 5. Die beelden komen steeds terug en bezorgen me angst. Ik had met de fiets mijn kleinzoon van school gehaald. Ik had haast, ik moest nog boodschappen doen. Op een smalle gracht stonden auto’s te wachten op een vrachtwagen. Het duurde me te lang, dus ik reed erlangs, vlak bij de waterkant. Mijn kleinzoon bewoog zich waardoor mijn fiets wiebelde; ik bleef maar net in evenwicht. Sindsdien zie ik dit scenario voor me: we vallen in de gracht, hij wordt door zijn riempje vastgehouden onder water, ik kan niet overeind komen want ik lig half onder de fiets. Het lukt niet! Ik kom maar niet van die beelden af. Laatst heb ik dit voor het eerst verteld aan mijn man. Die zegt dat ik me de goede afloop voor de geest moet halen ter geruststelling. Maar ik denk – hoewel het water hoogstens 75 centimeter diep is – dat het destijds fataal zou zijn afgelopen.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Wat een naar filmpje in uw hoofd! We noemen dit een dwanggedachte. Vermoedelijk is ze ontstaan uit schuldgevoel – u deed iets onverstandigs dat slecht had kunnen aflopen. Dat stuk is reëel. De rest niet: door uw schuldgevoel krijgt deze herinnering zo’n zware emotionele lading dat de goede afloop helemaal uit het verhaal is verdwenen. Begin dus met uzelf de fout te vergeven. U hebt zichzelf al genoeg gestraft, toch? Wegdrukken van een dwanggedachte helpt zelden, het is beter haar rustig te laten komen en dan de emotionele lading ervan af te halen.

Uw man heeft gelijk: maak uw filmpje realistischer. Stel, u ligt echt onder de fiets – wat niet vanzelf spreekt – dan steekt daardoor de fiets vanzelf al boven water uit waardoor het kind ook boven water is. Bovendien was het heel druk; al snel zouden er vele mensen in het water hebben gestaan om u te helpen. Blijft u last houden van deze gedachten, dan kan een emdr-behandeling misschien helpen dit trauma achter u te laten; uw huisarts kan u doorverwijzen.

vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst

Hoera! We bestaan 40 jaar

En dat vieren we met winacties en gratis downloads, 40 dagen lang. Feest je mee?

Ja, ik feest mee
Deel dit artikel:
1 juni 2011 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Help mijn man is met pensioen

Beste Annette, Ik heb altijd een parttime baan in de verpleging gehad ,veel hobby’s, vriendinn...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Artikel

Hoe word je geduldiger?

Was ongeduldigheid altijd je favoriete slechte eigenschap? Onterecht. Ongeduldige mensen zijn ongezo...
Lees verder
Artikel

Hoe word je geduldiger?

Was ongeduldigheid altijd je favoriete slechte eigenschap? Onterecht. Ongeduldige mensen zijn ongezo...
Lees verder
Kort

Rotgevoelens erg? Nee hoor, blijkt uit dit onderzoek

Negatieve emoties hoeven niet per se ongezond te zijn.
Lees verder
Verhaal

Laat de perfecte vakantie los

Tent in de auto, blik op het zuiden en rijden maar? Zo avontuurlijk zijn we meestal niet. Over onze ...
Lees verder
Interview

Rinus (63) reed een jongen aan: ‘Ik was op het verkeerde m...

Met zijn vrachtwagen reed Rinus Conijn (63) een jongen aan, die ter plekke overleed. Rinus was onsch...
Lees verder
Artikel

Verwarrende situaties op de weg

Verkeersongelukken ontstaan vrijwel altijd door menselijke fouten. Toch is dat niet altijd aan de au...
Lees verder
Advies

Heeft mijn moeder een dwangmatige persoonlijkheidsstoornis?

Geachte heer Berretty, Wat zijn precies de kenmerken van mensen met een dwangmatige persoonlijkheids...
Lees verder
Artikel

Hoe komt hij van dat nagelbijten af?

Beste Jolet De vingers van mijn vriend zien er vreselijk uit omdat hij nagels bijt. Op internet staa...
Lees verder
4566