Ik blijf die beelden zien

Antwoord van Jolet
Wat een naar filmpje in uw hoofd! We noemen dit een dwanggedachte. Vermoedelijk is ze ontstaan uit schuldgevoel – u deed iets onverstandigs dat slecht had kunnen aflopen. Dat stuk is reëel. De rest niet: door uw schuldgevoel krijgt deze herinnering zo’n zware emotionele lading dat de goede afloop helemaal uit het verhaal is verdwenen. Begin dus met uzelf de fout te vergeven. U hebt zichzelf al genoeg gestraft, toch? Wegdrukken van een dwanggedachte helpt zelden, het is beter haar rustig te laten komen en dan de emotionele lading ervan af te halen.

Uw man heeft gelijk: maak uw filmpje realistischer. Stel, u ligt echt onder de fiets – wat niet vanzelf spreekt – dan steekt daardoor de fiets vanzelf al boven water uit waardoor het kind ook boven water is. Bovendien was het heel druk; al snel zouden er vele mensen in het water hebben gestaan om u te helpen. Blijft u last houden van deze gedachten, dan kan een emdr-behandeling misschien helpen dit trauma achter u te laten; uw huisarts kan u doorverwijzen.

vriendelijke groet,
Jolet Plomp