De vraag

Ik ben geghost en geef mezelf hiervan de schuld

Na tien maanden daten, zonder exclusiviteit en met lange stiltes van zijn kant, heeft hij me geghost: al het contact is verbroken. Ik weet dat ik dat het beste kan accepteren, loslaten en doorgaan. Maar hoe doe ik dat? Ik ben een maler en geef mezelf hiervan de schuld.

Het advies

Expert

Jean-Pierre van de Ven

Relaties

Het fenomeen dat je beschrijft, heet piekeren. En piekeren bestaat ook zonder dat er ghosting aan vooraf is gegaan. Een beetje piekeraar piekert over alles en alles is zijn eigen schuld. Als hij een fijne relatie heeft, piekert hij over de vraag waarom die relatie niet nog fijner is, waarom de relatie nu pas in zijn leven is, of wanneer deze zal worden beëindigd.

Piekeren is een emotioneel fenomeen en emoties kun je alleen bestrijden met emoties. Als je jezelf een loser voelt, probeer daar dan niet van weg te lopen. Voel volop dat je schuldig bent. Voel dat je onbelangrijk bent. En stel jezelf de vraag: wat vind ik van zo iemand?

Grote kans dat je boos wordt op jezelf. Boosheid helpt enorm goed tegen verdriet en tegen schuldgevoel. Boosheid maakt dat je in actie komt om je situatie te veranderen. Wat dan nog rest, is vergiffenis. Eerst heb je je aan het lijntje laten houden en daarna laten ghosten. Kun je dat jezelf vergeven?

Meer weten over dit thema? Bekijk Piekeren
Training Verder na vreemdgaan (met coachsessies)
Training

Training Verder na vreemdgaan (met coachsessies)

  • Leer vertrouwen opbouwen en de relatie herstellen
  • In samenwerking met relatietherapeut Anoek Gerlings
  • Inclusief persoonlijke ondersteuning van de expert via e-mail
Bekijk de training
Nu maar
225,-
Deel dit artikel:
10 oktober 2019 | Laatst gewijzigd op 25 november 2020

Lees ook deze artikelen

‘Niemand had door hoe eenzaam ik was’’
Interview

‘Niemand had door hoe eenzaam ik was’’

Een Pippi Langkous-leven, maar dan een stuk minder vrolijk. Vanwege de scheiding van haar ouders woonde Simone (47) vanaf haar 13d...
Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind
Branded content

Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind

‘Kijk mam, dit heb ik gemaakt op school.’ Je werpt een blik op het knutselwerk van je kind, zegt dat je het prachtig vindt, en...
Enclothed cognition: Hoe kleding ons beïnvloedt
Artikel

Enclothed cognition: Hoe kleding ons beïnvloedt

Onze outfit is meer dan alleen maar mooi of praktisch: het beïnvloedt allerlei psychologische processen. Enclothed cognition heet...
Enclothed cognition: Hoe kleding ons beïnvloedt
Artikel

Enclothed cognition: Hoe kleding ons beïnvloedt

Onze outfit is meer dan alleen maar mooi of praktisch: het beïnvloedt allerlei psychologische processen. Enclothed cognition heet...
Column Iris Droste: Scheiden of blijven?
Column

Column Iris Droste: Scheiden of blijven?

Volgend jaar zijn ze twintig jaar samen. Alleen weet Olivia niet of ze dat nog wil, volgend jaar samen zijn. Ze twijfelt, en daaro...
Zo loods je je kind veilig door een scheiding
Artikel

Zo loods je je kind veilig door een scheiding

Kinderen uit een gebroken gezin lopen een twee keer zo groot risico op psychische en sociale problemen. Maar ouders kunnen dat ris...
Mijn vriend wil kinderen, ik niet
Advies

Mijn vriend wil kinderen, ik niet

Aanvankelijk wilden we allebei geen kinderen, maar mijn vriend wil ze nu wel, ook als hij daarvoor de relatie moet beëindigen.
Hij houdt nog van zijn oude liefde
Advies

Hij houdt nog van zijn oude liefde

Beste Jolet Ik ben 45 jaar en bijna achttien jaar getrouwd, en ik dacht een gelukkig huwelijk te hebben. Tot mijn man pas geleden ...
Soorten liefdesrelaties: zo doen zij het
Artikel

Soorten liefdesrelaties: zo doen zij het

Van friends with benefits tot open relatie: liefdesverhoudingen zijn allang niet meer louter een-op-een aangelegenheden. Vier stel...
Gedeeld voogdijschap
Kort

Gedeeld voogdijschap

Kinderen zijn vaak de dupe van een scheiding. Maar als beide ouders na de scheiding nog actief betrokken blijven bij het leven van...
71199