De vraag

Hoe word ik minder chaotisch?

Hallo!
Ik ben sinds een half jaar voor mijzelf begonnen en het gaat allemaal best goed. Alleen kan ik nog geen ritme vinden. Ik heb dan heel veel nieuwe ideeën, schrijf ze allemaal op. Maar ik eindig elke dag met alleen lijstjes en heb niets echt uitgevoerd. Ik wil dit echt veranderen, maar ik blijf even chaotisch. Dit alles geldt trouwens ook voor mijn huishouden! Heeft u tips? Alvast heel erg bedankt!

Groetjes, Pamela

Het advies

Beste Pamela,
Allereerst van harte gefeliciteerd met je ondernemerschap. En geweldig om te vernemen dat het goed gaat. Nu nog het juiste ritme zien te krijgen. Hoe breng je dat tot stand?

Dialogiseer
Vraag je af:

  • Wat bestendigt jouw ‘probleem’?
  • Ervaar je innerlijke weerstand? En waarom is dat?
  • Haal je winst uit je huidige situatie? En welke winst is dat?
  • Wie en/of wat kan jou helpen?
  • Formuleer je gewenste gedragsverandering, in positieve, specifieke, meetbare, haalbare en realistische termen.

Onderneem

  • Koppel je wil aan je daadkracht.
  • Doorbreek je vicieuze cirkel.
  • Herinterpreteer je opvattingen en creëer nieuwe gedachteconstructies (RET-filosofie).
  • Stel je flexibel op: doe minder van hetzelfde maar ontwikkel een nieuwe strategie.
  • Ga de oplossing en niet het probleem op zich te lijf.
  • Handel paradoxaal. 
  • Zorg ervoor dat je hulp/steun uit je omgeving krijgt.
  • Geef jezelf kleine deelopdrachten.
  • Bereid je voor op tegenslagen, bijvoorbeeld in perioden van stress, en maak gebruik van een van de volgende technieken als je de gewraakte situatie voelt opkomen: neem bedenktijd, laat een stilte vallen, kies voor een lichamelijke activiteit, spreek jezelf toe, roep een goed gevoel op, denk aan een lachwekkende situatie en/of neem een time-out. 
  • Ga tot actie over.

Evalueer

  • Beloon jezelf na iedere mijlpaal, hoe gering deze ook mag zijn.

Pamela, met je onderneming heb je lef, wil en daadkracht getoond. Je hebt het dus in je om datgene voor elkaar te krijgen wat je ook wilt. Dus…  jouw ritme zul je ongetwijfeld ook nog weten te vinden.

Ik wens je veel geduld en daadkracht toe.

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijkheid
Deel dit artikel:
13 maart 2008 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Dit zijn lonende eigenschappen

Hoeveel je jaarlijks verdient, heeft deels te maken met je persoonlijkheid, hebben Australische onde...
Lees verder
Kort

Dit zijn lonende eigenschappen

Hoeveel je jaarlijks verdient, heeft deels te maken met je persoonlijkheid, hebben Australische onde...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Verhaal

‘Hoe lang moet die troep hier nog liggen?’

Natuurlijk bedoelt journalist Pam van der Veen het goed, het komt soms alleen nogal bot haar mond ui...
Lees verder
Verhaal

‘Hoe lang moet die troep hier nog liggen?’

Natuurlijk bedoelt journalist Pam van der Veen het goed, het komt soms alleen nogal bot haar mond ui...
Lees verder
Artikel

Selectie en beoordeling met de Big Five

Extraversie, Vriendelijkheid, Zorgvuldigheid, Emotionele Stabiliteit en Openheid voor Ervaringen. St...
Lees verder
Kort

Lijk je tóch op je moeder

Had je moeder altijd dezelfde man? Of had ze meer relaties? Grote kans dat jij hetzelfde pad volgt.
Lees verder
Artikel

Waarom veranderen zo moeilijk is

Ieder jaar nemen we ons voor ons leven te beteren. Gezonder te leven, meer te genieten, te breken me...
Lees verder
Advies

Ik ben een jobhopper en ik zoek stabiliteit

Hallo Ursela, Ik ben 45 jaar en een echte jobhopper: Sinds 1986 heb ik elf werkgevers gehad en sinds...
Lees verder
Advies

Hoe bereid ik me mentaal op een wedstrijd voor?

Hey Ursela,Ik zou graag beter presteren op sportief vlak (atletiek). Omdat dit niet enkel een fysiek...
Lees verder
Interview

Jonas Jonasson: ‘Zelf ben ik twee keer uit het raam geklom...

Jonas Jonasson bedacht een van de meest inspirerende romanfiguren van de laatste jaren, een honderdj...
Lees verder
7816