De vraag

Hoe kan ik weer positief naar de toekomst kijken?

Beste Roel Cremer,

Door een groot aantal tegenslagen de laatste jaren (ontslag, overlijden echtgenote, relatiebreuk) ben ik op zoek naar mezelf. Hoe kan ik weer positief naar de toekomst kijken met een minimum inkomen op bijstandsnivo?

groeten van Arno

Het advies

Beste Arno,

Tegenslag lijkt soms in verschillende vormen samen te vallen, in de praktijk roept echter het een het ander op. Situaties die misschien minder stabiel waren raken ook aan het wankelen en zo ontstaat er een kettingreactie van voorvallen.

De kunst is om de gebeurtenissen een plaats te geven, ‘goed’ af te ronden, tijd te nemen om ze te verwerken, verdriet over te hebben. Dat kunnen mensen zelden alleen, communicatie is essentieel, het verhaal kunnen vertellen. Maar dat klinkt vaak makkelijker dan het is. Anderen willen niet altijd dergelijke verhalen horen. Beter lukt het als je ook in staat bent om mogelijkheden aan de horizon te zien. Nieuwe doelen te ontwikkelen, plannen op te zetten en acties te ondernemen. Belangrijk daarbij is dan om jezelf hier ook aan te houden, als het ware ‘morgen’ een eerste stap willen/kunnen nemen. Dat kan zijn iemand opzoeken, gaan sporten of iemand uitnodigen, wat ook maar goed bij je past.

Naast de verwerking is vooruitzien de weg naar verandering, niet verdrukken van de ervaringen maar een plaast geven naast nieuwe doelen. Jezelf (her)ontdekken kan het beste door nieuwe stappen te nemen, te experimenteren met je mogelijkheden. Als je terecht gekomen bent in een negatieve spiraal moet je op zoek naar de stap die de zaak een wending geeft, dat maakt het mogelijk om geleidelijk weer aan de opbouw van je persoonlijk welzijn te werken.

Roel Cremer

Meer weten over dit thema? Bekijk Levensvragen
Veerkracht: sterker bij tegenslag
Training

Veerkracht: sterker bij tegenslag

  • Leer hoe je optimistischer wordt - zelfs bij tegenslagen
  • Maak een persoonlijk plan om gemakkelijker overeind te blijven op uitdagende momenten
  • Gebaseerd op inzichten uit de positieve psychologie
Bekijk de training
Nu maar
79,-
Deel dit artikel:
22 juni 2006 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Lees ook deze artikelen

Haal het beste uit je tijd (en zo leef je in het nu)
Artikel

Haal het beste uit je tijd (en zo leef je in het nu)

Sommige mensen kunnen het verleden niet loslaten, anderen zijn vooral bezig met de dag van morgen. Ontdek wat uw relatie met tijd ...
‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’
Branded content

‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’

Een hersenaandoening kan je leven op z´n kop zetten. Toch hoor je mensen achteraf ook vaak zeggen dat ze een tegenslag als een ge...
Bedgeheimen: 5 dingen die je altijd al wilde weten over seks
Artikel

Bedgeheimen: 5 dingen die je altijd al wilde weten over seks

Natuurlijk is het goed voor de band met je partner, maar óók je zelfliefde leeft ervan op. 5 dingen die je moet weten over seks.
Bedgeheimen: 5 dingen die je altijd al wilde weten over seks
Artikel

Bedgeheimen: 5 dingen die je altijd al wilde weten over seks

Natuurlijk is het goed voor de band met je partner, maar óók je zelfliefde leeft ervan op. 5 dingen die je moet weten over seks.
De aantrekkingskracht van Susan Boyle
Artikel

De aantrekkingskracht van Susan Boyle

Positiviteitsonderzoeker Barbara Fredrickson vertelt: Wie is Susan Boyle? Simpelweg een bekende naam uit het You Tube-tijdperk. Me...
BN’ers over introversie: Iris Hond
Video

BN’ers over introversie: Iris Hond

Componist en pianist Iris hond vertelt in deze video over haar introversie en de waarde van introverte mensen: 'Het is belangrijk ...
‘Focus vooral op dingen die wél goed gaan’
Interview

‘Focus vooral op dingen die wél goed gaan’

Omgaan met tegenslagen gaat beter wanneer je psychisch en fysiek in goede vorm bent. Daar is geen gouden formule voor: het werkt v...
Ben je gegroeid na tegenslag?
Test

Ben je gegroeid na tegenslag?

Leren omgaan met een trauma of een heftige stressvolle ervaring kan bijdragen aan persoonlijke groei. Heb je zelf een crisis meege...
Waar is positiviteit goed voor?
Artikel

Waar is positiviteit goed voor?

Positiviteitsonderzoeker Barbara L Frederickson vertelt: Al jaren doe ik onderzoek naar de waarde van positieve emoties: die fijne...
Zo vergroot je de veerkracht van je kind
Verhaal

Zo vergroot je de veerkracht van je kind

Oma die ziek wordt, de hond die overlijdt, een pestend klasgenootje of je ouders die scheiden. Elk kind krijgt vroeg of laat te ma...
8808