De vraag

Hoe kan ik weer positief naar de toekomst kijken?

Beste Roel Cremer,

Door een groot aantal tegenslagen de laatste jaren (ontslag, overlijden echtgenote, relatiebreuk) ben ik op zoek naar mezelf. Hoe kan ik weer positief naar de toekomst kijken met een minimum inkomen op bijstandsnivo?

groeten van Arno

Het advies

Beste Arno,

Tegenslag lijkt soms in verschillende vormen samen te vallen, in de praktijk roept echter het een het ander op. Situaties die misschien minder stabiel waren raken ook aan het wankelen en zo ontstaat er een kettingreactie van voorvallen.

De kunst is om de gebeurtenissen een plaats te geven, ‘goed’ af te ronden, tijd te nemen om ze te verwerken, verdriet over te hebben. Dat kunnen mensen zelden alleen, communicatie is essentieel, het verhaal kunnen vertellen. Maar dat klinkt vaak makkelijker dan het is. Anderen willen niet altijd dergelijke verhalen horen. Beter lukt het als je ook in staat bent om mogelijkheden aan de horizon te zien. Nieuwe doelen te ontwikkelen, plannen op te zetten en acties te ondernemen. Belangrijk daarbij is dan om jezelf hier ook aan te houden, als het ware ‘morgen’ een eerste stap willen/kunnen nemen. Dat kan zijn iemand opzoeken, gaan sporten of iemand uitnodigen, wat ook maar goed bij je past.

Naast de verwerking is vooruitzien de weg naar verandering, niet verdrukken van de ervaringen maar een plaast geven naast nieuwe doelen. Jezelf (her)ontdekken kan het beste door nieuwe stappen te nemen, te experimenteren met je mogelijkheden. Als je terecht gekomen bent in een negatieve spiraal moet je op zoek naar de stap die de zaak een wending geeft, dat maakt het mogelijk om geleidelijk weer aan de opbouw van je persoonlijk welzijn te werken.

Roel Cremer

Meer weten over dit thema? Bekijk Levensvragen
Deel dit artikel:
22 juni 2006 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Column

Het verdriet van King Kong

Tegenslag kan heel bedreigend zijn. Maar als we er de hand van God in zien, lijkt het minder erg. Zi...
Lees verder
Column

Het verdriet van King Kong

Tegenslag kan heel bedreigend zijn. Maar als we er de hand van God in zien, lijkt het minder erg. Zi...
Lees verder
Branded content

Zo geef je het ultieme cadeautje aan je geliefden

Juist nu we onze familie weinig zien, willen we écht iets voor ze betekenen. De feestdagen draaien ...
Lees verder
Branded content

Zo geef je het ultieme cadeautje aan je geliefden

Juist nu we onze familie weinig zien, willen we écht iets voor ze betekenen. De feestdagen draaien ...
Lees verder
Artikel

3 redenen om dit boek over het klimaat te lezen

Waarom je het boek 'De goede voorouder. Langetermijndenken voor een kortetermijnwereld' van Roman Kr...
Lees verder
Artikel

3 redenen om dit boek over het klimaat te lezen

Waarom je het boek 'De goede voorouder. Langetermijndenken voor een kortetermijnwereld' van Roman Kr...
Lees verder
Kort

Pech is slecht voor je grijze stof

Tegenslag laat sporen na in het brein. Dat hebben wetenschappers van de Yale University School of Me...
Lees verder
Artikel

Als je de rest van je leven in lockdown zit

Nederland is het beu, de intelligente lockdown. We willen de straat op, mensen zien, vrienden omhelz...
Lees verder
Interview

‘Focus vooral op dingen die wél goed gaan’

Omgaan met tegenslagen gaat beter wanneer je psychisch en fysiek in goede vorm bent. Daar is geen go...
Lees verder
Artikel

Zo leer je je kind omgaan met tegenslagen

Stel, je dochter zit somber voor zich uit te staren op de bank. Ze heeft een slecht cijfer gehaald v...
Lees verder
Artikel

Bent u te streng voor uzelf?

Wanneer we iets verkeerd doen of tekortschieten, laten we ons maar al te makkelijk meeslepen door on...
Lees verder
Artikel

De aantrekkingskracht van Susan Boyle

Positiviteitsonderzoeker Barbara Fredrickson vertelt: Wie is Susan Boyle? Simpelweg een bekende naam...
Lees verder
8808