De vraag

Hoe kan ik weer positief naar de toekomst kijken?

Beste Roel Cremer,

Door een groot aantal tegenslagen de laatste jaren (ontslag, overlijden echtgenote, relatiebreuk) ben ik op zoek naar mezelf. Hoe kan ik weer positief naar de toekomst kijken met een minimum inkomen op bijstandsnivo?

groeten van Arno

Het advies

Beste Arno,

Tegenslag lijkt soms in verschillende vormen samen te vallen, in de praktijk roept echter het een het ander op. Situaties die misschien minder stabiel waren raken ook aan het wankelen en zo ontstaat er een kettingreactie van voorvallen.

De kunst is om de gebeurtenissen een plaats te geven, ‘goed’ af te ronden, tijd te nemen om ze te verwerken, verdriet over te hebben. Dat kunnen mensen zelden alleen, communicatie is essentieel, het verhaal kunnen vertellen. Maar dat klinkt vaak makkelijker dan het is. Anderen willen niet altijd dergelijke verhalen horen. Beter lukt het als je ook in staat bent om mogelijkheden aan de horizon te zien. Nieuwe doelen te ontwikkelen, plannen op te zetten en acties te ondernemen. Belangrijk daarbij is dan om jezelf hier ook aan te houden, als het ware ‘morgen’ een eerste stap willen/kunnen nemen. Dat kan zijn iemand opzoeken, gaan sporten of iemand uitnodigen, wat ook maar goed bij je past.

Naast de verwerking is vooruitzien de weg naar verandering, niet verdrukken van de ervaringen maar een plaast geven naast nieuwe doelen. Jezelf (her)ontdekken kan het beste door nieuwe stappen te nemen, te experimenteren met je mogelijkheden. Als je terecht gekomen bent in een negatieve spiraal moet je op zoek naar de stap die de zaak een wending geeft, dat maakt het mogelijk om geleidelijk weer aan de opbouw van je persoonlijk welzijn te werken.

Roel Cremer

Meer weten over dit thema? Bekijk Levensvragen
Deel dit artikel:
22 juni 2006 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Recensie

Iedereen een glazen bol

Hoe kunnen we het beste inschatten wat er in de toekomst gaat gebeuren? De bekende onderzoeker Phili...
Lees verder
Recensie

Iedereen een glazen bol

Hoe kunnen we het beste inschatten wat er in de toekomst gaat gebeuren? De bekende onderzoeker Phili...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Artikel

Wat geeft het leven zin?

Dé zin van hét leven is nog altijd niet ontdekt. Maar wat aan ieders bestaan persoonlijk betekenis...
Lees verder
Artikel

Wat geeft het leven zin?

Dé zin van hét leven is nog altijd niet ontdekt. Maar wat aan ieders bestaan persoonlijk betekenis...
Lees verder
Artikel

Tegenslag

De een kruipt huilend in een hoekje, de ander bijt zich vast in een tegen­offensief. Wat is de best...
Lees verder
Kort

Toetsenbordtest

Aanstaande ouders kunnen hun kind beter Kim of Jim noemen dan Sara of Fred, want die eerste namen ro...
Lees verder
Test

Ben je gegroeid na tegenslag?

Leren omgaan met een trauma of een heftige stressvolle ervaring kan bijdragen aan persoonlijke groei...
Lees verder
Kort

Durf te geven

Belangeloos iets doen voor een ander hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Probeer het eens: een ...
Lees verder
Kort

De positiviteit van nostalgie

Is een gevoel van nostalgie een positieve of negatieve emotie? Allebei, blijkt uit onderzoek aan de ...
Lees verder
Artikel

Op zoek naar een goed gevoel

Niks fijner dan je prettig en ontspannen voelen. Dus streven we daar voortdurend naar, al is het onb...
Lees verder
8808