De vraag

Hoe kan ik deze affaire loslaten?

Een affaire loslaten, hoe doen mensen dat? Al vijf jaar heb ik contact met een man die soms alle aandacht voor me heeft (heel veel belangstelling en complimenten etc.) en me soms compleet negeert. Dan heeft hij het druk met van alles en nog wat, en hoor ik weer een tijdje niets.

Het probleem is dus dat ik steeds op hem ga wachten. Ik check -tig keer per dag of ik mails, sms-jes of app-jes heb. Zo’n periode kan zo’n week of twee duren, en daarna zoekt hij me weer op. En dan stuurt hij soms meerdere keren per dag een berichtje, en wil dagelijks chatten. Ik bloei dan helemaal op maar ik weet dat hij een tijdje later, zomaar weer één of twee weken ‘weg’ is.

Deze man is getrouwd, en eerst werkte ik met hem samen. Toen zag ik hem dus regelmatig – en kreeg ik ook af en toe een kus. Maar sinds ruim een half jaar werkt hij ergens anders en zie ik hem nog maar héél af en toe. Ik word daar heel verdrietig van omdat ik hem mis, maar hij schijnt daar veel minder last van te hebben.

Als ik zeg dat ik het vervelend vind dat hij niet aangeeft dat hij het weer druk heeft met andere dingen – zodat ik er rekening mee kan houden en niet op hem ga wachten – zegt hij dat ik nooit op hem moet wachten. Hij komt wel weer zegt hij. Maar ik blijf het vervelend vinden. Ik word er onrustig van. Ik wil deze affaire loslaten maar het lukt me niet, al vijf jaar niet… Ik denk dat het komt omdat hij de enige is die me complimentjes geeft en me, héél af en toe, een goed gevoel geeft. Als ik dat ook nog moet missen denk ik dan. Maar uiteindelijk geeft het me vaker een rotgevoel.

Het advies

Gijs Jansen

Acceptatie-therapeut

Een duidelijk verhaal waarin ik veel verdriet en eenzaamheid voel. Wat ik ga zeggen zal dit gevoel in eerste instantie niet wegnemen en eerder versterken, maar ik hoop dat het je op de lange termijn kan helpen.

De affaire loslaten – een kwestie van (niet) willen

De feiten liggen helder op tafel. Hij is getrouwd en geeft duidelijk aan dat je niets structureels van hem hoeft te verwachten. Dit is heel eerlijk van hem en in die zin is het dus vooral de vraag wat jou bij hem houdt. Als je hem echt wilt loslaten is het dus vooral de vraag waarom jij hem zelf niet loslaat, aangezien hij dat andersom wel regelmatig doet. Ik weet dat dit pijnlijk is, alsof ik zout in een open wond strooi, maar zo zie ik de feiten nu eenmaal.

Op zoek naar je eigen motieven

Het ligt dus bij jou. Waarom blijf je jezelf pijnigen met onrealistische hoop en verwachtingen? Als ik iets heb geleerd in mijn vak, dan is het wel dat ieder gedrag een positieve functie heeft. Ook jouw gedrag (je afhankelijk maken van hem) heeft wel degelijk een positieve functie.

En nu wil je vast wel weten welke. Ik denk (maar dat is gissen) dat het positief kan zijn om je aan een onbereikbaar iemand vast te klampen omdat je dan niet door hoeft met je leven. Ik heb zelf een jaar lang gedacht dat ik uiteindelijk herenigd zou worden met een ex. Dit gaf me veel verdriet, maar ook steun! Je mag blijven dromen op die manier, je kunt blijven hopen. En in de tussentijd hoef je je niet te binden aan iemand anders. Je legt je hart bij wijze van spreken tijdelijk in een kluis, waardoor niemand erbij kan en dat hart dus veilig is.

De affaire loslaten begint met dit besef

En dus is mijn mening dat je uit veiligheid bij hem blijft. Je weet wat je (niet) kunt verwachten. Door jezelf maar te blijven voeden met hoop en dromen, hoef je voor even niet het gevoel te hebben dat je helemaal alleen bent. Uiteindelijk word je hier juist alleen maar eenzamer van. Hem loslaten begint dus met dit besef. Ik hoop dat je snel de kracht en bereidheid vindt om, in plaats van hem, je eigen eenzaamheid te omhelzen.

Lees ook de verhalen van deze drie mensen en hun affaire die nooit, maar dan ook nooit, mag uitkomen

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training

Leer loslaten

  • Leer accepteren i.p.v. vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
6 juni 2011 | Laatst gewijzigd op 23 oktober 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn zelfvertrouwen wisselt sterk

Ik merk dat mijn zelfvertrouwen vaak wordt beïnvloed door mijn stemming op een dag. Wat kan ik doen...
Lees verder
Advies

Mijn zelfvertrouwen wisselt sterk

Ik merk dat mijn zelfvertrouwen vaak wordt beïnvloed door mijn stemming op een dag. Wat kan ik doen...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Artikel

Uit het oog, maar niet uit het hart

Rouwen betekent niet dat je de overleden dierbare los moet laten, maar dat je diegene op een andere ...
Lees verder
Artikel

Uit het oog, maar niet uit het hart

Rouwen betekent niet dat je de overleden dierbare los moet laten, maar dat je diegene op een andere ...
Lees verder
Kort

Het Dunning Kruger-effect: een bekende denkfout

Een groep van 331 proefpersonen kreeg in een Amerikaans onderzoek onder andere de onderstaande stell...
Lees verder
Artikel

Ik mag er wezen!

Je mist een been, hebt opvallende littekens of een misvormd gezicht. Een reden om jezelf te verberge...
Lees verder
Artikel

Albert Ellis: ‘Wroeten in het verleden is volstrekt zinloo...

Precies een halve eeuw geleden ontwikkelde de Amerikaanse psychotherapeut Albert Ellis zijn rational...
Lees verder
Artikel

Geef je bloot, dan durf ik het ook

Wie worstelt met persoonlijke kwesties kan zich intens eenzaam voelen. Maar als je er open over bent...
Lees verder
Advies

Gemengde gevoelens over mijn vaders nieuwe liefde

Vorig jaar overleed mijn moeder aan MS. Het huwelijk van mijn ouders is altijd zeer liefdevol gewees...
Lees verder
Artikel

Omgaan met problemen: kies eens een andere aanpak

In plaats van in een automatische reactie te schieten, kun je bij een probleem ook bewust kiezen voo...
Lees verder
4555