Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Hoe hou ik mijn zelfbeeld op peil na ontslag?

Beste Bert,
Ik ben ontslagen per 1 februari 2009, een plek waar ik eindelijk naar mijn zin werkte. Pijn/besef in juni/juli. Nu ben ik parttime werkzaam in een verkeerde omgeving. Hoe hou je je motivatie voor werk en je zelfbeeld (redelijk) op peil?
groeten van Es

Het advies

Beste Es,
Jammer dat je niet direct een baan hebt kunnen vinden waarin je je even sterk op je plek voelde als in de baan waar je tot februari werkte. Je zegt dat je nu ‘in een verkeerde omgeving’ werkt. Betekent dat onder je niveau werkt – of vind je het om andere redenen moeilijk om je motivatie vast te houden?

Mijn advies is, om eens heel goed voor jezelf op een rijtje te zetten:

 

  • Waar ben ik echt goed in?
  • Wat motiveerde me in mijn oude baan en wat niet?
  • Wat motiveert me in mijn huidige baan en wat niet?
  • Welke kwaliteiten en capaciteiten wil ik inzetten in mijn werk?
  • Welke kwaliteiten en capaciteiten wil ik verder ontwikkelen in mijn werk ? Wat zijn mijn dromen en wensen voor de toekomst?

Je vertelt dat je momenteel parttime werkt. Dat betekent dat je tijd en gelegenheid hebt om verder om je heen te kijken. Doe dat dus ook. Blijft actief netwerken en informeren.

Maak voor de komende weken één/twee afspraken per week met mensen uit je persoonlijke netwerk (familieleden, vrienden, kennissen, collega’s, oud-collega’s, mensen uit je kerk/club). Als je de afspraak maakt, zeg je erbij dat het doel van het gesprekje is, om met elkaar uit te wisselen wat je echt in elkaar respecteert en bewondert. Maak hiervan voor jezelf notities en gebruik deze voor de ontwikkeling van een persoonlijk profiel en voor een profiel van een baan waarin jij je optimaal op je plek voelt.

Wellicht heb je wat aan het volgende boekje: Ad Hoogendijk (2001). Loopbaan-zelfsturing:
Bezieling en vitaliteit, Amsterdam/Antwerpen: Business Contact

Ik hoop je hiermee wat mogelijkheden aangereikt te hebben. Wil je nader contact, voel je dan vrij om mij te mailen. Ik help je graag verder.

Bert Cozijnsen
coach & adviseur
Doorn

Bert Cozijnsen heeft een advies- en coachingsbureau Fenester, dat zich onder andere richt op mensen die met een ontslag te maken krijgen. Zie www.fenester.nl

Meer lezen?
Bert Cozijnsen, Ontslagkracht. Van verwerken naar doorwerken: over emoties bij ontslag, Paradigma, € 18,95

Meer weten over dit thema? Bekijk Werk
Training

Training Vergroot je zelfvertrouwen

  • Ontdek waarom vrouwen vaker last hebben van een negatief zelfbeeld
  • Zet direct stappen om je zelfvertrouwen te vergroten met behulp van oefeningen en challenges
  • Bonusvideo masterclass ‘Overwin het imposter syndroom’ met psycholoog Frederike Mewe
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
12 november 2009 | Laatst gewijzigd op 14 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik val niet op verlegen mannen

Ik heb heel veel internetdates gehad. De meeste mannen zijn nerveus en verlegen en daar val ik niet ...
Lees verder
Branded content

Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt

Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons ge...
Lees verder
Artikel

Had ik ook bij willen zijn: dit is FOMO en zo kom je ervan a...

Al je vrienden hebben het waanzinnig leuk terwijl jij weer eens overwerkt, een avond doelloos op de ...
Lees verder
Artikel

Had ik ook bij willen zijn: dit is FOMO en zo kom je ervan a...

Al je vrienden hebben het waanzinnig leuk terwijl jij weer eens overwerkt, een avond doelloos op de ...
Lees verder
Artikel

Al dat piekeren heeft ook nut

Iedereen piekert weleens. En hoe onprettig dat ook is, het heeft zo z’n voordelen.
Lees verder
Verhaal

Bij dit kinderkamp krijgen kinderen meer zelfvertrouwen

Tijdens de bijzondere vakantiekampen Ster- en Maankamp fleuren onzekere kinderen helemaal op. Spelen...
Lees verder
Artikel

Zelfvertrouwen

Er zijn maar weinig vrouwen die doorstoten naar topfuncties in het bedrijfsleven of de wetenschappel...
Lees verder
Artikel

Je bent wat je draagt

Het is een cliché, maar wel één met een wetenschappelijke basis: onze kleding beïnvloedt niet al...
Lees verder
Artikel

Manipulatie: met deze 4 tips krijg je gedaan wat je wilt

Manipulanten en oplichters weten als geen ander hoe ze met slimme trucjes anderen voor hun karretje ...
Lees verder
Interview

Kristin Neff over zelfkritiek: ‘Vrouwen zijn aardiger ...

We moeten slim én succesvol én knap én interessant én mooi zijn. En als dat niet lukt, is onze z...
Lees verder
5931