Heb ik mijn scheiding nog niet verwerkt?

Antwoord van Jolet Plomp:
De afgelopen tien jaar was uw rol duidelijk: schouders eronder en zorgen voor de kinderen. Dat zal een flinke klus geweest zijn. Het verbaast me niet dat u zich nu leeg en doelloos voelt – vroeger drong zich vanzelf een taak aan u op, nu moet u zelf uw pad uitstippelen. Het bekende ‘lege-nestsyndroom’ is versterkt door uw scheiding.

Volgens mij weet u al dat de apathie die u beschrijft niet weggaat door het huis te verwaarlozen en vrienden te mijden. Maak een weekprogramma om uzelf te activeren. Plan dagelijks een activiteit – zoek een afwisseling van lichaamsbeweging, ontspanning, vriendschap en kleine klusjes die een tevreden gevoel geven.

Neem intussen alle tijd voor de vraag ‘wat wil ik nu?’ Observeer uw gevoelens – misschien heeft u inderdaad de scheiding nog niet helemaal verwerkt. Het kan ook zijn dat u verlangt naar een nieuwe relatie, maar de stap niet aandurft. Misschien bent u toe aan de uitdaging van nieuw werk of verlangt u juist naar een kortere werkweek om ruimte te maken voor een hobby. U staat voor een nieuw avontuur: zelf kiezen. Online trainingen kunnen u helpen, zie psyft.nl of psychologiemagazine.nl. Mocht uw stemming niet verbeteren, vraag dan de huisarts om advies.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp