‘Oh nee hè’

De manier waarop tieners omgaan met stress beïnvloedt hun gezondheid, ontdekten onderzoekers aan de Universiteit van Pennsylvania.

Hoe reageert jouw kind op stressvolle gebeurtenissen binnen het gezin?

Online training

Stress de baas

  • Vind balans tussen veerkracht en draaglast
  • Stel prioriteiten en leer 'nee' zeggen
  • Functioneer optimaal met een gezonde dosis stress

bekijk de training
Nu maar
€57,50

a) Hij/zij kropt de spanning op of leidt zichzelf af.
b) Hij/zij probeert er een positieve draai aan te geven.

Binnenvetters en kop-in-het-zand-stekers (antwoord a) zouden beter andere strategieën kunnen aanleren. Want kroppen ze spanningen jaar in jaar uit op, dan heeft dat gevolgen voor de gezondheid, ontdekten de onderzoekers die 261 pubers van 13 tot met 16 jaar volgden. De tieners die ook iets goeds proberen te zien in de stress thuis – zoals: ‘Ik moet sinds de scheiding pendelen tussen twee huizen, maar ik ga óók twee keer op vakantie’ – hadden een betere stofwisseling, bloeddruk en weerstand.

Chronic family stress and adolescent health, Psychosomatic Medicine, 2018

 

auteur

Peggy van der Lee

Groeien dankzij geworstel. Een prima samenvatting van waar ik het liefst over schrijf. Niet dat ik speciaal van geworstel houd, maar ontkom jij eraan? De baan die niet meer bij je past, de relatie die deuken oploopt, de gezondheid die hapert.

» profiel van Peggy van der Lee

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Verhuizen geeft stress

Verhuizen is doorgaans een positieve stap, als begin van een nieuwe fase. Toch noemen psychologen he...

Lees verder
Branded content

Niet meer moe, 7 tips voor meer vitaliteit

Na een lange werkdag ben je al snel geneigd op de bank te ploffen met de afstandsbediening en een gl...

Lees verder
Artikel

De winnaars van de schrijfwedstrijd ‘En nu is het klaar’

‘Welke gebeurtenis wil je achter je laten? Schrijf een afscheidsbrief aan een nare ervaring, relat...

Lees verder
Advies

Na medische afkeuring mis ik een doel in mijn leven

Lees verder
Artikel

Versimpel je leven

Lees verder
Artikel

Ik ben zo moe

Lees verder
Verhaal

Zo vergroot je je werkplezier – en dat van je collega’s

Lees verder
Advies

Sinds mijn burn-out ben ik bang om te rijden

Lees verder
Video

BOSBADEN en hoe je het zelf kunt doen

Bekijk video