‘Oh nee hè’

De manier waarop tieners omgaan met stress beïnvloedt hun gezondheid, ontdekten onderzoekers aan de Universiteit van Pennsylvania.

Hoe reageert jouw kind op stressvolle gebeurtenissen binnen het gezin?

Training

Zo voorkom je een burn-out / stress de baas

  • Vind balans tussen veerkracht en draaglast
  • Stel prioriteiten en leer 'nee' zeggen
  • Functioneer optimaal met een gezonde dosis stress
bekijk de training
Nu maar
€57,50

a) Hij/zij kropt de spanning op of leidt zichzelf af.
b) Hij/zij probeert er een positieve draai aan te geven.

Binnenvetters en kop-in-het-zand-stekers (antwoord a) zouden beter andere strategieën kunnen aanleren. Want kroppen ze spanningen jaar in jaar uit op, dan heeft dat gevolgen voor de gezondheid, ontdekten de onderzoekers die 261 pubers van 13 tot met 16 jaar volgden. De tieners die ook iets goeds proberen te zien in de stress thuis – zoals: ‘Ik moet sinds de scheiding pendelen tussen twee huizen, maar ik ga óók twee keer op vakantie’ – hadden een betere stofwisseling, bloeddruk en weerstand.

Chronic family stress and adolescent health, Psychosomatic Medicine, 2018

 

auteur

Peggy van der Lee

Groeien dankzij geworstel. Een prima samenvatting van waar ik het liefst over schrijf. Niet dat ik speciaal van geworstel houd, maar ontkom jij eraan? De baan die niet meer bij je past, de relatie die deuken oploopt, de gezondheid die hapert.

» profiel van Peggy van der Lee

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Mindfulness: zen of onzin?

Mindfulness is mateloos populair, maar sinds kort klinken er kritische tegenstemmen. De effectivitei...
Lees verder
Artikel

Mindfulness: zen of onzin?

Mindfulness is mateloos populair, maar sinds kort klinken er kritische tegenstemmen. De effectivitei...
Lees verder
Interview

Sanny Verhoeven-Ruis over de boeken die haar hebben geraakt

Presentatrice en YouTuber Sanny Verhoeven-Ruis kiest de boeken uit haar kast die haar het meest hebb...
Lees verder
Interview

Sanny Verhoeven-Ruis over de boeken die haar hebben geraakt

Presentatrice en YouTuber Sanny Verhoeven-Ruis kiest de boeken uit haar kast die haar het meest hebb...
Lees verder
Advies

Ik erger me aan mijn collega

De manier waarop tieners omgaan met stress beïnvloedt hun gezondheid, ontdekten onderzoekers aan de...
Lees verder
Verhaal

Meer geduld, minder stress

We weten wel dat ongeduld niet helpt, zo’n rij gaat heus niet sneller. Waarom vinden we het dan to...
Lees verder
Artikel

Zo bent u sneller tevreden over uw prestaties

Keihard werken en toch naar bed gaan met een hoofd vol onafgewerkte taken. Gelukkig bestaan er simpe...
Lees verder
Advies

Moet ik echt sneller gaan werken?

De manier waarop tieners omgaan met stress beïnvloedt hun gezondheid, ontdekten onderzoekers aan de...
Lees verder
Artikel

De dag door met kalme energie

Wie meer rust in zijn leven wil creëren, moet zijn tijd slimmer indelen. Toch? Nee, zeggen psycholo...
Lees verder
Artikel

Verhuizen geeft stress

Verhuizen is doorgaans een positieve stap, als begin van een nieuwe fase. Toch noemen psychologen he...
Lees verder