‘Oh nee hè’

De manier waarop tieners omgaan met stress beïnvloedt hun gezondheid, ontdekten onderzoekers aan de Universiteit van Pennsylvania.

Hoe reageert jouw kind op stressvolle gebeurtenissen binnen het gezin?

Online training

Stress de baas

  • Vind balans tussen veerkracht en draaglast
  • Stel prioriteiten en leer 'nee' zeggen
  • Functioneer optimaal met een gezonde dosis stress

bekijk de training
Nu maar
€57,50

a) Hij/zij kropt de spanning op of leidt zichzelf af.
b) Hij/zij probeert er een positieve draai aan te geven.

Binnenvetters en kop-in-het-zand-stekers (antwoord a) zouden beter andere strategieën kunnen aanleren. Want kroppen ze spanningen jaar in jaar uit op, dan heeft dat gevolgen voor de gezondheid, ontdekten de onderzoekers die 261 pubers van 13 tot met 16 jaar volgden. De tieners die ook iets goeds proberen te zien in de stress thuis – zoals: ‘Ik moet sinds de scheiding pendelen tussen twee huizen, maar ik ga óók twee keer op vakantie’ – hadden een betere stofwisseling, bloeddruk en weerstand.

Chronic family stress and adolescent health, Psychosomatic Medicine, 2018

 

auteur

Peggy van der Lee

Groeien dankzij geworstel. Een prima samenvatting van waar ik het liefst over schrijf. Niet dat ik speciaal van geworstel houd, maar ontkom jij eraan? De baan die niet meer bij je past, de relatie die deuken oploopt, de gezondheid die hapert.

» profiel van Peggy van der Lee

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

5 tips voor een opgeruimd hoofd

Wie rust in zijn hoofd wil, moet keuzes maken, zegt psycholoog Tony Crabbe. Laat je dus niet meer le...

Lees verder
Artikel

Liefde nieuwe stijl

We gaan vrijer met de liefde om dan ooit. Maar werkt dat wel voor iedereen? Groot dossier vol inzich...

Lees verder
Artikel

Wat yoga doet in je brein

Lees verder
Verhaal

Fris je leefregels op

Lees verder
Advies

Speelt stress een rol bij pijn?

Lees verder
Artikel

Gestreste blik op de medemens

Lees verder
Artikel

Bent u mentaal weerbaar? Blijft u overeind onder stress?

Lees verder
Artikel

Mindfulness: zen of onzin?

Lees verder