De valkuil na een burn-out

Annegreet van Bergen, auteur van 'De lessen van burn-out', schoot afgelopen zomer opnieuw in de stress. Een persoonlijk verhaal over de balans tussen hard werken en goed voor jezelf zorgen.

Toen ik begin juli midden in de nacht opgejaagd wakker schrok, constateerde ik met een mengeling van zelfspot en bezorgdheid dat ik weer eens bij mezelf in de leer moest. Zelfspot, omdat juist ik als auteur van De lessen van burn-out die lessen totaal vergeten leek te zijn. Bezorgdheid, omdat ik bang was dat stress en spanning mijn zomer zouden verpesten. ’s Nachts, als de opwinding me uit mijn slaap hield, groeide mijn bezorgdheid zelfs uit tot de angst weer op te branden: zou ik door de opwinding niet opnieuw uitgeput raken en doodmoe aan de herfst beginnen?

Online training

Stress de baas

  • Vind balans tussen veerkracht en draaglast
  • Stel prioriteiten en leer 'nee' zeggen
  • Functioneer optimaal met een gezonde dosis stress

bekijk de training
Nu maar
€57,50

Wat was er aan de hand? In het voorjaar hadden mijn uitgever en ik plannen gemaakt voor een boekje over energiemanagement, een thema dat mij intrigeert sinds ik heb leren inzien dat een burn-out het summum van slecht energiemanagement is. Omdat we 1 november als verschijningsdatum hadden geprikt, was 1 september voor mij de deadline. Door verplichtingen en vakantie kon ik pas tien weken voor de deadline met schrijven beginnen. Het project was dus niet erg ruim gepland.

De eerste twee weken dat ik aan het boek werkte, waren een regelrechte ramp. Ik had het gevoel dat ik niets kon – nu niet, in het

Log in om verder te lezen.

auteur

Annegreet van Bergen

» profiel van Annegreet van Bergen

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Sophie Hilbrand: ‘Een derde burn-out kan ik misschien niet voorkomen’

Seks, plastische chirurgie, botox en burn-out… Sophie Hilbrand maakt tv-programma’s over persoon...

Lees verder
Branded content

Niet meer moe, 7 tips voor meer vitaliteit

Na een lange werkdag ben je al snel geneigd op de bank te ploffen met de afstandsbediening en een gl...

Lees verder
Artikel

Daarom werd ik coach: ‘Ik krijg echt energie van coachen’

Nicole Smeenk (40) werkte vijf jaar geleden in de marketing en wist nog helemaal niet dat ze coach w...

Lees verder
Kort

Levenscrisis wakkert nieuwsgierigheid aan

Lees verder
Artikel

Veel mensen, veel stress

Lees verder
Artikel

Pas op voor RSI!

Lees verder
Artikel

Psychische nood door geldzorgen

Lees verder
Advies

Ik ga met tegenzin naar mijn werk

Lees verder
Advies

Na mijn burn-out denk ik: Wat wil en kan ik echt?

Lees verder