De valkuil na een burn-out

Annegreet van Bergen, auteur van 'De lessen van burn-out', schoot na haar burn-out opnieuw in de stress. Een persoonlijk verhaal over de balans tussen hard werken en goed voor jezelf zorgen.

Toen ik begin juli midden in de nacht opgejaagd wakker schrok, constateerde ik met een mengeling van zelfspot en bezorgdheid dat ik weer eens bij mezelf in de leer moest. Zelfspot, omdat juist ik als auteur van De lessen van burn-out die lessen totaal vergeten leek te zijn. Bezorgdheid, omdat ik bang was dat stress en spanning mijn zomer zouden verpesten. ’s Nachts, als de opwinding me uit mijn slaap hield, groeide mijn bezorgdheid zelfs uit tot de angst weer op te branden: zou ik door de opwinding niet opnieuw uitgeput raken en doodmoe aan de herfst beginnen?

TEST
Doe de test »

Laad je je voldoende op na je werk?

Wat was er aan de hand? In het voorjaar hadden mijn uitgever en ik plannen gemaakt voor een boekje over energiemanagement, een thema dat mij intrigeert sinds ik heb leren inzien dat een burn-out het summum van slecht energiemanagement is. Omdat we 1 november als verschijningsdatum hadden geprikt, was 1 september voor mij de deadline. Door verplichtingen en vakantie kon ik pas tien weken voor de deadline met schrijven beginnen. Het project was dus niet erg ruim gepland.

Ik had het gevoel dat ik niets kon

De eerste twee weken dat ik aan het boek werkte, waren een regelrechte ramp. Ik had het gevoel dat ik niets kon – nu niet, in het

Log in om verder te lezen.

auteur

Annegreet van Bergen

» profiel van Annegreet van Bergen

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe blijf ik opgewassen tegen die hoge werkdruk?

Annegreet van Bergen, auteur van 'De lessen van burn-out', schoot na haar burn-out opnieuw in de str...
Lees verder
Artikel

De valkuil na een burn-out

Annegreet van Bergen, auteur van 'De lessen van burn-out', schoot na haar burn-out opnieuw in de str...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Artikel

Zeven zogenaamde wijsheden uit de psychologie: feit of ficti...

Opvallende feitjes uit psychologisch onderzoek doen het goed op borrels, maar helaas kloppen ze niet...
Lees verder
Artikel

Zeven zogenaamde wijsheden uit de psychologie: feit of ficti...

Opvallende feitjes uit psychologisch onderzoek doen het goed op borrels, maar helaas kloppen ze niet...
Lees verder
Verhaal

Herstellen van stress in de therapeutische tuin

Wie geveld is door een burn-out weet heus wel dat er iets moet veranderen. Maar waar haal je de ener...
Lees verder
Advies

Als alleenstaande werkende moeder ben ik chronisch overbelas...

Annegreet van Bergen, auteur van 'De lessen van burn-out', schoot na haar burn-out opnieuw in de str...
Lees verder
Artikel

‘Een dier oordeelt niet’

Sommige dieren voelen onze stemming feilloos aan. En terwijl er tussen mensen van alles in de weg ka...
Lees verder
Advies

‘Uithuisplaatsing’

Annegreet van Bergen, auteur van 'De lessen van burn-out', schoot na haar burn-out opnieuw in de str...
Lees verder
Artikel

Lang leve de werkstress

Het werd een dag die verrassend veel opleverde, de eerste workshopdag van Psychologie Magazine en Sc...
Lees verder
Advies

De spanning in mijn nek en schouders gaat niet weg

Annegreet van Bergen, auteur van 'De lessen van burn-out', schoot na haar burn-out opnieuw in de str...
Lees verder