Bewuster leven na corona

De gedwongen quarantaine was volgens bedrijfspsycholoog Tony Crabbe een uitgelezen kans om bewuster en meer ontspannen te gaan leven. Hij beroept zich daarbij op inzichten van tal van gerenommeerde psychologen.

Ze zijn deels nieuw, deels afkomstig uit zijn vorige boek, de bestseller Nooit meer druk. Een manier om bewuster keuzes te maken, is volgens Crabbe de inzet van je eigen kompas, waarbij ‘noord’ staat voor aandacht geven aan wat je het belangrijkst vindt, ‘zuid’ voor flitsen van vreugde, ‘west’ voor werk en ‘oost’ voor het gezin.

10 Uitspraken die ons gedrag beïnvloeden tijdens de coronacrisis

10 Uitspraken die ons gedrag beïnvloeden tijdens de coronacrisis

Nederland enkele weken geleden: een opstandige schoolklas met premier Mark Rutte als directeur. Hoe ...

Lees verder

Een niet-doen-lijst (zoals gedachteloos op een scherm zitten) geeft veel tijdwinst, net als het dagelijks agenderen van twee korte piekermomenten. En gezinsrituelen vergroten verbinding en saamhorigheid. Stuk voor stuk aanstekelijke tips, die ook nu het leven weer meer zijn normale loop neemt, bijzonder bruikbaar lijken.

Tony Crabbe, Een nieuw begin. Een kompas voor een andere manier van werken en leven tijdens en na corona, Luitingh-Sijthoff, € 14,99

auteur

Deirdre Enthoven

Deirdre Enthoven studeerde psychologie en is journalist en tekstschrijver.

» profiel van Deirdre Enthoven

Lees ook deze artikelen

Media en cultuur: onze tips voor maart 2024
Artikel

Media en cultuur: onze tips voor maart 2024

Tips van de redactie om deze maand te lezen, luisteren of zien op het gebied van psychologie.
Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt
Branded content

Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt

Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons gezonder, gelukkiger en vergroot...
Toolkit: zo vind je je uitknop
Artikel

Toolkit: zo vind je je uitknop

Eindelijk vakantie, even helemaal niets... Maar heeft je hoofd dat al begrepen? De overgang naar ontspanning willen we vaak te sne...
Toolkit: zo vind je je uitknop
Artikel

Toolkit: zo vind je je uitknop

Eindelijk vakantie, even helemaal niets... Maar heeft je hoofd dat al begrepen? De overgang naar ontspanning willen we vaak te sne...
Simone van Saarloos: ‘Ik vind het frustrerend om maar één persoon te kunnen zijn’
Interview

Simone van Saarloos: ‘Ik vind het frustrerend om maar één persoon te kunnen zijn’

Filosoof, literatuurwetenschapper en auteur Simone van Saarloos kiest de boeken uit haar kast die haar het meest hebben geraakt.
Opzettelijk ziek – Feldman & Yates
Kort

Opzettelijk ziek – Feldman & Yates

Jezelf injecteren met ontlasting, je kind vergiftigen, doen alsof je schizofreen bent: wat drijft mensen om zichzelf of hun kinder...
Handleiding bij Alzheimer
Kort

Handleiding bij Alzheimer

Wie een familielid of partner met dementie heeft, vindt in het nieuwe boek van psycholoog Huub Buijssen 25 tips voor een soepeler ...
Top 5 boeken voor deze zomer
Artikel

Top 5 boeken voor deze zomer

In welke prachtige, wijze boeken kunnen we ons deze zomer verliezen? Onze redactie selecteerde de vijf beste van het afgelopen jaa...
Hoe slim is het onbewuste?
Artikel

Hoe slim is het onbewuste?

Eén ding is duidelijk: als het om bewust versus onbewust nadenken gaat, is de wetenschap er nog niet uit. Maar misschien worden e...
Boeken van de maand maart 2021
Artikel

Boeken van de maand maart 2021

Op zoek naar de nieuwste boekentips? Dit zijn de boeken van de maand maart 2021.
127017