Bewuster leven na corona

De gedwongen quarantaine was volgens bedrijfspsycholoog Tony Crabbe een uitgelezen kans om bewuster en meer ontspannen te gaan leven. Hij beroept zich daarbij op inzichten van tal van gerenommeerde psychologen.

Ze zijn deels nieuw, deels afkomstig uit zijn vorige boek, de bestseller Nooit meer druk. Een manier om bewuster keuzes te maken, is volgens Crabbe de inzet van je eigen kompas, waarbij ‘noord’ staat voor aandacht geven aan wat je het belangrijkst vindt, ‘zuid’ voor flitsen van vreugde, ‘west’ voor werk en ‘oost’ voor het gezin.

10 Uitspraken die ons gedrag beïnvloeden tijdens de coronacrisis

10 Uitspraken die ons gedrag beïnvloeden tijdens de coronacrisis

Nederland enkele weken geleden: een opstandige schoolklas met premier Mark Rutte als directeur. Hoe ...

Lees verder

Een niet-doen-lijst (zoals gedachteloos op een scherm zitten) geeft veel tijdwinst, net als het dagelijks agenderen van twee korte piekermomenten. En gezinsrituelen vergroten verbinding en saamhorigheid. Stuk voor stuk aanstekelijke tips, die ook nu het leven weer meer zijn normale loop neemt, bijzonder bruikbaar lijken.

Tony Crabbe, Een nieuw begin. Een kompas voor een andere manier van werken en leven tijdens en na corona, Luitingh-Sijthoff, € 14,99

auteur

Deirdre Enthoven

Deirdre Enthoven studeerde psychologie en is journalist en tekstschrijver.

» profiel van Deirdre Enthoven

Lees ook deze artikelen

Leer jezelf beter kennen met dit boek
Artikel

Leer jezelf beter kennen met dit boek

‘Intuïtie is een innerlijke vorm van kijken. Je kijkt niet met je ogen, je neemt waar met je buik...
Lees verder
5 tips om je brein te prikkelen met water
Branded content

5 tips om je brein te prikkelen met water

In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspann...
Lees verder
Imposter syndroom: bang om door de mand te vallen
Verhaal

Imposter syndroom: bang om door de mand te vallen

Je hebt een goede opleiding, dito baan en iedereen is lovend over je. Maar toch hoor je altijd dat s...
Lees verder
Imposter syndroom: bang om door de mand te vallen
Verhaal

Imposter syndroom: bang om door de mand te vallen

Je hebt een goede opleiding, dito baan en iedereen is lovend over je. Maar toch hoor je altijd dat s...
Lees verder
Een geniale vader is niet alles – boeken
Recensie

Een geniale vader is niet alles – boeken

Eind vorige eeuw werden 217 kinderen geboren uit heel bijzonder donorzaad: dat van Nobelprijswinnaar...
Lees verder
Wie zichzelf dwingt te glimlachen, krijgt als vanzelf blijere gedachten
Recensie

Wie zichzelf dwingt te glimlachen, krijgt als vanzelf blijere gedachten

Net zo lang ‘doen alsof’ totdat het een natuurlijk deel wordt van jezelf: het kan je helpen in a...
Lees verder
Je gezinsleven in balans
Artikel

Je gezinsleven in balans

Stop samen met je kind wat glitterlijm in een glazen potje, voeg warm water toe, en schud tot de gli...
Lees verder
Inkijkje in een tbs-kliniek
Recensie

Inkijkje in een tbs-kliniek

Klopt dit werk wel? Dat vraagt Léonie Holtes zich voortdurend af tijdens haar werk als psycholoog i...
Lees verder
Een zeer persoonlijk rouwproces in ‘Buiten is het maandag’
Recensie

Een zeer persoonlijk rouwproces in ‘Buiten is het maandag’

Hoe mensen rouwen om het verlies van een dierbare, kan erg verschillen. In het boek 'Buiten is het m...
Lees verder
Boeken van de maand april 2022
Artikel

Boeken van de maand april 2022

Dit zijn de boeken van de maand.
Lees verder
127017