Bewuster leven na corona

De gedwongen quarantaine was volgens bedrijfspsycholoog Tony Crabbe een uitgelezen kans om bewuster en meer ontspannen te gaan leven. Hij beroept zich daarbij op inzichten van tal van gerenommeerde psychologen.

Ze zijn deels nieuw, deels afkomstig uit zijn vorige boek, de bestseller Nooit meer druk. Een manier om bewuster keuzes te maken, is volgens Crabbe de inzet van je eigen kompas, waarbij ‘noord’ staat voor aandacht geven aan wat je het belangrijkst vindt, ‘zuid’ voor flitsen van vreugde, ‘west’ voor werk en ‘oost’ voor het gezin.

10 Uitspraken die ons gedrag beïnvloeden tijdens de coronacrisis

10 Uitspraken die ons gedrag beïnvloeden tijdens de coronacrisis

Nederland enkele weken geleden: een opstandige schoolklas met premier Mark Rutte als directeur. Hoe ...

Lees verder

Een niet-doen-lijst (zoals gedachteloos op een scherm zitten) geeft veel tijdwinst, net als het dagelijks agenderen van twee korte piekermomenten. En gezinsrituelen vergroten verbinding en saamhorigheid. Stuk voor stuk aanstekelijke tips, die ook nu het leven weer meer zijn normale loop neemt, bijzonder bruikbaar lijken.

Tony Crabbe, Een nieuw begin. Een kompas voor een andere manier van werken en leven tijdens en na corona, Luitingh-Sijthoff, € 14,99

auteur

Deirdre Enthoven

Deirdre Enthoven studeerde psychologie en is journalist en tekstschrijver.

» profiel van Deirdre Enthoven

Lees ook deze artikelen

Schizofrenie als bijzaak
Artikel

Schizofrenie als bijzaak

Psychiaters willen niet dat hun patiënten worden aangeduid als schizofrenen, maar als mensen met schizofrenie. Dit lijkt haarklov...
Hoe beleef jij seks in de vakantie?
Branded content

Hoe beleef jij seks in de vakantie?

De temperatuur buiten stijgt, maar ook zeker in de slaapkamers. In de zomermaanden is het namelijk heet tussen de lakens, want we ...
Eenvoudige tips tegen de sluimerende winterdip
Artikel

Eenvoudige tips tegen de sluimerende winterdip

Het is nog donker als je 's ochtends naar je werk fietst en je hebt steeds minder zin om activiteiten buitenshuis te ondernemen va...
Eenvoudige tips tegen de sluimerende winterdip
Artikel

Eenvoudige tips tegen de sluimerende winterdip

Het is nog donker als je 's ochtends naar je werk fietst en je hebt steeds minder zin om activiteiten buitenshuis te ondernemen va...
Dit zijn de favoriete boeken van auteur en journalist Sarah Meuleman
Interview

Dit zijn de favoriete boeken van auteur en journalist Sarah Meuleman

Auteur en journalist Sarah Meuleman kiest de boeken uit haar kast die haar het meest hebben geraakt.
Media en cultuur: onze tips voor april 2024
Artikel

Media en cultuur: onze tips voor april 2024

Tips van de redactie om deze maand te lezen, luisteren of zien op het gebied van psychologie.
Doorbreek je dwang – Manja de Neef & Yvette van der Pas
Kort

Doorbreek je dwang – Manja de Neef & Yvette van der Pas

Tien keer het gas controleren voor je de deur uitgaat of alle stoeptegels tellen: veel mensen hebben last van dwangneigingen.
Kinderen voeden elkaar op
Recensie

Kinderen voeden elkaar op

Ouders zijn steeds minder aanwezig in het leven van hun kinderen, waarschuwen klinisch psycholoog Gordon Neufeld en arts Gabor Mat...
Jouw puber kan het niet helpen
Recensie

Jouw puber kan het niet helpen

Tieners zijn in. Of specifieker: hun hersenen zijn in. Die zijn nog volop in ontwikkeling, en dat verklaart veel van hun pubergedr...
Wat zijn de aanraders?
Recensie

Wat zijn de aanraders?

Psychologie Magazine vroeg patiëntenverenigingen en ervaringsdeskundigen welke egodocumenten zij zelf mooi en leerzaam vonden. De...
127017