Bewuster leven na corona

De gedwongen quarantaine was volgens bedrijfspsycholoog Tony Crabbe een uitgelezen kans om bewuster en meer ontspannen te gaan leven. Hij beroept zich daarbij op inzichten van tal van gerenommeerde psychologen.

Ze zijn deels nieuw, deels afkomstig uit zijn vorige boek, de bestseller Nooit meer druk. Een manier om bewuster keuzes te maken, is volgens Crabbe de inzet van je eigen kompas, waarbij ‘noord’ staat voor aandacht geven aan wat je het belangrijkst vindt, ‘zuid’ voor flitsen van vreugde, ‘west’ voor werk en ‘oost’ voor het gezin.

10 Uitspraken die ons gedrag beïnvloeden tijdens de coronacrisis

10 Uitspraken die ons gedrag beïnvloeden tijdens de coronacrisis

Nederland enkele weken geleden: een opstandige schoolklas met premier Mark Rutte als directeur. Hoe ...

Lees verder

Een niet-doen-lijst (zoals gedachteloos op een scherm zitten) geeft veel tijdwinst, net als het dagelijks agenderen van twee korte piekermomenten. En gezinsrituelen vergroten verbinding en saamhorigheid. Stuk voor stuk aanstekelijke tips, die ook nu het leven weer meer zijn normale loop neemt, bijzonder bruikbaar lijken.

Tony Crabbe, Een nieuw begin. Een kompas voor een andere manier van werken en leven tijdens en na corona, Luitingh-Sijthoff, € 14,99

auteur

Deirdre Enthoven

Deirdre Enthoven studeerde psychologie en is journalist en tekstschrijver.

» profiel van Deirdre Enthoven

Lees ook deze artikelen

Media en cultuur: onze tips voor november 2023
Artikel

Media en cultuur: onze tips voor november 2023

Tips van de redactie om te lezen, luisteren, zien of doen op het gebied van psychologie.
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmende stofjes uitscheiden. Over d...
Onze dochter wil onze betrokkenheid niet
Advies

Onze dochter wil onze betrokkenheid niet

Onze dochter (26) en haar vriend hebben problemen, weet ik van mijn andere dochter. Wij willen ze graag steunen, maar er is weinig...
Onze dochter wil onze betrokkenheid niet
Advies

Onze dochter wil onze betrokkenheid niet

Onze dochter (26) en haar vriend hebben problemen, weet ik van mijn andere dochter. Wij willen ze graag steunen, maar er is weinig...
De laatste woorden van Oliver Sacks
Recensie

De laatste woorden van Oliver Sacks

Dankbaarheid overheerste bij neuroloog Oliver Sacks in zijn laatste dagen. Recensent Ranne Hovius leest de bundeling van vier essa...
Gekruiste armen? Die is bang!
Artikel

Gekruiste armen? Die is bang!

Zo breng je je brein tot rust
Artikel

Zo breng je je brein tot rust

Ons brein is doorgaans gefocust op ­negatieve dingen. Maar dat kun je zelf veranderen, zeggen de breindeskundigen Rick Hanson en ...
Lekker zomerlezen: 5 inspirerende boeken
Artikel

Lekker zomerlezen: 5 inspirerende boeken

Van ontroerend en spannend tot meeslepend en grappig: in deze vijf boeken geven de auteurs een kijkje in hun persoonlijke leven.
Wat zijn de aanraders?
Recensie

Wat zijn de aanraders?

Psychologie Magazine vroeg patiëntenverenigingen en ervaringsdeskundigen welke egodocumenten zij zelf mooi en leerzaam vonden. De...
David Lieberman: ‘Je kunt leren door mensen heen te kijken’
Interview

David Lieberman: ‘Je kunt leren door mensen heen te kijken’

Psycholoog David Lieberman ontwikkelde een methode - inmiddels ook door de FBI gebruikt - om te achterhalen wat iemand denkt en vo...
127017