5 inzichten die je voor je dertigste wil weten

Je bent 30 en je hebt zo je ideeën over wat je wilt in het leven – en dat is veel. Toch lopen veel twintigers en dertigers tegen bepaalde dilemma's aan. We zetten een aantal fijne inzichten van experts op een rijtje.

1 Iedereen twijfelt aan zijn eigen kunnen

Het imposter-fenomeen wordt het genoemd: de angst dat je eigenlijk helemaal niet zo goed bent in wat je doet, en elk moment door de mand kunt vallen. ‘Pfff, deze keer heb ik geluk gehad,’ denken we bijvoorbeeld als we een project heel goed afronden. De troost: bijna iedereen lijdt in meerdere of mindere mate aan dit fenomeen. Zelftwijfel zegt dus niets over onze capaciteiten. 

2 Ga niet voor roem of succes, maar doe iets wat je nú leuk vindt

Of je nu rijk, beroemd, succesvol, gelukkig of tevreden wilt worden, de beste manier om dergelijke abstracte doelen te bereiken is door ze juist níét na te streven, maar zo dicht mogelijk bij jezelf te blijven. Het klinkt als een open deur, maar kies een studierichting of baan die je nú leuk vindt, waar je nú plezier aan beleeft. Als je bevlogen en gemotiveerd bent, heb je meer kans om succesvol te worden dan wanneer je alleen “succes” nastreeft. En ook als je niet succesvol wordt, ben je in elk geval gelukkig met je leven.

3 Anderen hebben meer invloed op je keuzes dan je denkt

Psycholoog Nienke Wijnants: ‘Veel te vaak komen mensen er op latere leeftijd achter dat hun keuzes in verregaande mate zijn bepaald door hun omgeving: van ons stemgedrag tot studie-, baan- en partnerkeuze. Sta dus kritisch tegenover de mogelijke invloed van je afkomst en opvoeding – of op z’n minst nieuwsgierig. Waarom vind je bepaalde dingen, of waarom wil je bepaalde dingen? In vloed van buitenaf is overigens niet per definitie slecht, als je je er maar van bewust bent.’

4 Fouten maken hoort bij groei

Zie je intelligentie, je vaardigheden en talenten niet als iets waarmee je geboren bent en wat vaststaat, zegt de Amerikaanse hoogleraar Carol Dweck. Dat maakt dat je telkens weer moet bewijzen dat je slim en goed bent, en dat je bang wordt voor fouten en nieuwe uitdagingen. Zie je talenten in plaats daarvan als beginpunt van waaruit je je verder kunt ontwikkelen. Door je best te doen, fouten te maken en daarvan te leren word je elke keer een stukje beter. Mensen die ervan uitgaan dat ze kunnen groeien, en dat fouten onderdeel zijn van het leer­proces, leren meer en bereiken meer, bleek uit onderzoek door Dweck.

5 Werk is belangrijk, maar andere dingen ook

Overwerk maakt ongelukkig, blijkt uit onderzoek door de Erasmus Universiteit. Terwijl we juist gelukkiger worden van tijd doorbrengen met vrienden en gezin, en vrijetijdsactiviteiten als wandelen en sporten. Werk is dus maar één ingrediënt van een gelukkig leven. Neem bewust tijd voor vakanties en sociale gebeurtenissen als begrafenissen. Het komt nooit uit, maar later herinner je je wel die vakantie of begrafenis, en niet waarmee je nou zo druk was.

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Lessen in geluk

Je bent 30 en je hebt zo je ideeën over wat je wilt in het leven – en dat is veel. Toch lopen vee...
Lees verder
Kort

5 inzichten die je voor je dertigste wil weten

Je bent 30 en je hebt zo je ideeën over wat je wilt in het leven – en dat is veel. Toch lopen vee...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Advies

Ik word opgewonden als ik terugdenk aan mijn misbruik

Beste Gert-Jan, Van mijn 12e tot mijn 16e jaar ben ik misbruikt geweest door een man. Ik ben een vro...
Lees verder
Advies

Ik word opgewonden als ik terugdenk aan mijn misbruik

Beste Gert-Jan, Van mijn 12e tot mijn 16e jaar ben ik misbruikt geweest door een man. Ik ben een vro...
Lees verder
Advies

Ik heb mezelf nog nooit gevonden

Je bent 30 en je hebt zo je ideeën over wat je wilt in het leven – en dat is veel. Toch lopen vee...
Lees verder
Interview

Nynke Laverman: ‘Als je het maar met volle overgave do...

Ze sloeg in als een bom met haar Friese fado, maar dat was voor Nynke Laverman juist reden om iets h...
Lees verder
Interview

Jaap Scholten: ‘Ik kan slecht tegen nep’

Hij verdraagt geen nep, hij verdraagt geen onvrijheid, schrijver Jaap Scholten moet het gevoel hebbe...
Lees verder
Advies

‘Ik heb geen idee wie ik ben’

Ik ben nu 30, maar wat vind ík eigenlijk belangrijk, wat zijn mijn ambities, wat is mijn passie?
Lees verder
Interview

Tommy Wieringa: ‘Nooit trof ik een waardiger vijand dan mi...

Vanaf het prille begin was zijn leven vol conflicten. Maar rond zijn 45ste besloot schrijver Tommy W...
Lees verder
Interview

Dick Bierman: ‘Er klopt iets niet aan ons wereldbeeld’

Naar programma’s als Het zesde zintuig kijkt hij niet, en met anekdotes over voorspellende dromen ...
Lees verder