De vraag

Sinds mijn aanrijding vermijd ik de snelweg

Beste Jan,
Enige jaren geleden heb ik een aanrijding gehad op de snelweg bij het voorsorteren. Omdat ik de auto niet echt nodig had, heb ik een paar jaar bijna niet gereden. Ik heb weer een auto en merk dat ik toch de snelweg aan het vermijden ben. Wil toch wel weer rijden. Hoe pak ik dat aan?

Groet, Joris

Het advies

Beste Joris,
Veelal zie je dat twee facetten van het autorijden elkaar kunnen versterken.

Na een aanrijding kan een periode van schrik en onzekerheid optreden. Dan is het belangrijk dat er nog een geruime periode gelijksoortige verkeerssituaties worden opgezocht. Dit heeft als doel om de eventuele schrik na een ongeval te neutraliseren. Mocht dit neutraliseren erg moeizaam verlopen, is aanvullende interventie vaak behulpzaam. Veelal wordt hier EMDR (zie ook www.emdr.nl) als interventie gebruikt om beladen herinneringen neutraal te maken, teneinde minder schrikachtig en onzeker te worden.

Daarnaast leidt het jarenlang niet autorijden weer tot routineverlies en onzekerheden. Eerst zal moeten worden gekeken of het ongeval nog veel effect heeft op de huidige rijangst. Mocht dit niet zo zijn, zou ik via rijlessen met een faalangstinstructeur weer aan de slag gaan. Mocht het auto-ongeval wel zijn sporen hebben nagelaten dan zou ik via een cognitieve gedragstherapeut aan de slag gaan – eventueel met rijbegeleiding van een coach. Op grond van je verhaal lijkt dit laatste het geval te zijn. Immers de vermijding van de snelweg lijkt te verwijzen naar angst voor herhaling, dan wel angst voor de paniek zelf.

Vriendelijke groeten, Jan van den Berg

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Deel dit artikel:
3 augustus 2010 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik wil verder met mijn leven

Beste Arnold, Ik word heen en weer geslingerd tussen mijn emoties en het rationele denken, omdat ik...
Lees verder
Advies

Ik wil verder met mijn leven

Beste Arnold, Ik word heen en weer geslingerd tussen mijn emoties en het rationele denken, omdat ik...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Artikel

‘Eindelijk hoef ik geen pokerface meer op te zetten’

Dit gebeurt er als je eerlijk vertelt op je werk dat je PTSS hebt, anorexia, of regelmatig een depre...
Lees verder
Artikel

‘Eindelijk hoef ik geen pokerface meer op te zetten’

Dit gebeurt er als je eerlijk vertelt op je werk dat je PTSS hebt, anorexia, of regelmatig een depre...
Lees verder
Artikel

‘Ik heb mijn kind levend weggegeven. Zo voelt het nog ...

We willen zo graag meer orgaandonoren. Maar weten we wel wat het inhoudt, een geliefde voor donatie ...
Lees verder
Kort

Blijven hangen in de jaren tachtig

Brein Terry Wallis was negentien toen hij ernstig hersenletsel opliep bij een auto-ongeluk. Twintig ...
Lees verder
Advies

Kan EMDR ook trauma’s voorkomen?

Geachte heer de Jongh, Mijn vraag is wat er gebeurt bij een nieuwe traumatische tandartsbehandeling ...
Lees verder
Interview

Helden

Zij bleven niet toekijken, ze grepen in. ‘Aan het gevaar dacht ik niet.’
Lees verder
Advies

Ik wil eindelijk mijn rijbewijs halen

Beste Fred, Steeds weer gebeurt er iets waardoor ik mijn rijbewijs niet kan halen. Deze keer kom ik ...
Lees verder
Artikel

Verwarrende situaties op de weg

Verkeersongelukken ontstaan vrijwel altijd door menselijke fouten. Toch is dat niet altijd aan de au...
Lees verder
5323