De vraag

Mijn vriend is afgekickt, maar nu is mijn libido weg

Dag Gertjan,
Mijn vriend die ik al acht jaar ken is sinds een half jaar gestopt met de drank met hulp van de AA. Het gaat goed met hem en hij wil nooit meer drinken. De eerste zeven en een half jaar heb ik veel verdriet, stress en zorgen gehad door dat drinken van hem. Nu vallen de zorgen langzaam maar zeker van me af en komt alles naar boven: ik ben vaak somber en zie het leven dan niet meer zitten. Alsof er nu eindelijk ruimte voor mij is omdat het met hem goed gaat.

Ons seksleven was altijd goed. Toen het drinken langer ging duren, ging het seksleven achteruit. Ook ging mijn libido door zijn drinkgedrag langzamerhand achteruit. Dit begon vijf jaar geleden. Nu heb ik helemaal geen zin meer in vrijen, zie er tegenop en vind het zelfs walgelijk als ik eraan denk. Mijn vriend heeft mij nooit intimiteit zoals knuffels – gewoon vrijen zonder seks – gegeven. Het ging altijd om ‘de daad’ bij hem. Dit stuk mis ik en ik was inmiddels zover dat ik ervan af gezien heb, heb dus een schuilplaats in mijzelf gezocht, hoewel dit moeilijk en eenzaam kan zijn.

Hij is erg lief voor me en begrijpt dat het als ‘partner van’ een alcoholist heel zwaar voor me is geweest. Hoe krijg ik ons seksleven weer goed, met andere woorden: Hoe krijg ik mijn libido weer terug? Heeft dit gewoon tijd nodig? Ik doe ook al vele maanden niet meer aan seks met mezelf, heb er totaal geen behoefte meer aan. Op de achtergrond spelen dus vele teleurstellingen vele jaren lang. Ik heb mijn vriend gezegd dat hij mij tijd moet geven en lief voor me moet zijn, omdat ik nu aan de beurt ben. Wel ben ik bang dat hij zal vreemdgaan.

Anne

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Beste Anne,
In mijn praktijk komen veel mannen en vrouwen die met een seksuele verslaving kampen. Als die verslaving met de nodige moeite uit beeld verdwijnt, wordt zichtbaar wat in jullie relatie ook zichtbaar wordt: het verslavingsprobleem verzorgt als het er is veel pijn en onrust, maar houdt de boel ook op een bepaalde manier stabiel. Als de verslaafde 'beter' wordt, verandert het evenwicht in de relatie, wordt er oude pijn (aan beide kanten) voelbaar en blijkt dat jij, als partner, je ook in allerlei bochten hebt moeten wringen als gevolg van het probleem. Nu moet blijken hoeveel rek en veerkracht er aan beide kanten over is om opnieuw aan de relatie te gaan werken.

Het is een goede zaak dat er na een verslavingsbehandeling nog een soort na-traject is met counseling, voor beide partners. Als die mogelijkheid er is in de instelling waar je vriend behandeld is, maak daar dan gebruik van. Met betrekking op de specifieke vraag naar het weer zin krijgen in seks: blader eens door oude vragen in deze rubriek over 'geen zin'. 'Zin' is geen product van libido, er is geen onderhuids reservoir van seksuele drift waar de ene keer wat meer, de andere keer wat minder zin uit komt.

Zin moet je maken, en dat zou in jouw geval kunnen beginnen met het weer toelaten van seksuele beelden en gevoelens als je alleen bent. Tegelijkertijd zou het mooi zijn als je vriend zijn nieuwe toestand bekroont met een frisse nieuwe kijk op zijn vrijgedrag. Laat hem je meer aanraken, leer hem dat niet-seksuele aanrakingen zoals elkaar vasthouden of een hand op je arm ook nuttig en leuk zijn. Je kunt er ook eens drie gesprekken met een seksuoloog aan wijden. Niet vanuit het probleem gedacht, maar als hulpje bij het samen oppikken van nieuw gedrag.

De relatie heeft jarenlang rond zijn problematisch gedrag gedraaid. Ondanks alles ben je bij hem gebleven en wil je door - nu ben jij een tijd aan de beurt. Ik kan wel begrijpen dat je bang ben dat hij aan vreemdgaan denkt. Jij bent misschien ook moegestreden en je herinnert hem aan de voortgaande periode. Het is voor hem ook lastig om onbevangen naar je te kijken, als vriendin en als seksuele partner. Bespreken waar je bang voor bent en daar zo mogelijk afspraken over maken, zou ik wel proberen. Het gaat alleen werken tussen jullie als beiden er in geloven en er energie in steken.

Veel succes,

Gertjan van Zessen

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training Meer genieten van seks
Training

Training Meer genieten van seks

  • Nog meer genieten van seks, alleen én samen
  • Ontdek jouw seksuele rem en gaspedaal
  • Leer welke seksmythes er zijn, en hoe die jouw plezier in de weg kunnen staan
Bekijk de training
Nu maar
45,-
Deel dit artikel:
26 januari 2011 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Lees ook deze artikelen

Waarom weinig seks niets zegt over je relatie
Artikel

Waarom weinig seks niets zegt over je relatie

Na de eerste verliefdheid wordt de zin in seks snel minder, blijkt uit ons online Seksonderzoek. En de helft van de stellen die la...
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmende stofjes uitscheiden. Over d...
Meer oog voor vrouwen met ADHD
Kort

Meer oog voor vrouwen met ADHD

ADHD wordt bij vrouwen gemiddeld een stuk later ontdekt dan bij mannen: vaak pas tijdens de overgang. Ook laat recent onderzoek zi...
Meer oog voor vrouwen met ADHD
Kort

Meer oog voor vrouwen met ADHD

ADHD wordt bij vrouwen gemiddeld een stuk later ontdekt dan bij mannen: vaak pas tijdens de overgang. Ook laat recent onderzoek zi...
Charisma in bed
Kort

Charisma in bed

Mensen kiezen graag een charismatische persoon als liefdes- of sekspartner, bleek al eerder uit onderzoek. Canadese psychologen vr...
Seks, seks en nog eens seks
Recensie

Seks, seks en nog eens seks

Psychologie biedt de vreugde van een wijdere blik. Die ontbreekt helaas in het boek van Marcel Roele over de evolutie van de mense...
Bedgeheimen: 5 dingen die je altijd al wilde weten over seks
Artikel

Bedgeheimen: 5 dingen die je altijd al wilde weten over seks

Natuurlijk is het goed voor de band met je partner, maar óók je zelfliefde leeft ervan op. 5 dingen die je moet weten over seks.
Mijn man is een stevige drinker: Hij wil stoppen, zegt hij, waarom lukt het niet
Artikel

Mijn man is een stevige drinker: Hij wil stoppen, zegt hij, waarom lukt het niet

Seksuologe Ellen Laan: ‘Seks wordt zwaar overschat’
Interview

Seksuologe Ellen Laan: ‘Seks wordt zwaar overschat’

Als een man lichamelijk opgewonden is, is hij dat geestelijk óók. Waarom is dat bij vrouwen niet zo? Seksonderzoeker Ellen Laan ...
Ik ben de discussies over zijn drankgebruik beu
Advies

Ik ben de discussies over zijn drankgebruik beu

Beste Jolet, Mijn man grijpt elke gelegenheid aan om stevig te drinken. Gemiddeld is hij tweemaal per maand zo dronken dat hij zic...
4940