De vraag

In moeilijke tijden trekt mijn man zich terug

Hallo Karin,
Mijn man en ik zijn nu ruim twaalf jaar samen en onze relatie is over het algemeen goed. Een ding waar ik steeds vaker tegen aanloop is dat hij de neiging heeft zich in moeilijke periodes (privé en/of zakelijk) in zichzelf terug te trekken, terwijl ik dan juist behoefte heb aan contact, steun en aanraking. Hoe kan ik hier het beste mee omgaan?
Groeten van Dian

Het advies

Beste Dian,
Dit is een heel herkenbaar patroon waar vele relaties mee kampen. Het verschil in behoefte aan steun wordt vaak in moeilijke periodes pijnlijk zichtbaar. Mensen zijn onder stress geneigd tot twee soorten reacties: terugtrekken of vechten (=contact zoeken).

Als er in je relatie een verschil is in behoeften is het meest werkzaam om daarover met elkaar te praten. Vaak lukt dat niet op het moment van stress, maar kies dan een moment waarop je weer rustig bent en het kan bespreken zonder dat het een ruzie wordt. Vaak voelt dit kwetsbaar, maar het loont de moeite!

Vertel de ander wat je nodig hebt en hoe belangrijk die voor je kan zijn. Vraag hem ook wat jij voor hèm kan betekenen als hij het moeilijk heeft. Wie weet horen jullie iets nieuws van elkaar. Als je weet dat de ander je wel belangrijk vindt maar even kiest voor alleen zijn, is het vaak beter te verdragen dan als je niet weet wat de reden is. Ook is het belangrijk om na zo’n terugtrekmoment weer even het contact te herstellen en samen iets prettigs te doen.

Succes!
Karin

  • Karin Wagenaar is relatietherapeut. Voor meer informatie over haar methode Emotionally focused therapy en artikelen, neem een kijkje op haar website: www.wagenaar-psychotherapie.nl.
Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
Training

Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest

  • Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling 
  • Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
  • Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
2 februari 2009 | Laatst gewijzigd op 29 april 2020

Lees ook deze artikelen

Lang leve de werkstress
Artikel

Lang leve de werkstress

Het werd een dag die verrassend veel opleverde, de eerste workshopdag van Psychologie Magazine en Schouten & Nelissen op 7 novembe...
Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders
Branded content

Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders

‘Jongens huilen niet.’ Of: ‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.’ In iedere familie worden dit soort waarden en ove...
Uitstelgedrag: de oorzaak, het gedoe en hoe je ervan afkomt
Artikel

Uitstelgedrag: de oorzaak, het gedoe en hoe je ervan afkomt

Stapels boeken zijn er met psychologische ver­klaringen voor uitstelgedrag – van autoritaire ouders tot diepgewortelde faalangs...
Uitstelgedrag: de oorzaak, het gedoe en hoe je ervan afkomt
Artikel

Uitstelgedrag: de oorzaak, het gedoe en hoe je ervan afkomt

Stapels boeken zijn er met psychologische ver­klaringen voor uitstelgedrag – van autoritaire ouders tot diepgewortelde faalangs...
De ideale afstand
Kort

De ideale afstand

Wat vind je een comfortabele afstand tot anderen?
Hoe help ik mijn dochter met liefdesverdriet?
Advies

Hoe help ik mijn dochter met liefdesverdriet?

Beste Fred, Mijn 20-jarige dochter had de liefde van haar leven gevonden en ze hadden al bijna twee jaar een relatie. Haar vriend ...
Hoe krijg ik meer rust in mijn hoofd?
Advies

Hoe krijg ik meer rust in mijn hoofd?

Ik ben zó moe. Mijn hoofd loopt over: ik ben chronisch ziek, en werk nog zo’n 20 uur per week (vrijwillig). Dat heb ik nodi...
Houden wij onszelf nog bij?
Artikel

Houden wij onszelf nog bij?

We leven te snel. Op ons werk proberen we tegelijkertijd de telefoon aan te nemen, een rapport te schrijven en te informeren naar ...
Veel mensen, veel stress
Artikel

Veel mensen, veel stress

In de trein en op de snelweg klagen we over de drukte, in de Kalverstraat en op popfestivals is ‘lekker druk’ juist gezellig. ...
Erfelijke stress
Kort

Erfelijke stress

Dat stress van de moeder tijdens de zwangerschap kan doorsijpelen naar de volgende generatie was al aangetoond. Maar stressvolle g...
6626