De vraag

In moeilijke tijden trekt mijn man zich terug

Hallo Karin,
Mijn man en ik zijn nu ruim twaalf jaar samen en onze relatie is over het algemeen goed. Een ding waar ik steeds vaker tegen aanloop is dat hij de neiging heeft zich in moeilijke periodes (privé en/of zakelijk) in zichzelf terug te trekken, terwijl ik dan juist behoefte heb aan contact, steun en aanraking. Hoe kan ik hier het beste mee omgaan?
Groeten van Dian

Het advies

Beste Dian,
Dit is een heel herkenbaar patroon waar vele relaties mee kampen. Het verschil in behoefte aan steun wordt vaak in moeilijke periodes pijnlijk zichtbaar. Mensen zijn onder stress geneigd tot twee soorten reacties: terugtrekken of vechten (=contact zoeken).

Als er in je relatie een verschil is in behoeften is het meest werkzaam om daarover met elkaar te praten. Vaak lukt dat niet op het moment van stress, maar kies dan een moment waarop je weer rustig bent en het kan bespreken zonder dat het een ruzie wordt. Vaak voelt dit kwetsbaar, maar het loont de moeite!

Vertel de ander wat je nodig hebt en hoe belangrijk die voor je kan zijn. Vraag hem ook wat jij voor hèm kan betekenen als hij het moeilijk heeft. Wie weet horen jullie iets nieuws van elkaar. Als je weet dat de ander je wel belangrijk vindt maar even kiest voor alleen zijn, is het vaak beter te verdragen dan als je niet weet wat de reden is. Ook is het belangrijk om na zo’n terugtrekmoment weer even het contact te herstellen en samen iets prettigs te doen.

Succes!
Karin

  • Karin Wagenaar is relatietherapeut. Voor meer informatie over haar methode Emotionally focused therapy en artikelen, neem een kijkje op haar website: www.wagenaar-psychotherapie.nl.
Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een behulpzame stap bij zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt jou in de zoektocht naar je ideale coach.

Coach zoeken
Deel dit artikel:
2 februari 2009 | Laatst gewijzigd op 29 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Stress maakt depressief

Dat stress in de jeugd depressie op latere leeftijd zou kunnen veroorzaken, werd al een tijdje vermo...
Lees verder
Branded content

Terug naar je eigen natuur

In plaats van blootsvoets over de steppe te rennen, wonen we in flats, zitten we achter een beeldsch...
Lees verder
Artikel

Zo krijg je sportzin

Geen zin om te sporten? Volgens Yale-wetenschappers is een motivatiedip heel normaal.
Lees verder
Artikel

Zo krijg je sportzin

Geen zin om te sporten? Volgens Yale-wetenschappers is een motivatiedip heel normaal.
Lees verder
Video

Eerste hulp bij faalangst

Hartkloppingen, zweten, blinde paniek.. Wie blokkeert op momenten dat hij moet presteren, kan daar f...
Bekijk video
Interview

‘Patiënten hebben behoefte aan regie’

Vermoeidheid, verdriet, angst, boosheid: de psychische klap van kanker trilt vaak nog lang na. Wat v...
Lees verder
Verhaal

IJskoude therapie: Cryotherapie

Last van burn-out of stress? Neem een extreem koud stikstofbad, zegt de cryotherapeut. Dan komen bli...
Lees verder
Artikel

Ben je mentaal weerbaar? Blijf je overeind onder stress?

Sommige mensen bloeien op in situaties waarin het er echt op ­aankomt, anderen leggen het hoofd sni...
Lees verder
Advies

Mijn moeder claimt me

Ik krijg het niet elkaar: loskomen van je ouders – lees: moeder. Niet omdat IK het niet wil, m...
Lees verder
Artikel

Waarom rust nemen belangrijk is – júíst in drukke ti...

Druk-druk-druk, door-door-door; uitrusten doen we wel als we klaar zijn. Maar klaar zijn we natuurli...
Lees verder
6626