De vraag

In moeilijke tijden trekt mijn man zich terug

Hallo Karin,
Mijn man en ik zijn nu ruim twaalf jaar samen en onze relatie is over het algemeen goed. Een ding waar ik steeds vaker tegen aanloop is dat hij de neiging heeft zich in moeilijke periodes (privé en/of zakelijk) in zichzelf terug te trekken, terwijl ik dan juist behoefte heb aan contact, steun en aanraking. Hoe kan ik hier het beste mee omgaan?
Groeten van Dian

Het advies

Beste Dian,
Dit is een heel herkenbaar patroon waar vele relaties mee kampen. Het verschil in behoefte aan steun wordt vaak in moeilijke periodes pijnlijk zichtbaar. Mensen zijn onder stress geneigd tot twee soorten reacties: terugtrekken of vechten (=contact zoeken).

Als er in je relatie een verschil is in behoeften is het meest werkzaam om daarover met elkaar te praten. Vaak lukt dat niet op het moment van stress, maar kies dan een moment waarop je weer rustig bent en het kan bespreken zonder dat het een ruzie wordt. Vaak voelt dit kwetsbaar, maar het loont de moeite!

Vertel de ander wat je nodig hebt en hoe belangrijk die voor je kan zijn. Vraag hem ook wat jij voor hèm kan betekenen als hij het moeilijk heeft. Wie weet horen jullie iets nieuws van elkaar. Als je weet dat de ander je wel belangrijk vindt maar even kiest voor alleen zijn, is het vaak beter te verdragen dan als je niet weet wat de reden is. Ook is het belangrijk om na zo’n terugtrekmoment weer even het contact te herstellen en samen iets prettigs te doen.

Succes!
Karin

  • Karin Wagenaar is relatietherapeut. Voor meer informatie over haar methode Emotionally focused therapy en artikelen, neem een kijkje op haar website: www.wagenaar-psychotherapie.nl.
Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Coachfinder

Pak aan wat je dwarszit

Minder stress, ander werk, meer zingeving of iets anders waarbij je wel een duwtje in de rug kunt gebruiken? Een coach helpt je om sneller je doelen te bereiken.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
2 februari 2009 | Laatst gewijzigd op 29 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Meer geduld, minder stress

We weten wel dat ongeduld niet helpt, de tijd gaat heus niet sneller. Waarom vinden we het dan toch ...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Advies

Door corona ben ik mijn levenslust kwijt

Sinds de strenge coronamaatregelen zit ik dagenlang alleen op mijn studentenkamer, ik kom de deur bi...
Lees verder
Advies

Door corona ben ik mijn levenslust kwijt

Sinds de strenge coronamaatregelen zit ik dagenlang alleen op mijn studentenkamer, ik kom de deur bi...
Lees verder
Kort

Zelfeffectiviteit: ‘Lastig – maar ik kan het wel’

Mensen verschillen in het vertrouwen dat ze in uitdagende situaties hebben in hun capaciteiten. Zelf...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik toch voluit van hem houden?

Mijn man heeft een hartprobleem. Daarom stel ik me steeds onafhankelijker van hem op, zodat ik verde...
Lees verder
Advies

Stoppen met ‘nachtpiekeren’

Ik heb geen grote problemen, maar zodra ik ’s avonds in bed lig, gaan mijn gedachten met me aan de...
Lees verder
Artikel

Helpt bidden tegen ziektes?

Dat een gebed kan helpen je beter te voelen en van ziekte te genezen, is niet zo verwonderlijk. Bidd...
Lees verder
Artikel

Mannen en hun testosterongehalte

‘Echte mannen’ huilen niet snel en zijn graag de baas. Kwestie van geslachtshormonen. Maar betek...
Lees verder
Artikel

Getting things done: weg met die To-do-lijst

Ook al heb je duizend dingen te doen, de ‘Getting things done’-methode belooft vrijheid in je ho...
Lees verder
6626