De vraag

Leven is voor mij overleven

Ik ervaar het leven als zeer zwaar. In mijn jeugd heb ik nare dingen meegemaakt en nog steeds heb ik veel problemen. Ik zou zo graag leren leven in plaats van overleven, maar hoe maak ik het wat lichter voor mezelf? Andere mensen lijken dit wel te kunnen.

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Overleven betekent feitelijk dat jij, onder zware omstandigheden, een manier hebt gevonden om te blijven functioneren. Je hebt een bepaalde copingstijl ontwikkeld. Een copingstijl kan bijvoorbeeld zijn je gevoel uitschakelen, afstand tot anderen bewaren, anderen juist proberen te pleasen, of een muur om je heen optrekken. Het is vrijwel onmogelijk om dit soort patronen zelf scherp te krijgen en te veranderen.

Mijn eerste advies is dan ook: schakel via je huisarts een goede therapeut of coach in die je helpt hier inzicht in te krijgen. Daarnaast kun je zelf voorzichtig beginnen met benoemen waar voor jou het verschil tussen leven en overleven in zit. Het is belangrijk daarbij niet te veel naar anderen te kijken.

In onze maatschappij lijkt de focus te liggen op geluk, terwijl experts het erover eens zijn dat we onszelf daarmee geen dienst bewijzen. Onthoud dat veel van de mensen die alles dik voor elkaar lijken te hebben ook maar wat doen. Het is juist de kunst om te ontdekken wat jij belangrijk vindt. Hoe wil jij leven? Waar word jij blij van?

Dat zit ’m gelukkig vaak in kleine dingen: ’s ochtends op een rustig plekje koffiedrinken, de dag op een bepaalde manier afsluiten – dat kan voor jou ‘leven’ zijn.

Meer weten over dit thema? Bekijk Levensvragen
Deel dit artikel:
8 oktober 2020 | Laatst gewijzigd op 8 oktober 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Alles lijkt zinloos

Beste Jolet, Ik worstel met een knagend gevoel van zinloosheid. Mijn gedachte is steeds: als we dood...
Lees verder
Advies

Alles lijkt zinloos

Beste Jolet, Ik worstel met een knagend gevoel van zinloosheid. Mijn gedachte is steeds: als we dood...
Lees verder
Branded content

Leg jezelf lekker in de watten als je ongesteld bent

Je bent als vrouw gemiddeld zo’n 451 keer in je leven ongesteld. Dat is dus 7,4 jaar van je leven,...
Lees verder
Branded content

Leg jezelf lekker in de watten als je ongesteld bent

Je bent als vrouw gemiddeld zo’n 451 keer in je leven ongesteld. Dat is dus 7,4 jaar van je leven,...
Lees verder
Advies

Ik voel me altijd onzeker

Bij alles wat ik doe, voel ik me heel onzeker. Een stemmetje in mijn hoofd zegt heel vaak: ‘Je ben...
Lees verder
Advies

Ik voel me altijd onzeker

Bij alles wat ik doe, voel ik me heel onzeker. Een stemmetje in mijn hoofd zegt heel vaak: ‘Je ben...
Lees verder
Advies

‘Op papier heb ik alles maar qua gevoel ervaar ik geen...

'Hoewel ik mijn best doe om mijn leven fijn te maken en positief probeer te denken, blijf ik een chr...
Lees verder
Artikel

Spiritualiteit: wat zoeken mensen en wat hebben ze eraan?

Terwijl de wereld om ons heen versnelt, wordt de behoefte aan zingeving en innerlijke rust dringende...
Lees verder
Verhaal

Reis naar jezelf

Een idyllische zeiltocht langs de Turkse kust: wind in je haren, zon op je huid, tijd voor nieuwe en...
Lees verder
Artikel

Het belang van balans

Voer voor fans van de Amerikaanse neuropsychiater en bestsellerauteur Dan Siegel. In zijn boeiende n...
Lees verder
Interview

Marjolein van Heemstra: ‘Gebrek aan zingeving is ons groot...

We vullen ons leven met consumeren en ‘het leuk hebben’, zegt romanschrijver en theatermaker Mar...
Lees verder
Artikel

Oude wijsheid: 7 psychologische inzichten uit spirituele tra...

Ze mogen nog zo van elkaar verschillen, in alle religies en levensbeschouwingen kom je dezelfde wijs...
Lees verder
6684