De vraag

Ik wil alles perfect doen

Beste Ursela,
Eigenlijk heb ik een heleboel vragen, maar het draait allemaal om hetzelfde. Ik heb veel onrust in mijn lichaam door verschillende gebeurtenissen. Dan kan ik niet slapen. Ik ga dingen van me afschrijven, waar ik soms wel twee uur per dag mee bezig ben.

Ik wil alles perfect doen. Er mag nooit iets fout gaan. Ik heb eetbuien en ga dan weer sporten. Eigenlijk ben ik overal bang voor en overgevoelig. Hoe kan ik alles onder controle houden zonder dat het mij zoveel energie kost?
Groeten van Lindsay

Het advies

Beste Lindsay,
Het is heel goed dat je je leven weer in balans wilt krijgen. Want gezien jouw symptomatische beschrijving speelt er ‘iets wezenlijks’ op de achtergrond. Daarom is het noodzakelijk dat je naar de diepere oorzaken kijkt.

Een gesprek met een specialist kan jou zeker meer opheldering verschaffen én de weg vrijmaken voor een adequate ‘plan de campagne’. Daarnaast kun je je bij interesse ook eens in de RET-filosofie verdiepen, met name wat het perfectionisme betreft.
Buitensporig perfectionisme

  • Empirische invalshoeK
    Is het wel realistisch om te denken perfect door het leven te moeten gaan?
  • Pragmatische invalshoek
    In hoeverre leidt mijn perfectionistische instelling tot betere prestaties?
  • Filosofische invalshoek
    Bepaalt de mate waarin ik al dan niet fouten maak mijn waarde als persoon?
    En, wie weet haal je voor jezelf nog waardevolle informatie uit het antwoord dat ik Marleen en Yolan heb gegeven over respectievelijk loslaten en controlegedrag.

Lindsay, met een doorbreking van jouw vicieuze cirkel zul je je weer als herboren voelen. Echt…, heel veel succes gewenst met een goede en vlotte start!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg


Neem ook een kijkje op de site van coach Ursela van Stekelenburg: www.cleverwise.nl


Meer weten over dit thema? Bekijk Perfectionisme
Deel dit artikel:
27 april 2008 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Ik mag best fouten maken

Eindredacteur Jacomijn de Raad leert negatieve gedachten te pareren. Ze volgt de training 'Hoe zet i...
Lees verder
Branded content

Terug naar je eigen natuur

In plaats van blootsvoets over de steppe te rennen, wonen we in flats, zitten we achter een beeldsch...
Lees verder
Artikel

Heb jij de ideale sekspartner?

We zijn ons niet altijd bewust van onze seksuele verlangens, maar uit Brits onderzoek blijkt dat ze ...
Lees verder
Artikel

Heb jij de ideale sekspartner?

We zijn ons niet altijd bewust van onze seksuele verlangens, maar uit Brits onderzoek blijkt dat ze ...
Lees verder
Artikel

Perfecte moeders, perfecte kinderen? Valkuilen van modern ou...

Ze rennen van zwemles naar ballet, helpen hun kinderen met knutselen, lezen en huiswerk en zetten el...
Lees verder
Column

Wie denk jij wel…

De eindredactie van dit blad is vreselijk streng. Mijn stukjes komen steevast terug met een berg kan...
Lees verder
Kort

Zoeken: een kwestie van volhouden

Gevonden? Of was je al snel afgehaakt? Zorgvuldige, plichtsgetrouwe mensen zijn betere zoekers, conc...
Lees verder
Artikel

Doe eens wat minder je best

Je wilt iets dolgraag voor elkaar krijgen en toch lukt het niet. Hoe komt dat nou? Doordat je te har...
Lees verder
Artikel

Zo waardeer je je tekortkomingen: 6 oefeningen

Niemand is perfect. Gelukkig maar. Met deze 6 oefeningen leer je jouw tekortkomingen te waarderen. (...
Lees verder
Advies

Ik vind het lastig om mezelf te laten zien

Beste Gijs, Ik ben iemand die perfectionistisch is en het lastig vindt om mezelf kwetsbaar op te ste...
Lees verder
7646