De vraag

Ik wil alles perfect doen

Beste Ursela,
Eigenlijk heb ik een heleboel vragen, maar het draait allemaal om hetzelfde. Ik heb veel onrust in mijn lichaam door verschillende gebeurtenissen. Dan kan ik niet slapen. Ik ga dingen van me afschrijven, waar ik soms wel twee uur per dag mee bezig ben.

Ik wil alles perfect doen. Er mag nooit iets fout gaan. Ik heb eetbuien en ga dan weer sporten. Eigenlijk ben ik overal bang voor en overgevoelig. Hoe kan ik alles onder controle houden zonder dat het mij zoveel energie kost?
Groeten van Lindsay

Het advies

Beste Lindsay,
Het is heel goed dat je je leven weer in balans wilt krijgen. Want gezien jouw symptomatische beschrijving speelt er ‘iets wezenlijks’ op de achtergrond. Daarom is het noodzakelijk dat je naar de diepere oorzaken kijkt.

Een gesprek met een specialist kan jou zeker meer opheldering verschaffen én de weg vrijmaken voor een adequate ‘plan de campagne’. Daarnaast kun je je bij interesse ook eens in de RET-filosofie verdiepen, met name wat het perfectionisme betreft.
Buitensporig perfectionisme

  • Empirische invalshoeK
    Is het wel realistisch om te denken perfect door het leven te moeten gaan?
  • Pragmatische invalshoek
    In hoeverre leidt mijn perfectionistische instelling tot betere prestaties?
  • Filosofische invalshoek
    Bepaalt de mate waarin ik al dan niet fouten maak mijn waarde als persoon?
    En, wie weet haal je voor jezelf nog waardevolle informatie uit het antwoord dat ik Marleen en Yolan heb gegeven over respectievelijk loslaten en controlegedrag.

Lindsay, met een doorbreking van jouw vicieuze cirkel zul je je weer als herboren voelen. Echt…, heel veel succes gewenst met een goede en vlotte start!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg


Neem ook een kijkje op de site van coach Ursela van Stekelenburg: www.cleverwise.nl


Meer weten over dit thema? Bekijk Perfectionisme
Deel dit artikel:
27 april 2008 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe wapen ik mezelf tegen een nieuwe burn-out?

Ik heb een baan als ambulant begeleider op scholen. Door mijn functie heb ik veel te maken met probl...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Verhaal

Waar komt mijn migraine vandaan? Op zoek naar de triggers va...

Veel last van migraine? En geen idee waar die aanvallen vandaan komen? Een dagboek bijhouden kan hel...
Lees verder
Verhaal

Waar komt mijn migraine vandaan? Op zoek naar de triggers va...

Veel last van migraine? En geen idee waar die aanvallen vandaan komen? Een dagboek bijhouden kan hel...
Lees verder
Advies

Help ik haat mezelf

Ik haat mezelf en mijn leven. Bovendien denk ik dat ik het niet waard ben om iets te veranderen aan ...
Lees verder
Artikel

Jezelf zijn: hoe blijf je authentiek in een wereld die telke...

Authenticiteit is de sleutel tot geluk, zeggen Amerikaanse psychologen. Wees oprecht en volg je over...
Lees verder
Artikel

De perfectionist

Waar komt het streven naar optimaal presteren vandaan?
Lees verder
Blog

‘Ik voelde me klein en onbelangrijk’

In een grote en chaotische wereld is het soms moeilijk om jezelf niet klein en onbelangrijk te voele...
Lees verder
Advies

Hoe kunnen mijn schuldgevoelens verminderen?

Geachte mevrouw Lijnse, Met de test Schuldgevoelens van Psychologie Magazine was mijn score 55. Volg...
Lees verder
Artikel

Perfectionisme: waarom streven naar perfectie niet per se sl...

Streven naar perfectie hoeft niet slecht te zijn: het gaat pas mis als we het oordeel over onze pres...
Lees verder
7646