De vraag

Ik wil alles perfect doen

Beste Ursela,
Eigenlijk heb ik een heleboel vragen, maar het draait allemaal om hetzelfde. Ik heb veel onrust in mijn lichaam door verschillende gebeurtenissen. Dan kan ik niet slapen. Ik ga dingen van me afschrijven, waar ik soms wel twee uur per dag mee bezig ben.

Ik wil alles perfect doen. Er mag nooit iets fout gaan. Ik heb eetbuien en ga dan weer sporten. Eigenlijk ben ik overal bang voor en overgevoelig. Hoe kan ik alles onder controle houden zonder dat het mij zoveel energie kost?
Groeten van Lindsay

Het advies

Beste Lindsay,
Het is heel goed dat je je leven weer in balans wilt krijgen. Want gezien jouw symptomatische beschrijving speelt er ‘iets wezenlijks’ op de achtergrond. Daarom is het noodzakelijk dat je naar de diepere oorzaken kijkt.

Een gesprek met een specialist kan jou zeker meer opheldering verschaffen én de weg vrijmaken voor een adequate ‘plan de campagne’. Daarnaast kun je je bij interesse ook eens in de RET-filosofie verdiepen, met name wat het perfectionisme betreft.
Buitensporig perfectionisme

  • Empirische invalshoeK
    Is het wel realistisch om te denken perfect door het leven te moeten gaan?
  • Pragmatische invalshoek
    In hoeverre leidt mijn perfectionistische instelling tot betere prestaties?
  • Filosofische invalshoek
    Bepaalt de mate waarin ik al dan niet fouten maak mijn waarde als persoon?
    En, wie weet haal je voor jezelf nog waardevolle informatie uit het antwoord dat ik Marleen en Yolan heb gegeven over respectievelijk loslaten en controlegedrag.

Lindsay, met een doorbreking van jouw vicieuze cirkel zul je je weer als herboren voelen. Echt…, heel veel succes gewenst met een goede en vlotte start!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg


Neem ook een kijkje op de site van coach Ursela van Stekelenburg: www.cleverwise.nl


Meer weten over dit thema? Bekijk Perfectionisme
Deel dit artikel:
27 april 2008 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik voel me nog niet klaar voor de werkvloer

Ik ben 20 en hoop binnenkort af te studeren, maar voor mijn gevoel ben ik nog lang niet klaar om ech...
Lees verder
Advies

Ik voel me nog niet klaar voor de werkvloer

Ik ben 20 en hoop binnenkort af te studeren, maar voor mijn gevoel ben ik nog lang niet klaar om ech...
Lees verder
Branded content

Wat maakt jou een mooi mens?

Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...
Lees verder
Branded content

Wat maakt jou een mooi mens?

Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik mijn moeder vergeven?

'Mijn ouders zijn gescheiden omdat mijn moeder een geheime affaire had. Ik dacht dat ik mijn moeder ...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik mijn moeder vergeven?

'Mijn ouders zijn gescheiden omdat mijn moeder een geheime affaire had. Ik dacht dat ik mijn moeder ...
Lees verder
Advies

Wat is het verschil tussen perfectionisme en faalangst?

Wanneer ben je perfectionistisch en wanneer heb je last van faalangst? Anders gezegd: wat zijn de ve...
Lees verder
Artikel

Waarom we belangrijk willen zijn voor anderen

Als deze periode iets laat zien, dan is het wel hoe belangrijk onderlinge verbondenheid is. We voele...
Lees verder
Artikel

Ik mag best fouten maken

Eindredacteur Jacomijn de Raad leert negatieve gedachten te pareren. Ze volgt de training 'Hoe zet i...
Lees verder
Artikel

Zo waardeer je je tekortkomingen: 6 oefeningen

Niemand is perfect. Gelukkig maar. Met deze 6 oefeningen leer je jouw tekortkomingen te waarderen. (...
Lees verder
Artikel

Gezond zelfbedrog: hoe ons ego onze zelfwaardering opvijzelt

Het ego trekt alle middelen uit de kast om onze zelfwaardering op te vijzelen. Vooral als we niet le...
Lees verder
Artikel

Het geheim van perfect perfectionisme

Volgens de Amerikaanse klinisch psycholoog Jeff Szymanski weten gezonde perfectionisten onder andere...
Lees verder
7646