De vraag

Hoe geef ik mijn loopbaan een positieve wending?

 

 

Dag Rinze,
Sinds mijn jeugd heb ik regelmatig depressieve perioden. Ondanks therapie bij verschillende psychotherapeuten lukte het mij niet om mijn negatieve zelfbeeld bij te stellen. Al jaren compenseer ik deze onzekerheid door heel hard te werken. In 2007 ben ik hierdoor in de ziektewet geraakt. Ik werkte toen al acht jaar voor een Amerikaans bedrijf als marketingmedewerker. Deze periode heb ik als erg negatief ervaren omdat dit tot mijn ontslag heeft geleid, met een slopende periode via advocaten tot gevolg.

 

Tegen het eind van vorig jaar heb ik genoegen genomen met een baan onder mijn niveau in de hoop mijn zelfbeeld wat op te krikken. Dit werkte helaas averechts. Ik was dan ook erg blij toen een oud-collega mij benaderde voor een uitdagende functie bij een ander bedrijf. Na lang wikken en wegen heb ik besloten om deze uitdaging aan te gaan. Al na een maand kwam ik erachter dat de verwachtingen tussen het hoofdkantoor en het locale kantoor lijnrecht tegenover elkaar stonden. Ik heb toen geprobeerd dit bij het hoofdkantoor bespreekbaar te maken maar hier werd zeer agressief en negatief op gereageerd. De steun die ik van het locale kantoor hoopte te ontvangen bleef uit.

Hierop heb ik besloten om mijn baan op te zeggen, omdat ik, naar mijn gevoel niet (opnieuw) het slachtoffer wilde worden van deze situatie. Helaas is van opluchting geen sprake, en nu het mij bovendien niet lukt om ander werk te vinden, ben ik erg depressief en terneer geslagen. Ik weet even niet hoe ik dit een positieve wending kan geven.

Heeft u advies hoe ik dit op een constructieve manier zou kunnen aanpakken?
groeten van Mireille

Het advies

Hoi Mireille,
Dat heb ik zeker, want ik werd tijdens het lezen van je vraag steeds enthousiaster. Voor jou ziet het er misschien niet zo uit, maar wat ik lees is iemand die belangrijke lessen heeft geleerd (te hard werken, gevolgd door ziekte) en er vervolgens ook nog eens naar handelt (niet meer in dat soort situaties blijven zitten), ook al betekent dat dat je opnieuw op zoek moet naar een baan. Maar dat verandert niets aan het feit dat jij heel goed weet welke grenzen voor jou persoonlijk goed zijn om te bewaken. Dat is op zich een reden tot felicitatie. Het is een les die blijkbaar heel veel mensen in deze tijd moeten leren, gezien het aantal burn-outs, maar niet iedereen pakt hem op.

Ik zou je willen aanraden deze tijd te gebruiken om je te bezinnen op wat je echt wilt doen op het gebied van werk. Maak voor jezelf eens een lijst met voor jou positieve punten waaraan een baan voor jou moet voldoen. Maak het zo uitgebreid en gedetailleerd mogelijk. Plak er maar plaatjes bij van scènes of situaties die je helpen het beeld van de ideale baan te nog duidelijker op je netvlies te krijgen. Wees ook niet bang om kleuren te gebruiken bij het maken van de lijst. Als je nu die lijst op een mooie plek neerhangt in je huis en er iedere dag een paar keer vol hoop en verwachting naar kijkt, dan breng je die situatie dichter naar jezelf. Stel je maar voor hoe het is als je in die ideale omgeving werkzaam bent, compleet met alle feestelijke en tevreden gevoelens die daarbij horen.

Met het besluiten je niet meer in bepaalde stressvolle situaties te begeven heb je een belangrijke eerste stap gezet. Nu is het tijd om je ideale baan te ontwerpen. Veel plezier daarmee!

Groet,
Rinze

  • Veranderingscoach Rinze Terluin nodigt u uit op een nieuwe manier te kijken naar grote veranderingen in uw leven. Neem ook een kijkje op de website van veranderingscoach Rinze Terluin www.loslaten.nl
Meer weten over dit thema? Bekijk Werk
Training

In 3 stappen naar je droombaan

  • Ontdek wat je passie is
  • Krijg meer energie en inspiratie
  • Verdien geld met wat je leuk vindt
bekijk de training
Nu maar
€ 95,-
Deel dit artikel:
17 oktober 2008 | Laatst gewijzigd op 7 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Wie goed onderhandelt, vermijdt compromissen

Als in een onderhandeling over salaris ten minste één persoon echt luistert naar de ander, is het ...
Lees verder
Artikel

Wie goed onderhandelt, vermijdt compromissen

Als in een onderhandeling over salaris ten minste één persoon echt luistert naar de ander, is het ...
Lees verder
Branded content

Wat je nog niet wist over het vrouwelijk hoogtepunt

Het is een favoriet onderwerp, dus je zou denken dat we inmiddels wel zo’n beetje alles over seks ...
Lees verder
Branded content

Wat je nog niet wist over het vrouwelijk hoogtepunt

Het is een favoriet onderwerp, dus je zou denken dat we inmiddels wel zo’n beetje alles over seks ...
Lees verder
Kort

Hoe de verlichting van het restaurant je smaak beïnvloedt

Etentje bij kaarslicht? Pas dan op dat het eten niet té subtiel gaat smaken.
Lees verder
Kort

Hoe de verlichting van het restaurant je smaak beïnvloedt

Etentje bij kaarslicht? Pas dan op dat het eten niet té subtiel gaat smaken.
Lees verder
Artikel

Gemengde teams presteren beter – en toch vinden we diversi...

Verschillen tussen collega’s kunnen ongemakkelijk voelen. Maar juist dat ongemak blijkt te leiden ...
Lees verder
Advies

Wanneer is mijn therapie klaar?

Beste Jolet Ik heb op mijn twintigste een behandeling gehad van twee jaar in een psychotherapeutisch...
Lees verder
Artikel

Zo redde elektroshock-therapie haar leven

Het klinkt doodeng en nogal ouderwets bovendien. Maar ECT, zoals elektroshock-therapie tegenwoordig ...
Lees verder
Artikel

Als je buiten de groep valt

Je komt binnen en het gesprek valt stil. Of ze houden expres belangrijke informatie voor je achter. ...
Lees verder
Kort

Depressief door hooikoorts of eczeem

Wie als kind een allergische aandoening had, heeft later meer kans op een depressie. Dat concluderen...
Lees verder
Artikel

Lang leve de werkstress

Het werd een dag die verrassend veel opleverde, de eerste workshopdag van Psychologie Magazine en Sc...
Lees verder
7030