Irma Leijten

Slaapcoach

Irma Leijten

Als trainer en coach heeft Irma inmiddels al heel wat mensen begeleid. Gaandeweg raakte ze gefascineerd door het fenomeen slaap. Wat spanning en stress doen met slaap. En wat slaap doet met het functioneren en welzijn van mensen.

Zoals je niet nadenkt over bijvoorbeeld ademen, zo zou je ook over slapen niet hoeven nadenken. Het is een automatisch en natuurlijk proces. Hoe komt het dan dat het voor velen niet zo voelt en werkt? Door haar opleiding aan de Sleepschool in Londen, mindfulness en het ACT-model heeft ze verrassende inzichten gekregen in slapen en de oorzaken van slapeloosheid. Met die inzichten wil ze iedereen met slaapproblemen naar een betere slaap en daarmee een waardevoller leven begeleiden. Daar krijgt ze veel energie van en staat zij ’s morgens graag voor op. Heb je vragen over slaap voor Irma, of over hoe ze jou kan helpen? Neem dan vooral contact met haar op.

Artikelen van Irma Leijten

Blog

Prestaties verbeteren door meer slaap?

Slaap; we slapen met z’n allen steeds korter en slechter en dat heeft dramatische effecten op onze...

Lees verder
Blog

Blog: Mag je op de wekker kijken als je wakker ligt?

Misschien herken je deze gedachten: oh nee, ik ben weer wakker. Stil blijven liggen, ogen dicht. Hoe...

Lees verder
Artikel

Blog: Slaaptekort? Met een powernap kun je bijtanken

Overdag 20 minuten bijslapen kan je helpen om je energie weer op peil te brengen. Maar hoe dan? ’s...

Lees verder
Artikel

Blog: Leef je om te slapen, of slaap je om te leven?

Iris vertelde me: ‘Ik heb gewoon slaap nodig. Op mijn werk is het druk en er wordt veel van me gev...

Lees verder
Artikel

Blog: Hoeveel slaap heb je nodig voor een goed humeur?

‘Wat is er met jou aan de hand? Met het verkeerde been uit bed gestapt?,’ vroeg laatst een colle...

Lees verder