Al eerder was bekend dat kinderen die van jongs af aan met hun familie aan tafel eten, gezonder blijven en betere sociale vaardigheden ontwikkelen. Uit nieuw onderzoek blijkt nu dat kinderen en pubers er ook een positiever lichaamsbeeld door ontwikkelen.

Ontbijten is sowieso goed voor de vorming van het lichaamsbeeld, maar kinderen die dat doen in het gezelschap van ten minste één ouder profiteren extra. Samen eten is namelijk een verbindende ervaring. Het wordt een moment op de dag waarop je kunt praten over school, vriendjes en gezonde voeding. Hierdoor kunnen ouders hun kinderen beter bijsturen als ze op een ongezonde manier met hun lichaam en met eten omgaan. Het ontbijt kan dus op veel manieren een gezellig en gezond ritueel zijn.

Eating breakfast and family meals in adolescence. The role of body image, Social Work in Public Health, 2019