‘Mag ik de honing?’

In de vakantie is er meer tijd om met het gezin te ontbijten, maar eigenlijk zouden we dat elke dag moeten doen.

Al eerder was bekend dat kinderen die van jongs af aan met hun familie aan tafel eten, gezonder blijven en betere sociale vaardigheden ontwikkelen. Uit nieuw onderzoek blijkt nu dat kinderen en pubers er ook een positiever lichaamsbeeld door ontwikkelen. Ontbijten is sowieso goed voor de vorming van het lichaamsbeeld, maar kinderen die dat doen in het gezelschap van ten minste één ouder profiteren extra. Samen eten is namelijk een verbindende ervaring. Het wordt een moment op de dag waarop je kunt praten over school, vriendjes en gezonde voeding. Hierdoor kunnen ouders hun kinderen beter bijsturen als ze op een ongezonde manier met hun lichaam en met eten omgaan. Het ontbijt kan dus op veel manieren een gezellig en gezond ritueel zijn.

Eating breakfast and family meals in adolescence. The role of body image, Social Work in Public Health, 2019
auteur

Otje van der Lelij

» profiel van Otje van der Lelij

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Culturele misverstanden

In Egypte geef je een zachte handdruk, in Mexico sla je uit respect je ogen neer en in Thailand is t...

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Artikel

Het dier in ons

Leren door te spelen, broers en zussen die elkaar de tent uitvechten en de noodzaak van een toegewij...

Lees verder
Artikel

Zo kijkt een stewardess naar een vliegtuigcabine

Lees verder
Kort

Zo leuk is vakantie nou ook weer niet

Lees verder
Artikel

De kracht van zonlicht

Lees verder
Artikel

Waarom gezinsrituelen belangrijk zijn

Lees verder
Advies

Kan ik leren omgaan met mijn heimwee?

Lees verder
Artikel

Meer intimiteit op vakantie

Lees verder