‘Mag ik de honing?’

In de vakantie is er meer tijd om met het gezin te ontbijten, maar eigenlijk zouden we dat elke dag moeten doen.

Al eerder was bekend dat kinderen die van jongs af aan met hun familie aan tafel eten, gezonder blijven en betere sociale vaardigheden ontwikkelen. Uit nieuw onderzoek blijkt nu dat kinderen en pubers er ook een positiever lichaamsbeeld door ontwikkelen. Ontbijten is sowieso goed voor de vorming van het lichaamsbeeld, maar kinderen die dat doen in het gezelschap van ten minste één ouder profiteren extra. Samen eten is namelijk een verbindende ervaring. Het wordt een moment op de dag waarop je kunt praten over school, vriendjes en gezonde voeding. Hierdoor kunnen ouders hun kinderen beter bijsturen als ze op een ongezonde manier met hun lichaam en met eten omgaan. Het ontbijt kan dus op veel manieren een gezellig en gezond ritueel zijn.

Eating breakfast and family meals in adolescence. The role of body image, Social Work in Public Health, 2019
auteur

Otje van der Lelij

» profiel van Otje van der Lelij

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Tips voor een lege inbox na de vakantie

Een lege inbox als je terugkomt van vakantie. Hoe doe je dat? 10 tips van professioneel organizer De...
Lees verder
Artikel

Tips voor een lege inbox na de vakantie

Een lege inbox als je terugkomt van vakantie. Hoe doe je dat? 10 tips van professioneel organizer De...
Lees verder
Advies

Ik durf mijn seksuele fantasie niet te delen met mijn vriend...

Ik ervaar genot bij het idee om vast gebonden te worden aan een stoel en te moeten toekijken hoe mij...
Lees verder
Advies

Ik durf mijn seksuele fantasie niet te delen met mijn vriend...

Ik ervaar genot bij het idee om vast gebonden te worden aan een stoel en te moeten toekijken hoe mij...
Lees verder
Artikel

Vijf oude wijsheden voor een zen-zomer

Het regent, de kinderen maken ruzie of de accommodatie valt tegen. Wie er met wijsheid naar kan kijk...
Lees verder
Artikel

Ruimte in uw hoofd

In de vakantie is er meer tijd om met het gezin te ontbijten, maar eigenlijk zouden we dat elke dag ...
Lees verder
Artikel

Zo kijkt een stewardess naar een vliegtuigcabine

In de vakantie is er meer tijd om met het gezin te ontbijten, maar eigenlijk zouden we dat elke dag ...
Lees verder
Artikel

Vliegen zonder angst: 6 tips voor een relaxte vlucht

De weg naar Schiphol is stukken gevaarlijker dan de vlucht die erop volgt. Toch stappen veel mensen ...
Lees verder
Kort

Zo leuk is vakantie nou ook weer niet

Je hebt een heerlijke vakantie geboekt, maar de heenweg wordt bedorven door urenlang file. Of het hu...
Lees verder
Verhaal

Het grote vergeten

Tweeduizend foto’s per dag, twee weken lang. Helpt dat om al die alledaagse momenten te onthouden ...
Lees verder