Dan doe je namelijk meer dan wanneer je bedenkt hoeveel je er wél gaat doen, blijkt uit onderzoek aan de Erasmus Universiteit Rotterdam.

De ideale to do-lijst

Wie slim plant, doet de juiste taken op het juiste moment. Dit ‘breinplannen’ maakt timemanageme...

Lees verder

Proefpersonen die zich voorstelden dat ze een avondcursus voor hun werk gingen volgen, moesten opschrijven hoeveel van de twintig sessies ze zouden skippen. Deze mensen waren van plan er meer te volgen dan de mensen die moesten formuleren hoeveel sessies ze wel zouden doen.

Dat komt volgens de onderzoekers doordat het idee om doelgerichte acties na te laten je een slecht gevoel geeft. Daarom wil je er zo min mogelijk overslaan en stel je jezelf hogere doelen – en uit eerder onderzoek blijkt dat je daardoor ook daadwerkelijk meer doet.

Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een behulpzame stap bij zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt jou in de zoektocht naar je ideale coach.

Coach zoeken
Do versus don’t. The impact of framing on goal-level setting, Journal of Consumer Research, april 2021