De vraag

Help, ik word steeds labieler en depressiever

Dag Jolet,
Na een burnout ben ik op de poli (ziekenhuis) als verpleegkundige gaan re-integreren. Dat is 3 jaar geleden. Helaas nog steeds geen ander (leuk/interessant) werk kunnen vinden. Ik ervaar mijn werk als saai, geen uitdaging, onder mijn niveau. Ik ga hier dood. Mede doordat ik zo gevoelig ben voor ego’s en die lopen hier bij bosjes.

Ik voel me steeds labieler en depressiever worden. Ben afgestudeerd als counselor (mensen met psychische problemen) maar kom er nu zelf niet uit. Ben bezig mijn eigen praktijk op te starten. Nu ik energetisch zo slecht in mijn vel zit heb ik geen klanten, ze blijven weg. Wat is handig om te doen?
Groeten van Sam

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Beste Sam,
Ik probeer de informatie uit de vraag even op een rij te zetten.
In sommige opzichten is dit werk meer dan u aankunt – want u wordt moe van de ego’s, u voelt zich labieler en depressiever worden. In andere opzichten is het werk te makkelijk, want u vindt het saai en u voelt zich niet uitgedaagd. Er moeten dus twee vragen worden beantwoord om uw probleem op te lossen:

1) Wat is het precies dat u niet aankunt, en hoe kan dat worden vermeden?
2) Wat is het precies dat u mist en hoe kunt u zorgen dat dit vaker voorkomt?

Deze vragen kan ik niet beantwoorden; hopelijk helpen ze u om uw plan te trekken. Mocht u hierover meer informatie willen, dan heeft u er misschien wat aan mijn laatste boek ‘Hoe werk werkt’ dat arbeidspsychologische inzichten geeft.

Ik begrijp dat uw werkend leven berust op twee pijlers:
a) de eigen praktijk in opbouw
b) een baan die financiële zekerheid moet geven.

Over uw functioneren in (a) heb ik een vraag. U wijt het lage aantal cliënten aan uw energieniveau, maar aangezien counselen uw favoriete bezigheid is, kan ik me niet voorstellen dat u daarbij zo’n vermoeide uitstraling heeft. Misschien ligt het niet aan u dat er weinig mensen komen, maar is het een kwestie van slim de bekendheid zoeken? Elke nieuwe onderneming moet nu eenmaal moeite doen om zich ‘in de markt’ te plaatsen. Als u dit aan uzelf blijft wijten, zult u zich nog depressiever gaan voelen.

Verder maak ik me er zorgen over dat u op het werk moeite hebt met ego’s. Die komt u toch als counselor ook tegen? Mensen die psychische hulp zoeken worstelen bijna allemaal met hun ego. Het behoort m.i. bij het vak om zonder zelf gestreeld te hoeven worden toch als deskundige beschikbaaar te zijn voor de cliënt. Zou het helpen als u leert om dit uzelf niet persoonlijk aan te trekken?

Uit uw opmerking over sombere en depressieve gedachten leidt ik af dat u misschien moeite heeft met uw eigen ego, dat u moeite heeft om positief over uzelf te blijven denken. Op welke manier zou u hier verbetering in kunnen brengen? Met een passend zelfvertrouwen zult u minder last hebben van de manier waarop anderen u behandelen. Soms helpt het om bepaalde bezigheden op te pakken die bevrediging geven, anderen helpt het om het gezelschap van bepaalde mensen te zoeken. U kunt ook een online training van Psychologie magazinedoen, bijvoorbeeld Vergroot je zelfvertrouwen of ‘Vind rust met mindfulness’.

Ik denk dat het verstandig is dat uw werkend leven op deze beide pijlers rust. Ga dus vooral door met het opbouwen van de praktijk (a) maar ook met het zoeken naar versteviging van pijler (b), de vaste baan. U kunt dat doen door een beter passende baan te zoeken, maar u kunt ook proberen om met deze baan beter om te gaan door uw houding te veranderen.
Ik wens u op beide gebieden veel werkplezier.
Met vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Werk
Training

In 3 stappen naar je droombaan

  • Ontdek wat je passie is
  • Krijg meer energie en inspiratie
  • Verdien geld met wat je leuk vindt
bekijk de training
Nu maar
€ 95,-
Deel dit artikel:
27 september 2010 | Laatst gewijzigd op 7 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Coach worden, zo doe je dat

Wil jij coach worden? Anne de Jong - psycholoog, coach en eigenaar van opleidingsinstituut NONONS - ...
Lees verder
Artikel

Coach worden, zo doe je dat

Wil jij coach worden? Anne de Jong - psycholoog, coach en eigenaar van opleidingsinstituut NONONS - ...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Kort

7 manieren om een overleden dierbare te herdenken

‘Lang gingen we ervan uit dat verlies verwerken hetzelfde is als de overledene loslaten,’ vertel...
Lees verder
Kort

7 manieren om een overleden dierbare te herdenken

‘Lang gingen we ervan uit dat verlies verwerken hetzelfde is als de overledene loslaten,’ vertel...
Lees verder
Verhaal

Sporten als therapie

Van sporten knap je ook geestelijk op. Het helpt zelfs bij ernstige psychische klachten, blijkt uit ...
Lees verder
Artikel

Op dilemmacoaching: zes stemmen die roepen om aandacht

Elke maand doet Psychologie Magazine een training op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Journ...
Lees verder
Kort

Lieve baas voorkomt burn-out

werk & loopbaan Vaak wordt gedacht dat de hoeveelheid werk de grote veroorzaker van burn-out is,...
Lees verder
Kort

Kans op postnatale depressie hoger bij zoon

De kans op een postnatale depressie blijkt maar liefst 71 tot 79 procent groter als vrouwen bevallen...
Lees verder
Verhaal

IJskoude therapie: Cryotherapie

Last van burn-out of stress? Neem een extreem koud stikstofbad, zegt de cryotherapeut. Dan komen bli...
Lees verder
Artikel

Weg met de winterblues! Tips om uit een dip te komen

Hartje winter ligt neerslachtigheid op de loer. En ook al is dat niet zo erg als een echte depressie...
Lees verder
5228