De vraag

Help, ik word steeds labieler en depressiever

Dag Jolet,
Na een burnout ben ik op de poli (ziekenhuis) als verpleegkundige gaan re-integreren. Dat is 3 jaar geleden. Helaas nog steeds geen ander (leuk/interessant) werk kunnen vinden. Ik ervaar mijn werk als saai, geen uitdaging, onder mijn niveau. Ik ga hier dood. Mede doordat ik zo gevoelig ben voor ego’s en die lopen hier bij bosjes.

Ik voel me steeds labieler en depressiever worden. Ben afgestudeerd als counselor (mensen met psychische problemen) maar kom er nu zelf niet uit. Ben bezig mijn eigen praktijk op te starten. Nu ik energetisch zo slecht in mijn vel zit heb ik geen klanten, ze blijven weg. Wat is handig om te doen?
Groeten van Sam

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Beste Sam,
Ik probeer de informatie uit de vraag even op een rij te zetten.
In sommige opzichten is dit werk meer dan u aankunt – want u wordt moe van de ego’s, u voelt zich labieler en depressiever worden. In andere opzichten is het werk te makkelijk, want u vindt het saai en u voelt zich niet uitgedaagd. Er moeten dus twee vragen worden beantwoord om uw probleem op te lossen:

1) Wat is het precies dat u niet aankunt, en hoe kan dat worden vermeden?
2) Wat is het precies dat u mist en hoe kunt u zorgen dat dit vaker voorkomt?

Deze vragen kan ik niet beantwoorden; hopelijk helpen ze u om uw plan te trekken. Mocht u hierover meer informatie willen, dan heeft u er misschien wat aan mijn laatste boek ‘Hoe werk werkt’ dat arbeidspsychologische inzichten geeft.

Ik begrijp dat uw werkend leven berust op twee pijlers:
a) de eigen praktijk in opbouw
b) een baan die financiële zekerheid moet geven.

Over uw functioneren in (a) heb ik een vraag. U wijt het lage aantal cliënten aan uw energieniveau, maar aangezien counselen uw favoriete bezigheid is, kan ik me niet voorstellen dat u daarbij zo’n vermoeide uitstraling heeft. Misschien ligt het niet aan u dat er weinig mensen komen, maar is het een kwestie van slim de bekendheid zoeken? Elke nieuwe onderneming moet nu eenmaal moeite doen om zich ‘in de markt’ te plaatsen. Als u dit aan uzelf blijft wijten, zult u zich nog depressiever gaan voelen.

Verder maak ik me er zorgen over dat u op het werk moeite hebt met ego’s. Die komt u toch als counselor ook tegen? Mensen die psychische hulp zoeken worstelen bijna allemaal met hun ego. Het behoort m.i. bij het vak om zonder zelf gestreeld te hoeven worden toch als deskundige beschikbaaar te zijn voor de cliënt. Zou het helpen als u leert om dit uzelf niet persoonlijk aan te trekken?

Uit uw opmerking over sombere en depressieve gedachten leidt ik af dat u misschien moeite heeft met uw eigen ego, dat u moeite heeft om positief over uzelf te blijven denken. Op welke manier zou u hier verbetering in kunnen brengen? Met een passend zelfvertrouwen zult u minder last hebben van de manier waarop anderen u behandelen. Soms helpt het om bepaalde bezigheden op te pakken die bevrediging geven, anderen helpt het om het gezelschap van bepaalde mensen te zoeken. U kunt ook een online training van Psychologie magazinedoen, bijvoorbeeld Vergroot je zelfvertrouwen of ‘Vind rust met mindfulness’.

Ik denk dat het verstandig is dat uw werkend leven op deze beide pijlers rust. Ga dus vooral door met het opbouwen van de praktijk (a) maar ook met het zoeken naar versteviging van pijler (b), de vaste baan. U kunt dat doen door een beter passende baan te zoeken, maar u kunt ook proberen om met deze baan beter om te gaan door uw houding te veranderen.
Ik wens u op beide gebieden veel werkplezier.
Met vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Werk
Vind een betrouwbare coach via Coachfinder
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
27 september 2010 | Laatst gewijzigd op 7 april 2020

Lees ook deze artikelen

Innovatieve behandelingen voor het brein
Artikel

Innovatieve behandelingen voor het brein

Drie innovatieve behandelingen die kansrijk zijn tegen depressies, dwanggedrag en ander breinleed.
Waarom bladeren door een fotoboek je gelukkig maakt
Branded content

Waarom bladeren door een fotoboek je gelukkig maakt

Heb je ergens nog een stapel fotoboeken liggen? Pak ze uit de kast en ga weer eens lekker bladeren. Terugblikken op mooie momenten...
Zo herken je een sportverslaving
Artikel

Zo herken je een sportverslaving

Sporten is gezond. Voor ons gevoel zó gezond dat we het vaak niet zien als iemand erin doorslaat en een sportverslaving ontwikkel...
Zo herken je een sportverslaving
Artikel

Zo herken je een sportverslaving

Sporten is gezond. Voor ons gevoel zó gezond dat we het vaak niet zien als iemand erin doorslaat en een sportverslaving ontwikkel...
Wat is een burn-out?
Artikel

Wat is een burn-out?

Wat is een burn-out precies? En welke klachten en symptomen veroorzaakt een burn-out? Burn-out is per definitie gerelateerd aan we...
Depressief door hooikoorts of eczeem
Kort

Depressief door hooikoorts of eczeem

Wie als kind een allergische aandoening had, heeft later meer kans op een depressie. Dat concluderen onderzoekers na analyse van g...
Zo word je een betere luisteraar
Artikel

Zo word je een betere luisteraar

We denken van onszelf vaak dat we goed kunnen luisteren, maar in de praktijk valt dat behoorlijk tegen. Met deze 4 tips word je ee...
Sinds onze verhuizing ben ik depressief
Advies

Sinds onze verhuizing ben ik depressief

Hallo Rinze,Na een verhuizing vanuit Noordwijk naar Gelderland ben ik in een depressie terecht gekomen. Het is nu zo erg dat we me...
‘U hebt geen hartinfarct, het is iets psychisch’
Verhaal

‘U hebt geen hartinfarct, het is iets psychisch’

Een paniekstoornis lijkt soms sterk op een hartaanval. Daardoor belanden veel patiënten ten onrechte bij de cardioloog. Het zieke...
‘Een paard reageert feilloos op jouw lichaamstaal’
Verhaal

‘Een paard reageert feilloos op jouw lichaamstaal’

In de Spaanse Pyreneeën is een ranch waar paarden de rol van therapeut hebben over­genomen. De bezoekers vinden er troost én wo...
5228