Hoogsensitiviteit als kracht Hoogsensitiviteit als kracht
Online training

Hoogsensitiviteit als kracht

Leer beter je grenzen bewaken en breng je bijzondere talenten tot bloei. Maak van je hooggevoeligheid je kracht.
  • In samenwerking met psychologe Elke van Hoof
  • Volg de training vanuit huis op ieder apparaat
  • Inclusief Hooggevoelig special cadeau
Hoogsensitiviteit als kracht
Hoogsensitiviteit als kracht
Eénmalig
€ 125,-
  • In samenwerking met psychologe Elke van Hoof
  • Volg de training vanuit huis op ieder apparaat
  • Inclusief Hooggevoelig special cadeau
Dit leer je

Krijg deskundig advies

  • Leer omgaan met prikkels en overprikkeling
  • Ontdek hoe je tot bloei kunt komen
  • Ontwikkel een positievere kijk op je eigen gevoeligheid
  • Oefen met meditaties om je zintuigen te kalmeren
  • Krijg zelfinzicht met een ‘prikkeldagboek’
  • Inclusief Hooggevoelig special
Inclusief hoogevoelig special cadeau

Nu: met de special Hooggevoelig

In deze special lees je alles over hooggevoeligheid.

Met onder andere:

  • Leven zonder filter: de wetenschap over hoogsensitiviteit
  • Relatietips ‘hij wil meer, ik juist minder’
  • Test: hoe gevoelig zijn je zintuigen?
  • Ook HSP: Liesbeth Kamerling & Victor Mids
  • Zo vind je jezelf terug
Nu: met de special Hooggevoelig
12 gevarieerde sessies

Inhoud van deze online premium training

12 sessies -
ca. 8 uur
Wat is hoogsensitiviteit?

Expert Elke van Hoof legt in een video uit wat hoogsensitiviteit is en welke krachten je als hsp hebt. Vervolgens breng je je eigen gevoeligheid in kaart.

In de deze sessie ga je meer leren over de eigenschappen van hoogsensitieve personen,ontdek je hoe je zelf tegenover je hoogsensitiviteit staat en hoe je het optimale uit deze eigenschap kunt halen.

Hoogsensitief word je niet, het is een karaktereigenschap die je al je hele leven hebt. In deze sessie ga je kijken welke invloed hoogsensitiviteit heeft gehad op jou als baby, kind, tiener en jongvolwassene. Werd het herkend of werd je weggezet als lastig of verlegen?

In deze sessie ga je je familieleden eens in het licht van hoogsensitiviteit bekijken. Dat kan leiden tot meer begrip voor elkaar. Zeker als je er met elkaar over kunt praten.

Je gaat kijken hoe overprikkeld je de afgelopen tijd bent geweest en wat de oorzaken daarvoor waren. Inzicht in je patronen gaat er uiteindelijk voor zorgen dat je meer grip krijgt op de prikkels en kunt voorkomen dat het je teveel wordt.

Iedereen maakt positieve en negatieve ervaringen mee in het leven, maar op hsp’s hebben beide soorten ervaringen meer impact. Hsp’s die nare ervaringen op hebben gedaan als kind, kunnen hierdoor extra gevoelig worden voor stress, afwijzing en kritiek. In deze sessie ga je jouw gevoeligheid voor afwijzing onderzoeken en leer je manieren om er mee om te gaan.

Hsp’s die grip houden op hun overprikkeling ervaren hun sensitiviteit veel positiever dan hsp’s die zich vaak overspoeld voelen door alle indrukken. De eerste groep mensen plukt vooral de vruchten van hoogsensitiviteit. Wat is hun geheim?

Door de verhoogde prikkelgevoeligheid heeft een hsp meer rust nodig dan gemiddeld; voldoende tijd om alle binnengekomen informatie te verwerken en te herstellen. In deze sessie gaan we kijken hoe je ‘downtime’ het beste kunt inzetten.

Veel gevoelige mensen denken een groot deel van hun leven dat er iets mis met ze is. Daarom is het is tijd om je zelfbeeld eens onder de loep te nemen. Want uit onderzoek blijkt dat de manier waarop je je eigen sensitiviteit waarneemt voor een groot deel bepaalt hoe je functioneert.

Relaties en sociale contacten kunnen voor een hsp behoorlijk lastig zijn. Je wilt dolgraag verbinding met anderen, maar het is je ook snel te veel. In deze sessie ga je leren hoe je beter voor jezelf en de ander kunt zorgen.

Je hoeft niet mee te gaan in een tempo dat voor jou niet gezond is. Sterker nog, dat is heel onverstandig. Tijd om je grenzen te leren respecteren.

In deze sessie is het moment aangebroken om terug te kijken. Wat heb je bereikt en welke dingen wil je nog leren?

Toon alle sessies
Toon minder sessies
Zelfstandig & in je eigen tempo
Zelfstandig & in je eigen tempo

Werk zelfstandig aan je zelfontwikkeling wanneer het jou uitkomt

Met de beste experts
Met de beste experts

Wij werken met de beste psychologen, therapeuten en wetenschappers

Interactieve online omgeving
Interactieve online omgeving

Je volgt de training in een veilige besloten leeromgeving

In goed gezelschap
In goed gezelschap

Ruim 44.000 mensen gingen je voor

Over de expert

In samenwerking met Elke van Hoof

Elke van Hoof
Elke van Hoof
Elke van Hoof is klinisch psycholoog met specialisaties in trauma, stress, burn-out en hoogsensitiviteit. Ze doceert medische- en gezondheidspsychologie aan de Vrije Universiteit van Brussel en is daar coördinator van de opleiding Hoogsensitiviteit voor Professionals. Speciaal voor hoogsensitieve personen heeft zij diverse trainingen ontwikkeld.
Toon alle experts
Reacties

Hoe hebben anderen deze training ervaren?

Saskia
Het is een goede training voor mensen die zoeken naar handvatten om om te gaan met hun hoogsensitiviteit.
Inge
Ik vind vooral de filmpjes die erbij zitten heel fijn, dat is veel behulpzamer dan een boek lezen bijvoorbeeld.
Heleen
Het is een down to earth training, met praktische toepassingen die duidelijk worden overgebracht en goed worden onderbouwd.

Veelgestelde vragen

Wanneer kan ik beginnen met deze training?

Deze training start direct. Je ontvangt een bevestigingsmail binnen 24 uur na betaling met hierin een link.

Als cursist heb je tot 1 jaar na aanvang toegang tot de online training.

Ga naar de inlogpagina en klik op “wachtwoord vergeten”.

Je komt dan op de pagina waar staat: Vul hier je e-mailadres in. Je ontvangt dan een e-mail met instructies over hoe je je wachtwoord opnieuw kunt instellen.

Dit vind je misschien ook interessant

Online training
ca. 4,5 uur

Begrijp je hoogsensitieve kind

  • Leer je hoogsensitieve kind begrijpen
  • Krijg tips die helpen bij de opvoeding
  • Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Online training
ca. 13 uur

Goed zoals je bent + 4 coachsessies

  • Leer jezelf accepteren
  • Omarm je imperfecties
  • Met 4 coachsessies t.w.v. 340,-
Online training
ca. 8 uur

Mindfulness

  • Leer omgaan met stress
  • Krijg meer aandacht voor het nu
  • Met notitieboek en Gids voor een Langzaam Leven
Online training

Grip op je gedachten

  • Inzicht in eigen denkgewoontes
  • Extra tips voor nachtelijk piekeren
  • Inclusief stappenplan voor het nemen van beslissingen
Online training
ca. 5 uur

Vergroot je zelfvertrouwen

  • Bewezen effectief
  • Technieken uit de cognitieve gedragstherapie
  • Leer een positieve kijk op jezelf creëren
167603