Deze training bevat:
- Volg de training vanuit huis op ieder apparaat
- Inclusief Hooggevoelig special cadeau
- Volg de training vanuit huis op ieder apparaat
- Inclusief Hooggevoelig special cadeau
Deze training bevat:
Hoogsensitiviteit als kracht
Deze training bevat:
- Volg de training vanuit huis op ieder apparaat
- Inclusief Hooggevoelig special cadeau
Hoogsensitiviteit als kracht
Deze training bevat:
- Volg de training vanuit huis op ieder apparaat
- Inclusief Hooggevoelig special cadeau
- Volg de training vanuit huis op ieder apparaat
- Inclusief Hooggevoelig special cadeau
Krijg deskundig advies als hsp
- Leer omgaan met prikkels en overprikkeling
- Ontdek hoe je als hsp tot bloei kunt komen
- Ontwikkel een positievere kijk op je eigen hooggevoeligheid
- Oefen met meditaties om je zintuigen te kalmeren
- Krijg zelfinzicht met een ‘prikkeldagboek’
- Inclusief Hooggevoelig special
Waarom deze training?
Hooggevoeligheid stelt je in staat om meer waar te nemen én om dit diepgaander te verwerken dan anderen. Een karaktereigenschap die veel krachten met zich mee kan brengen, zoals creativiteit en empathie. Wanneer je als HSP je eigen grenzen echter onvoldoende respecteert en te weinig tijd neemt voor rust en herstel, dan kun je deze krachten uit het oog verliezen. Alle indrukken en dingen die het leven van je vraagt worden dan teveel, met overprikkeling als gevolg.
In deze online training leer je daarom hoe je als HSP je eigen grenzen kunt leren respecteren, tijd kunt nemen voor rust en herstel en hoe je beter kunt luisteren naar je behoeften, zodat ook jij de vruchten kan gaan plukken van je hooggevoeligheid.
Nu: met de special Hooggevoelig
In deze special lees je alles over hooggevoeligheid.
Met onder andere:
- Leven zonder filter: de wetenschap over hoogsensitiviteit
- Relatietips ‘hij wil meer, ik juist minder’
- Test: hoe gevoelig zijn je zintuigen?
- Ook HSP: Liesbeth Kamerling & Victor Mids
- Zo vind je jezelf terug
Inhoud van deze online training over hooggevoeligheid
Expert Elke van Hoof legt in een video uit wat hoogsensitiviteit is en welke krachten je als hsp hebt. Vervolgens breng je je eigen gevoeligheid in kaart.
In de deze sessie ga je meer leren over de eigenschappen van hoogsensitieve personen,ontdek je hoe je zelf tegenover je hoogsensitiviteit staat en hoe je het optimale uit deze eigenschap kunt halen.
Hoogsensitief word je niet, het is een karaktereigenschap die je al je hele leven hebt. In deze sessie ga je kijken welke invloed hoogsensitiviteit heeft gehad op jou als baby, kind, tiener en jongvolwassene. Werd het herkend of werd je weggezet als lastig of verlegen?
In deze sessie ga je je familieleden eens in het licht van hoogsensitiviteit bekijken. Dat kan leiden tot meer begrip voor elkaar. Zeker als je er met elkaar over kunt praten.
Je gaat kijken hoe overprikkeld je de afgelopen tijd bent geweest en wat de oorzaken daarvoor waren. Inzicht in je patronen gaat er uiteindelijk voor zorgen dat je meer grip krijgt op de prikkels en kunt voorkomen dat het je teveel wordt.
Iedereen maakt positieve en negatieve ervaringen mee in het leven, maar op hsp’s hebben beide soorten ervaringen meer impact. Hsp’s die nare ervaringen op hebben gedaan als kind, kunnen hierdoor extra gevoelig worden voor stress, afwijzing en kritiek. In deze sessie ga je jouw gevoeligheid voor afwijzing onderzoeken en leer je manieren om er mee om te gaan.
Hsp’s die grip houden op hun overprikkeling ervaren hun sensitiviteit veel positiever dan hsp’s die zich vaak overspoeld voelen door alle indrukken. De eerste groep mensen plukt vooral de vruchten van hoogsensitiviteit. Wat is hun geheim?
Door de verhoogde prikkelgevoeligheid heeft een hsp meer rust nodig dan gemiddeld; voldoende tijd om alle binnengekomen informatie te verwerken en te herstellen. In deze sessie gaan we kijken hoe je ‘downtime’ het beste kunt inzetten.
Veel gevoelige mensen denken een groot deel van hun leven dat er iets mis met ze is. Daarom is het is tijd om je zelfbeeld eens onder de loep te nemen. Want uit onderzoek blijkt dat de manier waarop je je eigen sensitiviteit waarneemt voor een groot deel bepaalt hoe je functioneert.
Relaties en sociale contacten kunnen voor een hsp behoorlijk lastig zijn. Je wilt dolgraag verbinding met anderen, maar het is je ook snel te veel. In deze sessie ga je leren hoe je beter voor jezelf en de ander kunt zorgen.
Je hoeft niet mee te gaan in een tempo dat voor jou niet gezond is. Sterker nog, dat is heel onverstandig. Tijd om je grenzen te leren respecteren.
In deze sessie is het moment aangebroken om terug te kijken. Wat heb je bereikt en welke dingen wil je nog leren?
Dit krijg je
- Inspirerende video’s met psycholoog Elke van Hoof
- Oefeningen en adviezen om op een andere manier naar je hooggevoeligheid te leren kijken
- Meditaties en een bodyscan om meer rust in je leven te brengen
- Exclusieve toegang tot ons online trainingsplatform
Werk zelfstandig aan je zelfontwikkeling wanneer het jou uitkomt
Wij werken met de beste psychologen, therapeuten en wetenschappers
Je volgt de training in een veilige besloten leeromgeving
Ruim 54.000 mensen gingen je voor
In samenwerking met Elke van Hoof
Veelgestelde vragen
Deze training start direct. Je ontvangt een bevestigingsmail binnen 24 uur na betaling met hierin een link.
Als cursist heb je tot 1 jaar na aanvang toegang tot de online training.
Ga naar de inlogpagina en klik op “wachtwoord vergeten”.
Je komt dan op de pagina waar staat: Vul hier je e-mailadres in. Je ontvangt dan een e-mail met instructies over hoe je je wachtwoord opnieuw kunt instellen.
Ja, wanneer je alles sessies hebt afgerond, kun je een certificaat van deelname downloaden. Dit certificaat kun je opslaan en gebruiken als bewijs voor bijvoorbeeld je werkgever dat je de training hebt gevolgd
Dit vind je misschien ook interessant
Begrijp je hoogsensitieve kind
- Leer je hoogsensitieve kind begrijpen
- Krijg tips die helpen bij de opvoeding
- Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Goed zoals je bent + 4 coachsessies
- Leer jezelf accepteren
- Omarm je imperfecties
- Met 4 coachsessies t.w.v. 350,-
Mindfulness
- Leer omgaan met stress
- Krijg meer aandacht voor het nu
- Met notitieboek en Gids voor een Langzaam Leven
Grip op je gedachten
- Inzicht in eigen denkgewoontes
- Extra tips voor nachtelijk piekeren
- Inclusief stappenplan voor het nemen van beslissingen
Vergroot je zelfvertrouwen
- Ontdek waarom vrouwen vaker last hebben van een negatief zelfbeeld
- Zet direct stappen om je zelfvertrouwen te vergroten met behulp van oefeningen en challenges
- Bonusvideo masterclass ‘Overwin het imposter syndroom’ met psycholoog Frederike Mewe
Hoe hebben anderen deze training ervaren?