Veel piekeren en daar niet over praten is een gevaarlijke combinatie. Het vergroot je kans op een hartaanval, ontdekte Johan Denollet, hoogleraar medische psychologie. De naam voor deze personen die geneigd zijn tot gepieker en opkroppen is type D ('distressed'). Ontdek met deze test of je zo'n type D, een binnenvetter, bent.
Ben jij vaak lief voor anderen maar streng voor jezelf? Mag je geen fouten maken en moet je alles perfect doen? Met de online training Minder zelfkritiek, meer zelfcompassie leer je begripvol omgaan met je eigen fouten en gebreken en het kritische stemmetje in je hoofd het zwijgen op te leggen.
Aanmelden
Ja, het is irritant als je partner sokken laat rondslingeren of dopjes nooit dichtdraait. Maar zie h...
Sluit je ogen, spits je oren. Wat hoor je? Dikke kans dat het om je heen verre van stil is. En laat ...
Wie na een operatie getrakteerd wordt op korte muzieksessies, herstelt sneller. Dat blijkt uit promo...
Af en toe even flink klagen is heerlijk, maar sommige mensen slepen je continu mee in hun negatieve ...
Bij de cursus persoonlijke ontwikkeling doen we oefeningen met een hond, om op die manier inzicht te...
Open en liefdevol met je partner communiceren: het klinkt makkelijker dan het is. Psycholoog en rela...