Online basistraining

Van angst naar lef

Voor maar € 35,-

In deze basistraining leer je hoe je dagelijkse angsten overwint en meer lef ontwikkelt. Je leert je angsten beter te begrijpen en krijgt tips die je helpen om er op de juiste manier mee om te gaan.

Van angst naar lef
pijl
Dit leer je

Krijg deskundig advies

  • Leer je angsten overwinnen
  • Krijg tips om meer lef te ontwikkelen
  • Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Een online basistraining volgen

Zo werkt het

Werk aan je zelfontwikkeling wanneer het jou uitkomt
In je eigen tempo
Werk aan je zelfontwikkeling wanneer het jou uitkomt
Wij werken met de beste psychologen, therapeuten en wetenschappers
Met de beste experts
Wij werken met de beste psychologen, therapeuten en wetenschappers
Je kunt de training overal volgen: op je tablet, mobiel of desktop
Werkt op al je apparaten
Je kunt de training overal volgen: op je tablet, mobiel of desktop

Ik heb zelf verschillende angsten en ben daar op dit moment in mijn leven al erg mee aan de slag. Alles wat Roanne vertelt is zo herkenbaar en nuttig!

Kelly

Ik volg momenteel ook groepstherapie i.v.m. angst, de tips waren heel herkenbaar maar net even wat duidelijker en concreter. Heel fijn, ik ben jullie dankbaar!

Nina
Roanne van Voorst
Maak kennis met de expert

Onder leiding van Roanne van Voorst

Drs. Roanne van Voorst deed jarenlang wetenschappelijk onderzoek naar angst en lef en promoveerde op dit onderwerp. Ook schreef ze verschillende boeken over angst, waaronder FEAR! en Alles onder Controle. Roanne is host van de Braveheart Club Podcast, waarin ze spreekt met moedige mensen.
pijl
7 gevarieerde sessies

Inhoud van deze online basistraining

1
Voordat je begint

In deze training leer je hoe je dagelijkse angsten overwint en meer lef ontwikkelt. Begin met deze eerste sessie waarin expert Roanne van Voorst zich aan je voorstelt en je uitleg krijgt over hoe je zoveel mogelijk uit de training haalt.

2
Hoe werkt angst?

Waarom zijn we bang voor dingen die helemaal niet zo gevaarlijk zijn? Wat doet angst in je lichaam en hoe werkt het in je brein? In deze sessie vertelt angst-expert Roanne van Voorst je er alles over.

3
Je angsten overwinnen

Voordat je aan de slag gaat met je angsten, geeft expert Roanne van Voorst je een aantal tips die helpen om de oefeningen in deze training op de juiste manier aan te pakken.

4
De dappere-doelen-lijst

Veranderen kost tijd en dat geldt extra voor dingen die je angst inboezemen. In deze sessie bereid je je daarom rustig voor door aan de slag te gaan met een ‘dappere-doelen-lijst’.

 

5
Waar ben je écht bang voor?

In deze sessie neem je samen met angst-expert Roanne van Voorst je angsten onder de loep. Want ben je écht zo bang voor het opzeggen van je baan, die presentatie voor een grote zaal of een eerste date of zit daar eigenlijk een andere angst onder?

6
Zo overwin je stap voor stap je angst

Je hebt in deze training al flink wat voorbereidend werk gedaan. In deze sessie ga je met je échte angst aan de slag. Dat lukt het beste met een stappenplan.

7
Zo word je weer kalm

Een paniekaanval voelt op z’n hoogtepunt alsof je een hartaanval krijgt. Gelukkig is er volgens angst-expert Roanne van Voorst genoeg wat je kunt doen om op zo’n moment het tij te keren. Niet door jezelf kalm te denken, maar door je lichaam als wapen te gebruiken.

Direct inschrijven

Dit vind je misschien ook interessant

Training

Beter slapen

Slaapproblemen? Verbeter je slaappatroon en wordt voortaan wél met voldoende energie wakker!
Lees verder
Training

Beter slapen

Slaapproblemen? Verbeter je slaappatroon en wordt voortaan wél met voldoende energie wakker!
Lees verder
Training

Van single naar samen

Single? Met deze online training vergroot je de kans op een succesvolle relatie.
Lees verder
Training

Van single naar samen

Single? Met deze online training vergroot je de kans op een succesvolle relatie.
Lees verder
Training

Mindful eten

Leer beter te luisteren naar je lichaam, waardoor je meer geniet en genoeg hebt aan minder.
Lees verder
Training

Mindful eten

Leer beter te luisteren naar je lichaam, waardoor je meer geniet en genoeg hebt aan minder.
Lees verder