Krijg deskundig advies
- Leer hoe je angst in je lichaam en brein werkt
- Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van je angst(en)
- Krijg technieken aangereikt om paniekgevoelens weg te nemen
- ca. 4,5 uur verdeeld over 8 sessies

Werk zelfstandig aan je zelfontwikkeling wanneer het jou uitkomt

Wij werken met de beste psychologen, therapeuten en wetenschappers

Je volgt de training in een veilige besloten leeromgeving

Ruim 44.000 mensen gingen je voor
Inhoud van deze online training
In de eerste sessie van deze training onderzoek je hoe je leven eruit zou zien als angst je niet langer in de weg stond. Wat zou je ondernemen, plannen, doen of zeggen? Ook stel je voor jezelf een doel, zodat je weet wat je met deze training wilt bereiken.
Wat doet angst in je lichaam en hoe werkt het in je brein? In deze sessie breng je in kaart hoe angstig zijn voor jou voelt en leer je hier op een andere manier naar te kijken.
Meer lef betekent niet dat je nooit meer bang zult zijn. De kunst is om op een andere manier met angst te leren omgaan. In deze sessie onderzoek je wat je hierin kunt leren van moedige mensen in je omgeving.
Veranderen kost tijd en dat geldt extra voor dingen die angst inboezemen. In deze sessie maak je de eerste stap door met oefeningen aan de slag te gaan die je zelfvertrouwen een boost geven.
Angst kan in sommige situaties overslaan in paniek. Gelukkig zijn er voor deze momenten een aantal goede technieken om je lichaam en geest weer te kalmeren.
In deze sessie neem je je angst nog wat nauwkeuriger onder de loep. Door jezelf de juiste vragen te stellen, kom je tot de kern van je angst.
In deze sessie stel je een persoonlijk stappenplan op, waarmee je gaat oefenen in situaties die voor jou spannend of angstig zijn. Uiteindelijk ervaar je dat je kunt doen waar je bang voor bent, zonder dat de angst het overneemt.
In deze sessie reflecteer je op de training en het doel dat je voor jezelf had gesteld. Is het je gelukt om de eerste stappen te zetten? Je onderzoekt je valkuilen en maakt plannen voor ná de training.
In samenwerking met Roanne van Voorst

Veelgestelde vragen
Deze training start direct. Je ontvangt een bevestigingsmail binnen 24 uur na betaling met hierin een link.
Als cursist heb je tot 1 jaar na aanvang toegang tot de online training.
Ga naar de inlogpagina en klik op “wachtwoord vergeten”.
Je komt dan op de pagina waar staat: Vul hier je e-mailadres in. Je ontvangt dan een e-mail met instructies over hoe je je wachtwoord opnieuw kunt instellen.
Hoe hebben anderen deze training ervaren?