Theo Compernolle: ‘Er is nog nooit iemand in de problemen geraakt door stress zonder dat er signalen zijn’

Stress is als een boog, stelt neuropsychiater Theo Compernolle in deze video over de stressbalans. ‘Hoe harder je de boog aanspant, hoe sneller de pijl het doel bereikt.’

Volgens Compernolle, auteur van het boek Stress: Vriend en Vijand, is het met mensen net zoals met bogen: ‘Als er een goede balans is tussen wat je denkt dat je moet doen en wat je kunt doen, ben je heel efficiënt bezig.’ Maar een te strak gespannen boog zorgt voor problemen. Dus is het zaak om bij onszelf de signalen van te veel stress te herkennen. En ernaar te luisteren.  

Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
Training

Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest

  • Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling 
  • Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
  • Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
Bekijk de training
Nu maar
55,-

Een praktische tip van Compernolle: ‘Zoek in je omgeving enkele mensen waarvan je zelf vindt dat die een mooi evenwicht gevonden hebben en ga eens met ze in gesprek. Laat je door hen inspireren.’ 

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."

 

277093