Hoe kan je MINDFUL tuinieren?

Onkruid wieden, een wilg snoeien of spruitjes plukken: wie weleens tuiniert, weet hoe je ervan opknapt. Maar ook wetenschappers onderschrijven het gunstige effect van wroeten in de aarde. Psychiater Sue Stuart-Smith: ‘Je schoffelt niet alleen je tuin, maar ook je geest.

Tijdens het tuinieren zijn er vaak zoveel klusjes die gedaan moeten worden, krijg je daar ook een beetje stress van? Door mindful te tuinieren ben je bewust bezig met de taken die je uitvoert. Hierdoor krijg je meer ruimte in je hoofd waardoor je stress verlaagt. Zo geniet je ook meer van tuinieren, en daar is het natuurlijk eigenlijk voor bedoeld. In deze video gaat redacteur Edwin mindful tuinieren. Hoe gaat dat eraan toe?

Training

Mindfulness

  • Leer omgaan met stress
  • Krijg meer aandacht voor het nu
  • Met notitieboek en Gids voor een Langzaam Leven
Bekijk de training
Nu maar
€ 125,-

 

 

 

53675