Dit levert een week mindful leven je op

In een leven met volgeplande agenda's en digitale prikkels, is stilstaan haast onmogelijk geworden. In deze video gaat redacteur Daniëlle (21) proberen een week lang, met behulp van verschillende oefeningen, mindfuller leven en hoopt ze meer rust te ervaren.

Mindfulness leert je om er écht te zijn. Ook tijdens alledaagse dingen, zoals fietsen, eten en ramen lappen. Elke keer als je gedachten afdwalen – en dat is vaak – breng je je aandacht op een vriendelijke manier terug in het nu: bij wat je doet, voelt en ervaart. Hierdoor worden je ervaringen levendiger en intenser. Wie aandachtig leeft, heeft meer oog voor het kleine geluk. Een fluitende vogel, een ontkiemend plantje, het gevoel van de zon op je huid.

Training

Mindfulness

  • Bewezen effectief!
  • Leer omgaan met stress
  • Krijg meer aandacht voor het nu
bekijk de training
Nu maar
€ 75,-

Leven met aandacht is iets wat je zelf kunt ontwikkelen en trainen. Bekijk de video om erachter te komen hoe Daniëlle dat doet.

Ben je zelf enthousiast geworden over mindfulness? Dan kun je er zelf mee aan de slag gaan met onze training.