Selfcare tegen stress

Meer leven, minder doen

Als het aan Tony Crabbe ligt, schrappen we het woord ‘druk’ uit ons woordenboek. Juist in mínder doen ligt de sleutel naar meer geluk en creativiteit, zegt de beroemde Britse bedrijfspyscholoog. Speciaal voor Psychologie Magazine schreef hij dit essay over de kunst van onproductief zijn. Lees hier het hele artikel. 

Test: dit zijn je waarden

Je waarden geven richting en zin aan je leven omdat ze staan voor wat je het allerbelangrijkst vindt. In de drukte van alledag kun je die richtingaanwijzers – weleens uit het oog verliezen. Test wat je waarden zijn.

Download ‘Mijn selfcare-routines’

Download de SelfcareKalender

 

 

 

 

 

Download ‘Mijn Selfcare routines’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lees ook deze artikelen

Poll: Slaap jij het liefst met of zonder partner?
Kort

Poll: Slaap jij het liefst met of zonder partner?

1598 bezoekers van Psychologie Magazine op Instagram reageerden op deze poll.
Je eigen pad kiezen: zo overwin je (samen) de obstakels
Branded content

Je eigen pad kiezen: zo overwin je (samen) de obstakels

Een nieuwe weg inslaan gaat vaak niet zonder slag of stoot. Ook al heb je helemaal helder wat je wilt, je komt obstakels tegen. Va...
Slecht geslapen? Check je cyclus
Kort

Slecht geslapen? Check je cyclus

Iedereen ligt weleens wakker. Maar vrouwen hebben vlak voor hun menstruatie vaak extra last van nachtelijk gewoel, blijkt uit een ...
Slecht geslapen? Check je cyclus
Kort

Slecht geslapen? Check je cyclus

Iedereen ligt weleens wakker. Maar vrouwen hebben vlak voor hun menstruatie vaak extra last van nachtelijk gewoel, blijkt uit een ...
Door hem raken we onze vrienden kwijt
Advies

Door hem raken we onze vrienden kwijt

Mijn man praat altijd over zichzelf. Thuis, maar ook als we met vrienden of familie zijn, gaat het de hele avond over hem. Hij ste...
Hoe stel ik me op als stiefmoeder?
Advies

Hoe stel ik me op als stiefmoeder?

Ik, kinderloos, heb een relatie met een vrouw met een zoon van 10. Hij wordt heel vrij opgevoed en is best verwend. Hij liegt vaak...
Razendsnelle traumatherapie
Kort

Razendsnelle traumatherapie

8 dagen kost het soms maar om van een ernstig trauma af te komen met behulp van een nieuwe, intensieve behandeling die therapievor...
Help jezelf
Kort

Help jezelf

‘Eén op de vijf mensen gaat in therapie, maar ik denk dat veel mensen wel wat extra hulp kunnen gebruiken,’ vertelt psycholoo...
Duivels gezicht
Kort

Duivels gezicht

Stel je voor, je kijkt een vriend aan en in plaats van zijn vriendelijke gezicht zie je een demon. Dat heeft een 58-jarige man met...
Doe een dansje
Kort

Doe een dansje

Niet gemotiveerd om te werken? Doe een vrolijk dansje. Uit onderzoek aan het Duitse Max Planck-instituut blijkt dat proefpersonen ...
124439