Selfcare tegen stress

Meer leven, minder doen

Als het aan Tony Crabbe ligt, schrappen we het woord ‘druk’ uit ons woordenboek. Juist in mínder doen ligt de sleutel naar meer geluk en creativiteit, zegt de beroemde Britse bedrijfspyscholoog. Speciaal voor Psychologie Magazine schreef hij dit essay over de kunst van onproductief zijn. Lees hier het hele artikel. 

Test: dit zijn je waarden

Je waarden geven richting en zin aan je leven omdat ze staan voor wat je het allerbelangrijkst vindt. In de drukte van alledag kun je die richtingaanwijzers – weleens uit het oog verliezen. Test wat je waarden zijn.

Download ‘Mijn selfcare-routines’

• ‘Mijn selfcare-routines’ 

Download de SelfcareKalender

• Selfcarekalendar (PNG) – Makkelijk voor op je telefoon (scherm kwartslag draaien)
• Selfcarekalender (PDF) – Makkelijk om uit te printen  

Download ‘Mijn Selfcare routines’

• Mijn selfcare routines (PNG) – Makkelijk voor op je telefoon 
• Mijn selfcare routines (PDF) – Makkelijk om te printen