Online training Leer loslaten + Special Rust in je leven

Online training Leer loslaten + Special Rust in je leven

Accepteer jezelf zoals je bent, mét al je angsten en onzekerheden. Na de training Leer loslaten kun je beter omgaan met lastige situaties in je leven. Je leert te ontspannen en je te laten meevoeren door het leven. De training helpt je om angstgevoelens en negatieve emoties niet langer te onderdrukken. Als je van jezelf mag voelen wat er is, merk je dat er meer ruimte ontstaat voor positieve emoties en wordt je leven lichter.

‘Leer loslaten’ is gebaseerd op acceptance- and commitmenttherapie (ACT) en is ontwikkeld in samenwerking met therapeut Gijs Jansen.  Je leert met praktische schrijf- en doe-opdrachten en video’s:

  • – accepteren in plaats van vechten
  • – de controle loslaten
  • – leven volgens je waarden


De training bestaat uit 12 gevarieerde lessen die je in je eigen tempo doorloopt:
Sessie 1. Wat draag je met je mee?
Sessie 2. Mindful leven
Sessie 3. Waar vlucht jij voor?
Sessie 4. Een dagboek voor moeilijke momenten
Sessie 5. Leer afstand nemen van je gedachten
Sessie 6. Waarom we zoveel behoefte hebben aan controle
Sessie 7. Welke regels staan er in je wetboek?
Sessie 8. Iedereen heeft angsten
Sessie 9. Ga je ervaren of blijf je vermijden?
Sessie 10. Je waarden als levenskompas
Sessie 11. Je dromen en doelen onderzoeken
Sessie 12. Breng jezelf tot bloei

Meld je hier direct aan en ontvang gratis de special Rust in je leven.

Mijn account

Je wachtwoord moet aan de volgende vereisten voldoen:
  • Minimaal 1 kleine letter(s)
  • Minimaal 1 hoofdletter (s)
  • Minimaal 1 nummer(s)
  • Tussen de 8 en 24 karakters lang zijn

Mijn gegevens

Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het WPG Privacy Statement.

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

3 redenen om dit boek over antidepressiva te lezen

Stoppen met antidepressiva: 3 redenen om dit boek van Marianne ter Mors te lezen.
Lees verder
Artikel

3 redenen om dit boek over antidepressiva te lezen

Stoppen met antidepressiva: 3 redenen om dit boek van Marianne ter Mors te lezen.
Lees verder
Branded content

Eet je blij(er)

Neerslachtig? Weinig energie? Dan kan het een goed idee zijn om eens naar je voedingspatroon te kijk...
Lees verder
Branded content

Eet je blij(er)

Neerslachtig? Weinig energie? Dan kan het een goed idee zijn om eens naar je voedingspatroon te kijk...
Lees verder
Verhaal

‘Wie erg moe is heeft een tijdlang meer energie gegeven da...

Bianca (40) had steeds meer last van boosheid en ergernissen. Ze onderzocht samen met coach Carolien...
Lees verder
Verhaal

‘Wie erg moe is heeft een tijdlang meer energie gegeven da...

Bianca (40) had steeds meer last van boosheid en ergernissen. Ze onderzocht samen met coach Carolien...
Lees verder
Verhaal

‘Met het gevoel dat je jezelf wil bewijzen ben je niet geb...

Hugo (32) ging door zijn scheiding bijna onderuit. Met hulp van zijn coach Hilde Brettschneider pakt...
Lees verder
Artikel

Bij de coach: ‘Wanneer heb je dit eerder gevoeld?’

‘Ik ben op zoek,’ zegt Melissa. Haar werk als bedrijfsleider in een restaurant houdt op. Haar vr...
Lees verder
Verhaal

‘Wie erg moe is heeft een tijdlang meer energie gegeven da...

Bianca (40) had steeds meer last van boosheid en ergernissen. Ze onderzocht samen met coach Carolien...
Lees verder
Kort

Hoe rituelen helpen tegen eenzaamheid

Kleine dagelijkse rituelen kunnen helpen tegen eenzaamheid. Dat blijkt uit Amerikaans onderzoek waar...
Lees verder
Artikel

Vergader-moe? 4 originele tips

Beter en prettiger overleggen in minder tijd: dat kan als je deze wetenschappelijk onderbouwde advie...
Lees verder
Interview

Dit zijn de favoriete boeken van auteur Lale Gül

Auteur Lale Gül kiest de boeken uit haar kast die haar het meest hebben geraakt.
Lees verder
35171