Online training Leer loslaten + Special Rust in je leven

Online training Leer loslaten + Special Rust in je leven

Accepteer jezelf zoals je bent, mét al je angsten en onzekerheden. Na de training Leer loslaten kun je beter omgaan met lastige situaties in je leven. Je leert te ontspannen en je te laten meevoeren door het leven. De training helpt je om angstgevoelens en negatieve emoties niet langer te onderdrukken. Als je van jezelf mag voelen wat er is, merk je dat er meer ruimte ontstaat voor positieve emoties en wordt je leven lichter.

‘Leer loslaten’ is gebaseerd op acceptance- and commitmenttherapie (ACT) en is ontwikkeld in samenwerking met therapeut Gijs Jansen.  Je leert met praktische schrijf- en doe-opdrachten en video’s:

  • – accepteren in plaats van vechten
  • – de controle loslaten
  • – leven volgens je waarden


De training bestaat uit 12 gevarieerde lessen die je in je eigen tempo doorloopt:
Sessie 1. Wat draag je met je mee?
Sessie 2. Mindful leven
Sessie 3. Waar vlucht jij voor?
Sessie 4. Een dagboek voor moeilijke momenten
Sessie 5. Leer afstand nemen van je gedachten
Sessie 6. Waarom we zoveel behoefte hebben aan controle
Sessie 7. Welke regels staan er in je wetboek?
Sessie 8. Iedereen heeft angsten
Sessie 9. Ga je ervaren of blijf je vermijden?
Sessie 10. Je waarden als levenskompas
Sessie 11. Je dromen en doelen onderzoeken
Sessie 12. Breng jezelf tot bloei

Meld je hier direct aan en ontvang gratis de special Rust in je leven.

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Waarom muziek goed is voor ons brein

Muziek raakt je: het doet je verwonderen, verbazen, emotioneren, herinneren, het verbindt je met and...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Wat zegt je naam over je?

Er blijken allerlei wonderlijke verbanden te zijn tussen onze naam en het leven dat we leiden. Waaro...
Lees verder
Artikel

Wat zegt je naam over je?

Er blijken allerlei wonderlijke verbanden te zijn tussen onze naam en het leven dat we leiden. Waaro...
Lees verder
Interview

Neuropsycholoog Erik Scherder: ‘Kom uit die stoel’

Bewegen is niet alleen nodig om in conditie te blijven. Het houdt ook het brein jong, zegt Erik Sche...
Lees verder
Artikel

Wat zegt je naam over je?

Er blijken allerlei wonderlijke verbanden te zijn tussen onze naam en het leven dat we leiden. Waaro...
Lees verder
Artikel

Vergelijk jezelf niet met anderen

Van nature zijn we geneigd onszelf te vergelijken met anderen. Daar worden we alleen maar ongelukkig...
Lees verder
Artikel

Leer met humor naar nare gedachten kijken

Negatieve gedachten bestrijden? Gijs Jansen, specialist in Acceptance and Commitment Therapy, geloof...
Lees verder
Artikel

Zo herken je een sportverslaving

Sporten is gezond. Voor ons gevoel zó gezond dat we het vaak niet zien als iemand erin doorslaat en...
Lees verder
Artikel

Roken is slecht voor je psyche

Bestaat er een verband tussen roken en psychische klachten? Steeds meer onderzoeken tonen aan dat ro...
Lees verder
35171