Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

Ook klaar met de druk om gelukkig te zijn?

We praten onszelf en elkaar aan dat alles draait om gelukkig zijn. Maar daarmee creëren we een onhaalbare norm: we hebben het idee dat er iets mis met ons is als we ons wat minder goed voelen – terwijl juist dat heel normaal is. Daarom gaat Psychologie Magazine het komende jaar de barricades op voor emotionele diversiteit. We willen in Nederland ruimte maken voor álle emoties, om makkelijker te spreken over wat moeilijk is en beter te luisteren. Om niet te vragen ‘alles goed?’ als je het hele antwoord niet wilt horen. Om geen mooi weer te spelen als het regent. Liever een echte traan dan een fake smile. Doe je mee?

In 5 stappen weten wat je voelt met de Emotiemeter

Soms ervaar je onrust zonder dat je precies weet welke emotie daarachter schuilgaat. En dat terwijl onze emoties, ook de minder fijne, belangrijke bronnen van informatie zijn. Ze vertellen ons wat we willen, wat onze voorkeuren zijn en wat we nodig hebben. De Emotiemeter van hoogleraar Marc Brackett van het Center for Emotional Intelligence van de Yale University, helpt om je emoties beter te herkennen en te duiden.

Ga jij gebukt onder geluksdruk?

Fake smiles, heppiedepeppie posts op social, standaard ‘goed hoor’ antwoorden als iemand vraagt hoe het gaat: gelukkig zijn is de norm. Maar hoewel het natuurlijk fijn is als het leven je toelacht, is dat nou eenmaal niet altijd de realiteit. Durf jij ook je minder blije buien te laten zien of ga je gebukt onder de geluksdruk? 

Hanna Verboom: 'Laten we ook delen waar we mee worstelen'

Het duurde lang voordat filmmaker Hanna Verboom open durfde te zijn over haar sombere buien. ‘Maar nu weet ik: je ongeluk omarmen doe je door het te delen.’

Lees meer in onze nieuwe editie

Als je maar gelukkig bent, maken we elkaar wijs. De wrange grap is alleen dat daarnaar streven ons juist ongelukkiger maakt. Waarom het leven beter wordt als je álle emoties durft te voelen – ook de onprettige. Je leest er alles over in de nieuwe editie van Psychologie Magazine.

254257