Werkboekfragment: Lekker in je lijf

De weg naar een gezonder en fitter leven, is er één van compassie en liefde voor je lijf. Uit onderzoek blijkt namelijk: wie zijn lichaam meer waardeert, zorgt er beter voor. Met dit audiofragment zet je de eerste stappen naar een positiever - of eerst neutraler - lichaamsbeeld.

Hiermee leer je focussen op wat je lichaam allemaal kan en wat het dagelijks voor je doet. Hoeveel fijne momenten levert dat je op? Tijd om dat meer te gaan waarderen en jezelf een gezond leven te gunnen, uit liefde voor je lijf. 

Leer je lichaam waarderen om wat het voor je doet:

Meer verdieping?

Dit audiofragment komt uit de training ‘Gezond en energiek in 10 stappen’. In deze training leer je onder andere:

  • Een gezonde relatie met voeding op te bouwen
  • Hoe je een actieve levensstijl creëert, met een sport die echt bij je past
  • Je stressniveau verminderen en vaker ontspannen
  • En uiteindelijk beter voor jezelf te zorgen

Lees ook deze artikelen

Tijd voor liefde
Kort

Tijd voor liefde

3,2% van de tijd ervaren we gevoelens van liefde – niet vaak dus, terwijl ze wél ons humeur een flinke boost geven, zo blijkt u...
Dit is waarom stilte goed is voor je brein
Branded content

Dit is waarom stilte goed is voor je brein

Sluit je ogen, spits je oren. Wat hoor je? Dikke kans dat het om je heen verre van stil is. En laat stilte nou net goed zijn voor ...
Helende tonen
Kort

Helende tonen

Wie na een operatie getrakteerd wordt op korte muzieksessies, herstelt sneller. Dat blijkt uit promotieonderzoek van verpleegkundi...
Helende tonen
Kort

Helende tonen

Wie na een operatie getrakteerd wordt op korte muzieksessies, herstelt sneller. Dat blijkt uit promotieonderzoek van verpleegkundi...
Helende tonen
Kort

Helende tonen

Wie na een operatie getrakteerd wordt op korte muzieksessies, herstelt sneller. Dat blijkt uit promotieonderzoek van verpleegkundi...
Oproep: deel je geheim
Artikel

Oproep: deel je geheim

Je hebt al jaren een heimelijke liefde die je maar niet kunt loslaten en je partner weet van niets. Of je hebt schulden die je aan...
Media en cultuur: onze tips voor mei 2024
Artikel

Media en cultuur: onze tips voor mei 2024

Tips van de redactie om deze maand te lezen, luisteren of zien op het gebied van psychologie.
Het zit niet áltijd tussen de oren: over de darm-breinconnectie
Artikel

Het zit niet áltijd tussen de oren: over de darm-breinconnectie

Somberheid, angsten, psychoses: meestal wijzen we het brein aan als boosdoener. Maar recent onderzoek laat zien dat de oorzaak van...
Altijd in de werkstand
Advies

Altijd in de werkstand

Ik vind mijn werk ontzettend leuk, maar in mijn vrije tijd kan ik het erg moeilijk loslaten. Ik denk er vaak aan en als er nog iet...
Zit er angst achter zijn boosheid?
Advies

Zit er angst achter zijn boosheid?

De weg naar een gezonder en fitter leven, is er één van compassie en liefde voor je lijf. Uit onderzoek blijkt namelijk: wie zij...
297119