‘Ik voelde zelfs niet meer of ik honger had of moe was’

Laura Baeten (31 jaar): ‘Vanaf mijn 12e was ik het contact met mijn lichaam helemaal kwijt. Dat kwam door twee eetstoornissen: anorexia, waarbij ik mezelf uithongerde, en orthorexia, een obsessie met gezond eten.

Gevoed door ideeën over “het perfecte lichaam” zat ik niet ín mijn lijf, maar was ik vooral bezig in mijn hoofd met hoe het eruitzag, wat het kon en of ik goed genoeg was. Uiteindelijk voelde ik zelfs niet eens meer of ik honger had of verzadigd was, moe of energiek.

Dat besef kwam pas toen ik met yoga begon. De visie van de yogadocent die ik volgde op YouTube stond haaks op hoe ik met mijn lichaam omging.

Ze sprak met zoveel liefde over het lichaam: ‘Honour your body; pijn is een no go, je moet je fysieke, mentale en emotionele grenzen accepteren.’ Zo kon het dus ook! Het opende mijn ogen en langzaam leerde ik weer voelen.

Bovendien besefte ik wat de functie van mijn eetstoornissen was. Door zo met eten bezig te zijn, hoefde ik emoties die te groot waren om te verdragen, niet te ervaren.

Yoga bracht me zoveel dat ik een yoga-opleiding ging volgen. Ongemerkt begonnen er daardoor weer patronen van vervreemding te ontstaan.

In plaats van mijn lichaam te voelen, was mijn hoofd vooral bezig met hoe ik de poses perfect moest doen. Pas toen ik embodied yoga ontdekte, waarbij niet de pose maar je lichaam het uitgangspunt is, kon ik dat doorbreken.

De vragen die ik met mijn hoofd stelde (sta ik stabiel?) leerde ik met mijn lichaam te beantwoorden. Ik begon te voelen wanneer ik in balans was, wanneer ik vrij kon ademhalen of juist niet en wat die signalen betekenden.

Ik ben nog niet 100 procent hersteld, maar ga wel anders met mijn gezondheid om. Als ik achter mijn computer zit en oppervlakkig ademhaal, dan merk ik dat eerder op en durf ik te vertrouwen op wat mijn lichaam aangeeft: even een stap terug doen, bijvoorbeeld. Het was een lange weg, maar ik ben thuisgekomen in mijn lijf.’

Lees ook deze artikelen

Ik mis gelijkgestemdheid binnen mijn huwelijk
Advies

Ik mis gelijkgestemdheid binnen mijn huwelijk

Mijn man en ik hebben altijd een stabiel en goed huwelijk gehad, en we hebben samen kinderen. Ik heb echter een andere man leren k...
5 tips om je brein te prikkelen met water
Branded content

5 tips om je brein te prikkelen met water

In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspanning. En dat is precies waarnaa...
Waarom rust nemen belangrijk is – júíst in drukke tijden
Artikel

Waarom rust nemen belangrijk is – júíst in drukke tijden

Hoe drukker we het hebben, hoe minder rust we onszelf gunnen. Toch is een time-out cruciaal als we scherp willen blijven. Sterker ...
Waarom rust nemen belangrijk is – júíst in drukke tijden
Artikel

Waarom rust nemen belangrijk is – júíst in drukke tijden

Hoe drukker we het hebben, hoe minder rust we onszelf gunnen. Toch is een time-out cruciaal als we scherp willen blijven. Sterker ...
Waarom groen zo goed voor ons is
Interview

Waarom groen zo goed voor ons is

Vogelgeluiden, zand onder onze voeten, de geur van gras: alleen al door dit soort ‘soft fascination’ glijden stress en vermoei...
Wat als hij gemengde signalen geeft?
Advies

Wat als hij gemengde signalen geeft?

Ik ben verliefd op een goede vriend die gemengde signalen geeft. Hij zegt dat we beter goede vrienden kunnen blijven, dan in een s...
Zomerzin: 8 adviezen om in de vakantiestemming te komen
Artikel

Zomerzin: 8 adviezen om in de vakantiestemming te komen

Op vakantie hoef je veel even níét. Maar door andere dingen juist wél te doen, geef je jezelf een mentale boost. Op deze acht m...
Waarom rust nemen belangrijk is – júíst in drukke tijden
Artikel

Waarom rust nemen belangrijk is – júíst in drukke tijden

Hoe drukker we het hebben, hoe minder rust we onszelf gunnen. Toch is een time-out cruciaal als we scherp willen blijven. Sterker ...
Annemarieke Fleming: ‘Er hangt veel schaamte rond het nemen van rust’
Artikel

Annemarieke Fleming: ‘Er hangt veel schaamte rond het nemen van rust’

Doordat we altijd maar ‘aan’ staan, zijn we massaal moe. Gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming pleit voor een cultuuro...
Samen voor Oranje: waarom we meejuichen met de rest
Artikel

Samen voor Oranje: waarom we meejuichen met de rest

Wat maakt dat verstokte Studio Sport-vermijders zich collectief in het oranje hullen en de EK-prestaties van ‘onze jongens’ vo...
243155