Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

‘Ik voelde zelfs niet meer of ik honger had of moe was’

Laura Baeten (31 jaar): ‘Vanaf mijn 12e was ik het contact met mijn lichaam helemaal kwijt. Dat kwam door twee eetstoornissen: anorexia, waarbij ik mezelf uithongerde, en orthorexia, een obsessie met gezond eten.

Gevoed door ideeën over “het perfecte lichaam” zat ik niet ín mijn lijf, maar was ik vooral bezig in mijn hoofd met hoe het eruitzag, wat het kon en of ik goed genoeg was. Uiteindelijk voelde ik zelfs niet eens meer of ik honger had of verzadigd was, moe of energiek.

Dat besef kwam pas toen ik met yoga begon. De visie van de yogadocent die ik volgde op YouTube stond haaks op hoe ik met mijn lichaam omging.

Ze sprak met zoveel liefde over het lichaam: ‘Honour your body; pijn is een no go, je moet je fysieke, mentale en emotionele grenzen accepteren.’ Zo kon het dus ook! Het opende mijn ogen en langzaam leerde ik weer voelen.

Bovendien besefte ik wat de functie van mijn eetstoornissen was. Door zo met eten bezig te zijn, hoefde ik emoties die te groot waren om te verdragen, niet te ervaren.

Yoga bracht me zoveel dat ik een yoga-opleiding ging volgen. Ongemerkt begonnen er daardoor weer patronen van vervreemding te ontstaan.

In plaats van mijn lichaam te voelen, was mijn hoofd vooral bezig met hoe ik de poses perfect moest doen. Pas toen ik embodied yoga ontdekte, waarbij niet de pose maar je lichaam het uitgangspunt is, kon ik dat doorbreken.

De vragen die ik met mijn hoofd stelde (sta ik stabiel?) leerde ik met mijn lichaam te beantwoorden. Ik begon te voelen wanneer ik in balans was, wanneer ik vrij kon ademhalen of juist niet en wat die signalen betekenden.

Ik ben nog niet 100 procent hersteld, maar ga wel anders met mijn gezondheid om. Als ik achter mijn computer zit en oppervlakkig ademhaal, dan merk ik dat eerder op en durf ik te vertrouwen op wat mijn lichaam aangeeft: even een stap terug doen, bijvoorbeeld. Het was een lange weg, maar ik ben thuisgekomen in mijn lijf.’

Dit vind je misschien ook interessant

Fotograaf Erwin Olaf: ‘Ik vecht elke dag om niet bitter te worden’
Interview

Fotograaf Erwin Olaf: ‘Ik vecht elke dag om niet bitter te...

Fotograaf Erwin Olaf (63) is nog altijd een driftkikker, maar zijn leeftijd en ziekte maakten hem mi...
Lees verder
Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt
Branded content

Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt

Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons ge...
Lees verder
Zo leef je mee zonder jezelf te verliezen
Artikel

Zo leef je mee zonder jezelf te verliezen

Ben je erg vatbaar voor de emoties van anderen? Oefen dan met aangeven van je grenzen. Zo voorkom je...
Lees verder
Zo leef je mee zonder jezelf te verliezen
Artikel

Zo leef je mee zonder jezelf te verliezen

Ben je erg vatbaar voor de emoties van anderen? Oefen dan met aangeven van je grenzen. Zo voorkom je...
Lees verder
Eerst voelen, dan eten – wat zijn jouw eetregels?
Artikel

Eerst voelen, dan eten – wat zijn jouw eetregels?

Weer gedachteloos die zak chips leeggegeten? Door mindful te eten doorbreek je dit soort patronen en...
Lees verder
Waarom is het zo moeilijk om aan de zomertijd te wennen?
Artikel

Waarom is het zo moeilijk om aan de zomertijd te wennen?

In de nacht van zaterdag op zondag zetten we de klok een uur vooruit en vervroegen we dus ons hele l...
Lees verder
De 7 denkfouten bij jaloezie
Artikel

De 7 denkfouten bij jaloezie

Als je snel jaloers bent, terwijl daar weinig reden voor is, dan kan dat grote problemen opleveren. ...
Lees verder
Zo leef je mee zonder jezelf te verliezen
Artikel

Zo leef je mee zonder jezelf te verliezen

Ben je erg vatbaar voor de emoties van anderen? Oefen dan met aangeven van je grenzen. Zo voorkom je...
Lees verder
Man en hooggevoelig
Verhaal

Man en hooggevoelig

1 op de 5 mensen is hoogsensitief, mannen net zo vaak als vrouwen. Maar waarom horen we daar zo wein...
Lees verder
Hoe ga je om met klimaatangst?
Artikel

Hoe ga je om met klimaatangst?

De wanhoop over het klimaat kan zo groot worden dat de diagnose eco-anxiety van toepassing is. Onze ...
Lees verder
243155