‘Ik voelde zelfs niet meer of ik honger had of moe was’

Laura Baeten (31 jaar): ‘Vanaf mijn 12e was ik het contact met mijn lichaam helemaal kwijt. Dat kwam door twee eetstoornissen: anorexia, waarbij ik mezelf uithongerde, en orthorexia, een obsessie met gezond eten.

Gevoed door ideeën over “het perfecte lichaam” zat ik niet ín mijn lijf, maar was ik vooral bezig in mijn hoofd met hoe het eruitzag, wat het kon en of ik goed genoeg was. Uiteindelijk voelde ik zelfs niet eens meer of ik honger had of verzadigd was, moe of energiek.

Dat besef kwam pas toen ik met yoga begon. De visie van de yogadocent die ik volgde op YouTube stond haaks op hoe ik met mijn lichaam omging.

Ze sprak met zoveel liefde over het lichaam: ‘Honour your body; pijn is een no go, je moet je fysieke, mentale en emotionele grenzen accepteren.’ Zo kon het dus ook! Het opende mijn ogen en langzaam leerde ik weer voelen.

Bovendien besefte ik wat de functie van mijn eetstoornissen was. Door zo met eten bezig te zijn, hoefde ik emoties die te groot waren om te verdragen, niet te ervaren.

Yoga bracht me zoveel dat ik een yoga-opleiding ging volgen. Ongemerkt begonnen er daardoor weer patronen van vervreemding te ontstaan.

In plaats van mijn lichaam te voelen, was mijn hoofd vooral bezig met hoe ik de poses perfect moest doen. Pas toen ik embodied yoga ontdekte, waarbij niet de pose maar je lichaam het uitgangspunt is, kon ik dat doorbreken.

De vragen die ik met mijn hoofd stelde (sta ik stabiel?) leerde ik met mijn lichaam te beantwoorden. Ik begon te voelen wanneer ik in balans was, wanneer ik vrij kon ademhalen of juist niet en wat die signalen betekenden.

Ik ben nog niet 100 procent hersteld, maar ga wel anders met mijn gezondheid om. Als ik achter mijn computer zit en oppervlakkig ademhaal, dan merk ik dat eerder op en durf ik te vertrouwen op wat mijn lichaam aangeeft: even een stap terug doen, bijvoorbeeld. Het was een lange weg, maar ik ben thuisgekomen in mijn lijf.’

Lees ook deze artikelen

Er wordt niet naar me geluisterd
Advies

Er wordt niet naar me geluisterd

Ik ben verpleegkundige in een ziekenhuis en op onze afdeling gebeuren vaak dingen waar ik het niet mee eens ben. Maar mijn mening ...
‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’
Branded content

‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’

Gaat het even niet zo lekker? Dan kun je als jongvolwassene bellen of chatten met de Alles Oké? Supportlijn. Geen onderwerp is te...
6 Leefadviezen voor hooggevoelige mensen
Artikel

6 Leefadviezen voor hooggevoelige mensen

Hoogsensitiviteit is een package deal: je bent sneller moe en overprikkeld, maar ook empathischer en intuïtiever. Zo ga je daar g...
6 Leefadviezen voor hooggevoelige mensen
Artikel

6 Leefadviezen voor hooggevoelige mensen

Hoogsensitiviteit is een package deal: je bent sneller moe en overprikkeld, maar ook empathischer en intuïtiever. Zo ga je daar g...
Eenvoudige tips tegen de sluimerende winterdip
Artikel

Eenvoudige tips tegen de sluimerende winterdip

Het is nog donker als je 's ochtends naar je werk fietst en je hebt steeds minder zin om activiteiten buitenshuis te ondernemen va...
Onze relatie is uit evenwicht
Advies

Onze relatie is uit evenwicht

We waren altijd een dynamisch stel en reisden allebei voor ons werk. Nu kan mijn vrouw sinds anderhalf jaar niet meer werken door ...
Column Roos Schlikker: Peper en zout
Artikel

Column Roos Schlikker: Peper en zout

Roos Schlikker is schrijver, presentator, podcastmaker en vertelt in elk nummer over haar leven.
Wat je kunt leren van je ex
Artikel

Wat je kunt leren van je ex

Kies je steeds voor de ‘verkeerde’ partner? Lijken je relaties een vast patroon te volgen? Doe er je voordeel mee, want juist ...
Hulp of hype: Helpt een glucosemeter tegen sugar swings?
Artikel

Hulp of hype: Helpt een glucosemeter tegen sugar swings?

Elke maand houden we een zelfhulphype tegen het licht en gaan we op zoek naar het wetenschappelijk bewijs. Dit keer: journalist An...
Intimiteit – hoe dan?
Advies

Intimiteit – hoe dan?

Mijn partner en ik hebben het al 35 jaar goed. Een terugkerend punt van discussie is echter de seks. Kort gezegd: ik heb eigenlijk...
243155