Ontspannen opvoeden Ontspannen opvoeden
Bekijk een voorproefje
Online training

Ontspannen opvoeden

Als ouder kun je heel wat vragen hebben over de opvoeding. De training Ontspannen opvoeden helpt je verder met nieuwe tips en inzichten.
  • In samenwerking met kinderpsycholoog Tischa Neve
  • Volg de training vanuit huis op ieder apparaat
Ontspannen opvoeden
Bekijk een voorproefje
Ontspannen opvoeden
Eénmalig
€ 75,-
  • In samenwerking met kinderpsycholoog Tischa Neve
  • Volg de training vanuit huis op ieder apparaat
Dit leer je

Word de ouder die je wil zijn

  • Leer minder strijd te hebben met je kind
  • Voorkom dat je kind verslaafd raakt aan beeldschermen
  • Ontdek hoe je als ouder positief en relaxed blijft
  • Krijg zelfinzicht met speciale dagboekoefeningen
  • Speciaal ontwikkeld om te volgen op je mobiel
Zelfstandig & in je eigen tempo
Zelfstandig & in je eigen tempo

Werk zelfstandig aan je zelfontwikkeling wanneer het jou uitkomt

Met de beste experts
Met de beste experts

Wij werken met de beste psychologen, therapeuten en wetenschappers

Interactieve online omgeving
Interactieve online omgeving

Je volgt de training in een veilige besloten leeromgeving

In goed gezelschap
In goed gezelschap

Ruim 44.000 mensen gingen je voor

14 gevarieerde sessies

Inhoud van deze online premium training

14 sessies -
ca. 8 uur
Welkom

In deze eerste sessie krijg je alles aangereikt om de training tot een succes te maken. Ook maak je kennis met kinderpsycholoog en opvoedkundige Tischa Neve, die je tijdens de training zal begeleiden met leuke video’s en audio’s.

In deze sessie ga je afstand doen van het idee dat er maar één manier is om ‘een goede moeder’ of ‘een goede vader’ te zijn. Want wie zegt wat goed is? Het gaat erom dat je kind de ruimte krijgt om zich te ontwikkelen. En dat geeft jou ook meer ontspanning en vrijheid.

Onderzoek welke basisregels over opvoeden jij en je (ex)partner hanteren en waar je soms discussie over hebt. Op basis daarvan maken jullie een lijst met basisafspraken waar je het allebei over eens bent en krijg je tips om die ook consequent door te voeren.

De aandacht die je geeft, zorgt voor een goed contact en een liefdevolle verbinding met je kind. En dat is weer heel belangrijk voor zijn ontwikkeling. Maar hoe vind je hier genoeg de tijd en rust voor? Dat leer je in deze sessie.

‘Regelmaat’ klinkt misschien een beetje saai. Maar hoe duidelijker de structuur van jullie dag is voor je kind, hoe makkelijker die verloopt. Met routines en regelmaat kun je bijvoorbeeld de ochtend- en avondspits veel relaxter maken.

Veel ouders hebben de neiging om hun eigen behoefte aan rust en ontspanning opzij te zetten. Maar juist als vader of moeder heb je momenten nodig waarop je oplaadt en even afstand neemt van je gezin en werk. In deze sessie leer je jezelf af en toe op de eerste plaats te zetten.

Positief communiceren is niet: je kind de hemel in prijzen bij alles wat hij doet. Daar wordt jij maar moe en je kind een beetje lui van. Maar met gerichte complimenten en een positieve benadering, kun je wel veel bijdragen aan de ontwikkeling van je kind.

Kinderen kunnen met hun gedrag allerlei emoties bij je oproepen. Maar niet alleen hun gedrag, ook jijzelf en wat je hebt meegemaakt speelt daarbij een rol. Jouw emoties worden daardoor getriggerd. Deze sessie gaat over het herkennen van die triggers en hoe je daar op een goede manier op kunt reageren.

Misschien heb je zelf vroeger geleerd om emoties weg te stoppen: niet huilen, niet jaloers doen, niet laten zien dat je bang bent… Inmiddels er veel onderzoek gedaan naar emoties waaruit blijkt dat je ze beter wél de ruimte kunt geven. En dat geldt dus ook voor de emoties van je kind, al heeft hij daarbij wel jouw coaching nodig.

In elk gezin zijn afspraken en regels nodig. Maar wat is precies het verschil en wat doe je als je kind zich er niet aan houdt? Daar gaat deze sessie over. En ook over hoe je het samen kunt vieren als het goed gaat.

‘Ga jij maar even uitrazen op de gang.’ Of: ‘Als je zo doorgaat krijg je geen toetje.’ Grenzen stellen aan onze kinderen, doen we meestal door te straffen. Maar zo’n maatregel blijkt om verschillende redenen geen goed idee. Hoe geef je dan wél aan dat je kind een grens over is gegaan?

Hoe leuk gamen of ‘Insta’ ook is, het heeft invloed op onder andere de slaap, sociaal-emotionele ontwikkeling en de gezondheid van je kind. In deze sessie leer je meer over die risico’s en over welke beeldschermregels en -afspraken je kunt maken.

Vriendjes en vriendinnetjes zijn belangrijk voor een kind. Als je zoon of dochter weinig aansluiting vindt bij andere kinderen of vaak ruzie heeft, is het logisch dat je je daar zorgen over maakt. Deze sessie gaat over sociaal gedrag bij kinderen en wat jouw rol daarbij kan zijn.

Je bent bij de laatste sessie van deze online cursus Ontspannen opvoeden aangekomen. Een mooi moment om terug te blikken en te kijken waar je nu staat ten opzichte van de eerste sessie. Wat heb je geleerd? Welke doelen heb je gehaald? Met nog een laatste boodschap van Tischa.

Toon alle sessies
Toon minder sessies
Over de expert

In samenwerking met Tischa Neve

Tischa Neve
Tischa Neve
Tischa Neve (1970) is kinderpsycholoog, en opvoedkundige, moeder van Dim (2009) en pleegmoeder. Sinds het opvoedtv-programma Schatjes (2006) waarin zij ouders coachte, richt zij zich op het inspireren en ondersteunen van ouders en professionals bij de opvoeding en het grootbrengen van kinderen.
Toon alle experts
Reacties

Hoe hebben anderen deze training ervaren?

Julia
Door de inleidende filmpjes kreeg ik het gevoel niet de enige te zijn die tegen bepaalde dingen aanloopt, erg fijne sessies.
Bas
Fijn om erbij te pakken als het even moeilijk gaat, door de concrete en praktische toepassingen.

Veelgestelde vragen

Wanneer kan ik beginnen met deze training?

Deze training start direct. Je ontvangt een bevestigingsmail binnen 24 uur na betaling met hierin een link.

Als cursist heb je tot 1 jaar na aanvang toegang tot de online training.

Ga naar de inlogpagina en klik op “wachtwoord vergeten”.

Je komt dan op de pagina waar staat: Vul hier je e-mailadres in. Je ontvangt dan een e-mail met instructies over hoe je je wachtwoord opnieuw kunt instellen.

Dit vind je misschien ook interessant

Online training

Positief opvoeden voor puberouders

  • Positief contact maken met je kind
  • Omgaan met je eigen emoties én die van je kind
  • Afspraken maken en grenzen stellen
Online training
ca. 8 uur

Mindfulness

  • Leer omgaan met stress
  • Krijg meer aandacht voor het nu
  • Met notitieboek en Gids voor een Langzaam Leven
Online training

Meer genieten van seks

  • Nog meer genieten van seks, alleen én samen
  • Ontdek jouw seksuele rem en gaspedaal
  • Leer welke seksmythes er zijn, en hoe die jouw plezier in de weg kunnen staan
Online training
ca. 5,5 uur

Versterk je relatie

  • Leer kijken naar je relatiepatronen
  • Ontdek hoe je negatieve patronen kunt doorbreken
  • Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Online training
ca. 4,5 uur

Van angst naar lef

  • Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
  • Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
168515